2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay halos tiyak na nangyari sa bawat tao na ang kanyang tiyan ay nagsisimulang umungol sa pinaka-hindi inaasahang sandali. Sa ilalim ng Batas ni Murphy, karaniwang nangyayari ito sa isang tahimik na silid na puno ng ibang mga tao. Sa mga ganitong sitwasyon, kadalasan ang hindi gaanong nararanasan natin ay ang pagiging kakulitan.
Ang pamamaga ng tiyan ay sanhi ng pana-panahong pag-ikli ng mga kalamnan ng tiyan. Sa kawalan ng pagkain sa tiyan, ang pag-urong ng pangkat ng kalamnan na ito ay sanhi ng mga gastric juice, gas at hangin na gumawa ng tunog. Ang pagkakaroon ng pagkain ay pumipigil sa natitirang tiyan sa mga dingding nito at pinapalambot ang tunog.
Sa karamihan ng mga kaso, gumugulong ang tiyan sa gutom. Sa mga sitwasyong ito ang problema ay madaling malutas. Hindi mahalaga kung gaano karaming oras ang mayroon ka, kumain ng anumang bagay sa iyong mga paa at ang paghinto ay hihinto. Gayunpaman, hindi inirerekumenda sa mga sitwasyong ito na ang iyong pagkain ay maging tsokolate, chips o cake. Kinuha sa isang walang laman na tiyan, ang mga produktong ito ay makakasama sa iyong tiyan. Ang pinakaangkop sa kasong ito ay muesli, yogurt o saging.
Kapag naganap ang pagkalabog pagkatapos kumain, nangangahulugan ito na nalunok mo ang mas maraming hangin habang kumakain. Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa na ito, subukang huwag masyadong magsalita habang kumakain. Gayundin, maingat na ngumunguya ng pagkain.
Ang isa pang dahilan para sa paggulong ay maaaring ang pagkonsumo ng mga produktong bumubuo ng gas. Ang madalas na paglitaw ng tunog na ito mula sa iyong tiyan ay nangangahulugan na kailangan mong pansamantalang limitahan ang mga peras, repolyo, legume, matamis na soda at lalo na ang ice cream. Upang harapin ang problema, kumuha ng ilang mga tablet ng na-activate na uling kapag nangyari ito.
Sa mga bihirang kaso, ang pagbulong ay maaaring sintomas ng gastrointestinal disease. Kadalasan ito ay dysbacteriosis. Kung pinaghihinalaan mo ang gayong problema, kumunsulta sa doktor sa halip na magpagamot sa sarili. Ang paggulong ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bituka at ang gamot ay maaaring magpalala sa sitwasyon.
Ang pagkabalisa sa tiyan ay maaaring sanhi ng mga sikolohikal na kadahilanan. Halimbawa, kung ang isang tao ay minsan ay napahiya ng isang hindi inaasahang pamamaga sa tiyan sa harap ng ibang tao, maaaring takot siya sa hinaharap na maganap muli ang pagkalito.
Ang ganitong kondisyon ay maaaring humantong sa neurosis. Sa mga sitwasyong ito, subukang huminahon, uminom ng tubig. Kung hindi ito makakatulong at lumala ang problema, kumunsulta sa isang psychologist.
Inirerekumendang:
Ano Ang Hindi Dapat Gawin Habang Kumakain
Ang wastong nutrisyon ay susi sa pagiging malusog, kalmado, matagumpay at masaya araw-araw. Ang pagkain ay nakakaapekto sa ating pisikal na kalagayan at isip. Ang enerhiya ng pamumuhay ay ipinamamahagi sa pagkain, hangin at tubig. Samakatuwid, ang ating mga saloobin at emosyon ay apektado rin ng kalidad ng kinakain nating pagkain.
Tatlong Inumin Ang Tumutulong Sa Pamamaga Ng Tiyan
Sinasabi ng mga eksperto sa nutrisyon na ang hindi kanais-nais na pakiramdam mo namamaga ng tiyan maiiwasan sa tulong ng tatlong inumin na nagpapakalma at nakakatulong sa panunaw. Ang sobrang pagkain ay madalas na humantong sa mga malalang sakit na mahirap gamutin.
Ang Tamang Pagkain Na Pinoprotektahan Ang Tiyan Mula Sa Pamamaga At Sakit
Ang bawat modernong tao ay marahil pamilyar sa hindi kanais-nais na pakiramdam ng sakit at kabigatan sa tiyan. Hindi regular at hindi laging wastong nutrisyon, stress, mahinang ecology at isang kasaganaan ng mga fatty na pagkain pahirapan ang tiyan , bilang isang resulta kung saan mayroon kaming mga sintomas na inilarawan sa itaas.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
Ano Ang Hindi Dapat Gawin Kapag Pineke Natin Ang Ating Pagkain?
Ang pampalasa ang idinagdag mo sa iyong pagkain upang mapagbuti ang lasa nito. Maaari itong asin, paminta, halamang pampalasa, pampalasa at maging ang mga prutas ng sitrus tulad ng lemon juice. Tulad ng maraming mga bagay, mayroong isang tama at maling paraan upang pampalasa ng iyong pagkain .
