2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hanggang kamakailan lamang, nanatili itong isang misteryo sa maraming tao kung bakit ang mga tao sa Silangan ay kumain ng maraming mga mataba na pagkain at sa parehong oras ay hindi tumaba mula sa kanila. Ang sagot ay nakasalalay sa pampalasa.
At mas tiyak sa isa sa mga ito - curry. Matapos ang mga siyentipikong Amerikano na nakatuon ng ilang buwan sa curry, naging malinaw na ang buong lihim ng paborito ng mga Indian at isang bungkos ng iba pang mga tao na pampalasa ay nasa isa sa mga sangkap nito.
Sa turmeric. Ang sangkap na curcumin, na nilalaman dito, ay pumipigil sa pagbuo ng taba at nagpapalabas ng nakakasamang kolesterol mula sa katawan. Kung gagamitin mo ito bilang isang pampalasa, hindi ka magpapayat.
Ang exotic curry spice ay maraming mga pagkakaiba-iba na naglalaman ng tatlo hanggang tatlumpung pampalasa. Ang isa sa mga pinakatanyag na pagsasama sa pagsasaalang-alang na ito ay ang Indian.
Naglalaman ito ng coriander, mainit na pulang paminta, tur dal, channa dal, urad dal, cumin (cumin), asin, harina ng bigas, kanela, mga dahon ng curry, sampalok, turmeric.
Pinupuno ng coriander ang ating katawan ng bitamina C, at ang mainit na pulang paminta ay hindi lamang nagbibigay ng isang espesyal na panlasa sa ulam, ngunit binibigkas ang talino, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at pinahuhusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng iba pang pampalasa.
Nagbigay ang Tour ng isang espesyal na pagkakaiba-iba ng lentils, mayaman sa iron at bitamina B, at ang channa ay nagbigay ng isang nut, na kung saan ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng protina, kaltsyum, posporus, bitamina A at B.
Nagbigay ang gobyerno ng isang legume na mayaman sa protina tulad ng karne. Kung wala ito, ang kari ay walang sangkap sa pagkonekta. Ang Cumin ay isang silangang pagkakaiba-iba ng aming pamilyar na cumin. Ang mga mahahalagang langis ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos, pinaparamdam at magaan ang katawan.
Ang harina ng palay ay pinapanatili ang tuyo ng pampalasa at nakakatulong upang maipamahagi nang pantay ang curry sa buong pinggan. Pinagyayaman ng kanela ang palumpon ng mga bango na may matamis na lasa. Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng magnesiyo, iron at bitamina A.
Ang Tamarind ay ang tuyo na maasim-matamis na malambot na bahagi ng tropikal na puno ng parehong pangalan. Pinupuno nito ang katawan ng shock dosis ng bitamina C. Ang turmeric din ang pinakamahalagang sangkap sa curry. Nililinis nito ang dugo, kininis ang balat, gumagana nang maayos sa tiyan.
Ang maliwanag na dilaw na pampalasa ay nagbibigay sa mga pinggan ng isang maanghang na lasa at isang kamangha-manghang antibiotic na nilikha ng likas. Ang kari ay unibersal at maaaring idagdag sa lahat ng mga pinggan. Ang pampalasa na ito ay tumutulong sa katawan na mas mabilis na makatanggap ng pagkain.
Kung vegetarian man o mataba, ang curry dish ay mas masarap. At kung magdagdag ka ng curry at kaunting asukal sa sarsa ng kamatis, makakakuha ka ng kamangha-manghang ketchup.
Inirerekumendang:
Pagtaas Ng Timbang Sa Diyeta
Karamihan sa mga kababaihan ay nakikipaglaban sa timbang sa loob ng maraming taon. Ngunit may mga kababaihan ding nangangarap na makakuha ng kahit isang kilo, ngunit hindi ito makakamit. Upang makakuha ng timbang, kumain ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw, subukang obserbahan ang parehong oras para sa pagkain.
Mga Pandagdag Sa Nutrisyon Para Sa Pagtaas Ng Timbang
Ngayong mga araw na ito, mas maraming pansin ang binabayaran sa pagbaba ng timbang at mga suplemento sa pagbaba ng timbang pangunahin dahil sa mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa labis na timbang o labis na timbang. Tulad ng labis na timbang, ang pagiging underweight ay nagdudulot din ng ilang mga panganib sa kalusugan.
Pinoprotektahan Tayo Ng Homemade Na Pagkain Mula Sa Diabetes At Pagtaas Ng Timbang
Ang pagkain sa bahay ay pinapanatili kang payat at pinoprotektahan ka mula sa diabetes. Ang isang bagong pag-aaral mula sa Harvard Medical School ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng tanghalian at hapunan sa bahay ay mas malusog at 10% lamang sa kanila ang sobra sa timbang, hindi katulad ng mga mahilig sa restawran.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
Dalawang Berdeng Inumin Laban Sa Pagtaas Ng Timbang Pagkatapos Ng Diyeta
Ang mga diyeta ay isang napatunayan na tool sa paglaban sa labis na timbang. Gayunpaman, nangangailangan sila ng sistematikong pagsisikap, pag-agaw at kagustuhan upang makamit ang nais na resulta. Kapag ang pangarap na mapalaya ang katawan mula sa labis na timbang ay nakamit na, isang bagong panganib ang umuuna.
