2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung mayroon kang madalas na sipon, pagkawala ng buhok, halos pare-pareho ang malamig na mga limbs, mahusay na suriin kung ano ang antas ng iyong hemoglobin. Naglalaman ang hemoglobin ng bakal, na makakatulong sa pagdala ng oxygen mula sa baga. Siyempre, ang mga sanhi ng mga sintomas sa itaas ay maaaring maraming mga bagay, ngunit malamang na ang sanhi ay kakulangan ng bakal sa iyong katawan.
Sa mababang antas ng hemoglobin, karaniwang inireseta kami ng ilang mga gamot - madalas na ang mga naglalaman ng bakal. Ngunit kung alam natin kung ano ang dapat ubusin, hindi na kakailanganing uminom ng mga tabletas, sapat na upang kumain ng mga produktong mayaman sa bakas na elemento na bakal.
Kadalasan, ang mababang hemoglobin ay tanda ng anemia. Siyempre, hindi mo dapat maliitin ang iyong kondisyon kung nagdusa ka mula sa anemia. Gumawa ng agarang mga hakbang upang itaas ang iron sa iyong katawan upang wala kang karagdagang sakit ng ulo sa iyong kalusugan sa susunod na yugto. Sa katunayan, ang mababang antas ng hemoglobin ay maaaring sintomas ng isang bilang ng mga sakit.
Ang mga pagkaing mayaman sa bakal ay mga by-product - ito ay tungkol sa atay, dila at iba pa. Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng bakal ay ang mga pulang beet, berry, kabute, beans, hindi bababa sa tsokolate, at maraming uri ng isda - mackerel, sardinas.
Kumain ng higit pang manok, baboy, mga sausage, karne ng kuneho, karne ng tupa, itlog, nettles, peras, mansanas, seresa, seresa, quinces, aprikot, strawberry, rose hips, mga cornflower, igos, saging, lahat ng uri ng pinatuyong prutas, at mani - Walnuts gagana ang pinakamahusay para sa iyo. Ang mga pagkaing ito ay pinakamayaman sa bakal. Huwag pabayaan ang mga sibuyas at bawang.
Upang matulungan ang katawan na makahigop ng bakal, kinakailangan upang maiwasan ang mga pagkaing mayaman sa kaltsyum - kadalasan ito ay mga produktong gawa sa gatas, pati na rin kape at tsaa, pati na rin mga cereal.
Mahusay na kumain bilang karagdagan sa mga pagkain na naglalaman ng iron, mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng mga limon, orange juice, na makakatulong naman sa mas mabilis na pagsipsip ng bakal ng katawan.
Huling ngunit hindi huli, mayroong isang kontribusyon at phytotherapy, ibig sabihin. paggamot sa erbal. Maaari mong pakuluan ang isang sabaw ng sapat na mga uri ng halaman na matatagpuan sa aming latitude - dandelion, coriander, ang nabanggit na kulitis, kung lumalabas na hindi mo nais na kainin ito bilang isang ulam, pareho ang nalalapat sa perehil. At tandaan na ang paggamot sa mga natural na produkto ay matagumpay, ngunit nangangailangan ng mas mahabang oras, sapagkat mas mabagal itong naipon sa katawan.
Inirerekumendang:
Taasan Natin Ang Ating Sigla
Sa tagsibol, ang bawat isa ay naghihirap mula sa pagkapagod at hindi matatag na kalusugan - dahil sa kakulangan ng mga bitamina, isang laging nakaupo lifestyle at masamang gawi tulad ng pagpapanatili ng sigla gamit ang kape. Kung natutulog ka ng masama, nakaramdam ng pagkabalisa, at kahit na ang iyong paboritong libangan ay hindi nagdadala ng parehong kasiyahan tulad ng dati, kung sa tingin mo ay isang pangkalahatang kahinaan, kalimutan nang mas madalas kaysa sa dati - ora
Mga Natural Na Paraan Upang Itaas Ang Hemoglobin
Ang hemoglobin ay ang sangkap ng protina ng mga pulang selula ng dugo. Nagdadala ito ng oxygen sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang mababang antas ng hemoglobin sa dugo ang pangunahing sanhi ng anemia. Bagaman ang paggamot sa mababang hemoglobin ay maaaring kasangkot sa iba't ibang mga gamot at medikal na pamamaraan, may mga paraan upang itaas ang natural na antas ng hemoglobin - sa pamamagitan ng naaangkop na mga pagbabago sa pagdidiyeta.
Paano Natin Makukuha Ang Pang-araw-araw Na Dosis Ng Calcium Na Kailangan Natin?
Araw-araw kailangan natin ng calcium upang makapasok sa ating katawan. Bilang karagdagan sa pagiging isang pangunahing mineral para sa lakas ng buto, ginagamit ito ng aming katawan para sa wastong paggana ng puso, dugo, kalamnan at nerbiyos.
Taasan Ang Pagtaas Ng Presyo Ng Pagkain
Ipinapakita ng data ng National Statistical Institute na sa ikatlong quarter ng taong ito ang mga produktong pang-agrikultura sa ating bansa ay tumaas nang malaki kumpara sa parehong panahon ng 2011. Ang pinakamalaking jumps ay sinusunod sa sektor ng agrikultura, kung saan ang index ng presyo ng tagagawa ay tumaas ng hanggang sa 19.
Taasan Ang Iyong Pag-inom Ng Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Coronavirus
Ang pagkalat ng nakakasakit na coronavirus ay puspusan na, at ang pana-panahong trangkaso at ang karaniwang sipon, na hindi rin dapat maliitin, ay patuloy na kumakalat kasama nito. Nanganganib ang ating kalusugan, kaya't mahalagang bigyang-pansin ang ating kaligtasan sa sakit at alagaan ito.
