2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ugali ng higit sa kalahati ng mga Briton na mamili nang isang beses sa isang linggo ay maaaring mabanggit bilang isang dahilan para sa kanilang sobrang timbang.
Ang pamimili minsan sa pitong araw ay nagiging mas tanyag dahil sa mga pagkakataong inaalok ng Internet, ayon sa survey, na sinipi ng Daily Mail. Aabot sa 38 porsyento ng mga respondente ang nagsamantala sa pagkakataong ito at nag-order ng mga produktong nais nila online.
64 porsyento ng mga Briton na sinuri na umamin na pagkatapos ng pamimili nang una para sa bahay, kumain sila ng labis sa susunod na tatlong araw. Ang dahilan ay ang mga ito ay puno ng iba't ibang mga delicacy at madaling matukso na kumain ng anuman sa kanila, ayon sa survey.
Pinapayuhan ng mga dalubhasa na upang maiwasan ang gayong sitwasyon, bumili lamang ng kinakailangang dami ng pagkain nang hindi ito labis. Gayunpaman, upang mangyari ito, dapat na makipaglaban sa sarili at huwag maabot ang lahat ng mga istante sa supermarket. Kahit na ang pamimili mismo ay nagpapahiwatig ng gana ng isang tao, ipinapakita sa pag-aaral.
21 porsyento ng mga tao ang kumakain habang namimili, at isang third ng lahat ng mga respondente ay nagsimulang kumain nang makauwi sila at inaalis na ang kanilang mga bag sa bahay. 44% ng mga Briton na sinuri ay nagsabing sinubukan nilang bumili ng mas maliit na dami ng pagkain, ngunit sa halip ay kailangang pumunta nang madalas sa tindahan.
Ito ang isa sa mga pangunahing alituntunin ng pagdidiyeta - kung ang isang produkto ay wala sa aming tahanan, hindi namin ito makakain. At habang ang solusyon ay tunog madali at praktikal, ang totoo ay ang karamihan sa mga tao ay namimili nang marami at isang beses sa isang linggo dahil wala silang anumang libreng oras.
Ang mga nagtatrabahong magulang, halimbawa, namamahala nang isaayos lamang sa isang linggo para sa pangunahing pamimili. Bilang karagdagan, posible na limitahan ang mga may sapat na gulang sa kanilang sarili, ngunit para sa mga bata sa bahay dapat palaging may iba't ibang pagkain, kaya't ang gawain para sa kanila ay naging mas mahirap.
Ang pagbili ng pagkain gamit ang isang credit card ay nagpapabili sa amin ng maraming bagay na hindi namin kailangan - matamis na tukso, chips, ayon sa isa pang pag-aaral. Sinasabi ng mga mananaliksik sa Cornell University na kapag lumalakad ka sa paligid ng supermarket na may hawak na credit card, mas madali at posible na punan ang cart ng hindi kinakailangang at hindi malusog na pagkain.
Inirerekumendang:
Ang Walong Oras Na Diyeta Ay Ginagarantiyahan Ang Pagbaba Ng Timbang At Isang Mas Mabilis Na Metabolismo
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan. Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Pinoprotektahan Kami Ng Turmeric Mula Sa Pagkakaroon Ng Labis Na Pounds
Ang pagbawas ng timbang na may turmeric ay naging tanyag kamakailan. Maaari kaming makahanap ng dose-dosenang mga uri ng mga diyeta sa Internet, ngunit bihirang makahanap kami ng isang puna sa isang taong nawalan ng timbang salamat sa pampalasa.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Pinipigilan Tayo Ng Regular Na Agahan Sa Hapon Mula Sa Pagkakaroon Ng Timbang
Ayon sa isang bagong pag-aaral tanghalian agahan ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw at sa anumang kaso ay dapat na makaligtaan natin ito dahil ito pinipigilan ang akumulasyon ng labis na pounds . Dapat tayong kumain ng regular sa pagitan ng 15 at 16 na oras, sinabi ng mga siyentista, na nagsasabing hindi lamang mga bata ngunit dapat ding gawin ng mga may sapat na gulang ang iyong agahan sa hapon ay kinakailangan bahagi ng pang-araw-araw na menu.
8 Mga Kaso Kung Saan Ang Pagkakaroon Ng Timbang Ay Maaaring Maging Tanda Ng Isang Mas Seryosong Problema
Pumunta ka sa gym na may parehong dalas ng maraming buwan. Kumain ng parehong otmil sa kanela para sa agahan, spinach salad para sa tanghalian at walang taba na manok para sa hapunan. At gayon pa man ay hindi malinaw kung papaano ang patuloy na pagtaas ng antas ng mga kaliskis, unti-unti.
