2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang asno ay ang lugar sa mga kababaihan na pinaka-madaling kapitan sa akumulasyon ng hindi ginustong taba. Ang mga kadahilanan ay maaaring maraming: isang laging nakaupo lifestyle, kumakain ng hindi malusog na pagkain o namamana lamang na paghahatid.
Anuman ang dahilan, karamihan sa mga kababaihan ay hindi gusto ito kapag tumingin sila sa salamin at nakita ko lamang ang isang malaking asno. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating labanan ang taba ng taba nang walang pagod. Ginagawa ito sa pamamagitan ng isang serye ng mga ehersisyo, fitness at syempre - tamang nutrisyon.
Napatunayan na ang pinakamabisang ehersisyo para sa humihigpit ang puwitan at ang pagpapanatili nito ay mga dwende. Maaari kang magsimula sa 5-10 squats sa isang araw at dagdagan ng 5 araw-araw. Sa isang buwan makikita mo na ang mga resulta ay mabuti.
Maaari ka ring tumakbo sa parke o pumunta sa gym, kung saan sigurado kang makakakuha ng propesyonal na patnubay sa kung paano mo haharapin ang problema.
Tiyaking bigyang-diin ang mga prutas at gulay. Kalimutan ang mga donut, pizza, burger at lahat ng bagay ng pasta sa pangkalahatan at masarap na inumin syempre.
Sa ganitong paraan hindi mo lamang babawasan ang laki ng iyong puwit, ngunit mapapabuti mo rin ang iyong pangkalahatang kalagayan sa kalusugan at pisikal at pakiramdam mo ay mas masigla.
Inirerekumendang:
Pagtaas Ng Timbang Sa Diyeta
Karamihan sa mga kababaihan ay nakikipaglaban sa timbang sa loob ng maraming taon. Ngunit may mga kababaihan ding nangangarap na makakuha ng kahit isang kilo, ngunit hindi ito makakamit. Upang makakuha ng timbang, kumain ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw, subukang obserbahan ang parehong oras para sa pagkain.
10 Mga Posibleng Dahilan Para Biglang Tumaba
Ang biglang tumaba ay isang senyas ng isang problema sa kalusugan. Kapag ikaw ay sobra sa timbang, ang dahilan para dito ay mahigpit na indibidwal para sa lahat. Kadalasan ang kadahilanang tumaba tayo nang hindi nahahalata ay napakalayo mula sa labis na pagkain, halimbawa.
Pinoprotektahan Ni Curry Laban Sa Pagtaas Ng Timbang
Hanggang kamakailan lamang, nanatili itong isang misteryo sa maraming tao kung bakit ang mga tao sa Silangan ay kumain ng maraming mga mataba na pagkain at sa parehong oras ay hindi tumaba mula sa kanila. Ang sagot ay nakasalalay sa pampalasa.
Mga Pandagdag Sa Nutrisyon Para Sa Pagtaas Ng Timbang
Ngayong mga araw na ito, mas maraming pansin ang binabayaran sa pagbaba ng timbang at mga suplemento sa pagbaba ng timbang pangunahin dahil sa mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa labis na timbang o labis na timbang. Tulad ng labis na timbang, ang pagiging underweight ay nagdudulot din ng ilang mga panganib sa kalusugan.
Narito Kung Paano Makitungo Sa Pagtaas Ng Timbang Sa Asno
Madalas pagtaas ng timbang sa asno dahil sa hindi sapat na paggalaw. Ayon sa ilang mga pag-aaral, kung umupo ka sa isang desk sa kabuuan, mas mataas ang peligro na makakuha ng timbang na hindi pantay. Ang pagpindot sa pwetan ay humahantong sa akumulasyon ng 50% higit na taba sa lugar na ito.
