2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ni ang mga tao o anumang pagkain ay maaaring magagarantiyahan sa iyo ng perpektong kalusugan. Mangyayari na ikaw ay bumahing, lagnat o makakuha ng trangkaso buong taon. Lalo na kapag ang mga panahon ay nagbabago mula tag-araw hanggang taglamig at kabaligtaran, mayroong mga taluktok ng sipon.
Ito rin ang oras kung kailan kailangan mong gawin ang lahat upang manatiling malusog. Siyempre, mahalaga ito sa unang lugar para sa iyong sarili, ngunit para din sa mga tao sa paligid mo.
Ang mga sumusunod na recipe ay makakatulong protektahan ka mula sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ng sipon at upang mapalakas ang kaligtasan sa sakitat kahit may sakit ka na, tutulungan ka nilang mas mabilis na makabawi.
Buckwheat na may honey
Larawan: Mina Dimitrova
Kapag pinag-uusapan natin kaluwagan ng mga sintomas ng trangkaso at sipon, ang timpla na ito ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa isang malamig na gabi. Ang honey ay may kaaya-ayang lasa at isang napakahusay na antioxidant.
Super immunostimulate na kabute at sopas ng barley
Kung mahal mo ang tinaguriang Mga fungus na fungus, ikalulugod mong marinig na kinikilala sila bilang napakahusay na mga immunostimulant siglo na ang nakalilipas. Pinagsasama ng sopas na ito ang nakapagpapagaling na mga katangian ng mga kabute at mayaman sa hibla, bitamina C, na kasama ng barley ay pinoprotektahan laban sa mga microbes at bacteria.
Elderberry, granada at apple cider suka
Larawan: Albena Assenova
Ang suka ng cider ng Apple ay kinikilala para sa mga benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi ito kaaya-aya na uminom. Ang Elderberry at pomegranate juice, mayaman sa mga antioxidant, pinapalambot ang maasim na lasa ng suka at ginawang isang kaaya-ayang cocktail.
Gulay na sopas
Ang turmeric ay nasa pansin ng pansin para sa mga pagkaing mayaman sa immunostimulants, ngunit sa matalim nitong lasa at aftertaste maaari itong maging mahirap lunukin. Gayunpaman, ang isang mayaman at mag-atas na sopas ng gulay ay maaaring masakop ang turmerik sa ilalim ng mga kurtina ng seda na katas ng mga kamote at karot, mayaman sa bitamina A.
Green tea at luya tonic
Ang nakakapreskong luya at mga sanga ng mint sa gitna ng kasaganaan ng antioxidant green tea ay maaaring maging isang lubos na nakakapreskong inumin. Kung nahihirapan kang matulog at ginusto na uminom bago matulog, mas mahusay na gumamit ng decaffeined green tea.
Inirerekumendang:
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Ang Turnip Ay Nagpapalakas Sa Immune System At Pinoprotektahan Laban Sa Mga Sipon
Ang kalikasan ay ang pinakamahalagang regalo na makakatulong sa iyo hindi lamang upang maging malusog, kundi pati na rin palakasin ang kaligtasan sa sakit ikaw ay. Sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na gulay at prutas ay nangangalaga ka sa pareho mong pigura at pangkalahatang tono.
Para Sa Kaligtasan Sa Sakit Sa Taglamig, Kumain Ng Mga Labanos At Mga Petsa
Ang mga labanos ay ang perpektong karagdagan sa anumang salad, at gagawing mas lumalaban ka sa sakit sa taglamig. Mayaman sila sa bitamina C, at ang maliliwanag na kulay ng mga labanos ay tumutulong sa amin na labanan ang masamang pakiramdam.
Bawang At Tubig - Ang Iyong Kaligtasan Mula Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Pagkatapos ng 20 taon ng maraming sakit, literal na nagsimulang humina ang aking katawan. Naabala ako ng mabilis at madalas na pagkapagod, namamaga ang aking mga binti, madalas akong naduwal kahit nasa isang oatmeal basket na may tubig ako. Patuloy na masamang kalusugan at igsi ng paghinga ang aking mga kasama.
Ang Isang Piraso Ng Keso Sa Isang Araw Ay Nagpapalakas Ng Kaligtasan Sa Sakit
Ang mga produktong gatas ay isa sa pinakamatalik na kaibigan ng katawan ng tao pagdating sa maayos at malusog na nutrisyon. Bagaman maraming mga nutrisyonista ang tumitingin sa mga pagkaing pagawaan ng gatas bilang bilang isang bawal sa mga pagdidiyeta, ang mga micronutrient at kapaki-pakinabang na sangkap sa ganitong uri ng produkto ay higit sa napatunayang mahalaga.
