2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
Gayunpaman, na-debunk ng mga mananaliksik ng Intsik ang isa sa pinakamalaking alamat tungkol sa fast food. Napatunayan nila na hindi mo kailangang maging ganap na wala sa iyong mga paboritong pagkain upang magkaroon ng isang payak na pigura. Kailangan mo lamang limitahan ang kanilang numero.
Ang mga fast food ay walang alinlangan na nagsisimulang saktan ang katawan ng tao kapag kinuha araw-araw, nang maraming beses. Isang burger lamang ang maaaring maglaman ng 500 hanggang 1000 calories.
Gayunpaman, kapag ang isang tao ay kayang bayaran ang isang paboritong sandwich dalawang beses sa isang linggo, hindi ito mapanganib para sa kanyang timbang, ayon sa mga eksperto mula sa Souchan University.
Napagpasyahan nila pagkatapos ng maraming taon na pagsubaybay sa kalusugan ng mga taong kumakain ng fast food.
Natagpuan nila na ang mga boluntaryo na kumain ng burger ng maximum na dalawang beses sa isang linggo ay may magandang kalusugan at isang normal na pangangatawan. Kaya kainin ang lahat, ngunit sa katamtaman, at hindi ka magkakaroon ng mga problema sa iyong timbang!
Inirerekumendang:
Gaano Karaming Mga Calory Ang Dapat Nating Gawin Sa Isang Araw Upang Mawala Ang Timbang?
Gaano karaming mga calory ang dapat nating kainin sa average? Kailangang ubusin ng mga kababaihan ang halos 2,000 calories sa isang araw upang mapanatili ang timbang at 1,500 calorie upang mawala ang isang libra sa isang linggo. Ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng 2,500 calories upang mapanatili ang timbang at 2,000 calories upang mawala ang isang libra sa isang linggo.
Gaano Karaming Asin Ang Kailangan Natin Upang Maging Malusog
Ang bato at asin sa dagat ay palaging may mahalagang papel para sa mga tao. Hindi lamang ito pampalasa. Naglalaman ang asin ng mga elemento na tumutukoy sa ating kalusugan. Pinaniniwalaan na kung wala siyang asin sa kanyang barko upang maasin ang karne, hindi makakarating si Columbus sa Amerika.
Kahaliling High-fat Na May Diet Na Karbohidrat Upang Manatiling Malusog At Payat
Bakit mahalaga ang pagpapalit ng mga diyeta para sa ating kalusugan? Ang paghahalili ng mga pagdidiyeta maaari itong maging kakaiba sa amin. Bakit kahalili sa pagitan ng isang mataas na karbohim at isang mataas na taba na diyeta? Hindi ba tayo maiiwan nang walang nais na resulta at sabay na sinayang ang ating oras, pera at pagsisikap?
Simulan Ang Araw Sa Prutas At Tsaa Upang Manatiling Payat At Malusog
Karamihan sa mga doktor at eksperto sa pagluluto ay naniniwala na ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Ngunit ito ba talaga? Sa artikulong ito ay ililista namin ang tatlo sa mga dahilan upang magkaroon ng agahan! Siyempre, isang mahalagang kondisyon ay ang ubusin ang pagkaing mayaman sa mga bitamina at mineral.
Gaano Karaming Makakain Upang Mabusog Nang Walang Labis Na Pagkain
Kabilang sa mga pangunahing alituntunin para sa isang malusog na pamumuhay ay ang proteksyon laban sa labis na pagkain. Upang matugunan ang kinakailangang ito, kailangan naming ilapat ang sumusunod na pinakamataas na sa ating pang-araw-araw na buhay:
