2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tinubuang bayan ng pinya ay ang Brazil. Mula doon, kumalat ito sa buong mundo, una sa Africa at Asia, at sa kalagitnaan ng ikalabimpito siglo hanggang sa Europa.
Sinubukan na palaguin ang pinya sa maraming mga bansa, ngunit sa pag-unlad ng industriya ng pagpapadala at mga airline, nawala ang pangangailangan na ito.
Mayroong halos 80 species ng pinya sa mundo. Ang pinakamalaking plantasyon ay sa Hawaii, Thailand, Philippines, India at China. Ang hinog na pinya ay may isang matigas, dilaw, scaly alisan ng balat at bigat mula 500 gramo hanggang 4 na kilo.
Naglalaman ang prutas ng 15% asukal at 86% na tubig. Naglalaman ito ng mga organikong acid, protina at karbohidrat. Ito ay isang mapagkukunan ng pandiyeta hibla na tumutulong sa pantunaw.
Mayroon itong isang malaking halaga ng mga bitamina - lalo na ang bitamina C, kahit na higit sa bawang, pati na rin mga bitamina A, E, PP, beta-carotene at mga bitamina B. Ang kasaganaan ng mga bitamina, na sinamahan ng mga alkaloid, ay ginagawang stimulant ng sigla at ang pinya. magandang mood.
Maraming mga elemento ng pagsubaybay - yodo, potasa, kaltsyum, magnesiyo, tanso, iron, posporus at sink, umakma sa komposisyon ng pinya. Ang Bromelain dito ay isang sangkap na aktibong biologically - isang enzyme na sumisira sa mga protina, nakapaloob ito sa "cob". Bilang karagdagan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pinya ay mababa din sa calorie - mula 47 hanggang 52 calories bawat 100 gramo ng produkto.
Ang pinya ay may malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan ng tao. Ngunit ang sariwa at medyo nagyeyelong pinya lamang ang mayroong mga katangiang ito. Ang naka-kahong prutas ay masarap at hindi maaaring maging kasing ganda ng sariwa.
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng pinya ay kinabibilangan ng: nagpapasigla ng pantunaw, pagbaba ng presyon ng dugo, pag-iwas sa pamumuo ng dugo, pagkilos na anti-namumula, paglusaw ng mga fibrin plugs sa varicose veins, paglilinis ng mga daluyan ng dugo, pag-aalis ng mga lason at pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.
Ang regular na paggamit ng pinya ay kinuha bilang pag-iwas sa mga sakit ng sistemang cardiovascular, lalo na - atherosclerosis, stroke, myocardial infarction. Ang pineapple therapy ay tumutulong sa paggamot sa sakit sa buto, brongkitis, pulmonya at maraming mga nakakahawang sakit.
Ang pagsasama ng pinya sa diyeta ay maaaring makatulong sa gitnang sistema ng nerbiyos. Kapaki-pakinabang din ito bilang isang tulong sa sunstroke. Ang malaking halaga ng ascorbic acid ay ginagawang kinakailangan sa unang mga sintomas ng malamig o pagbawas ng timbang.
Ang bromelain sa pinya ay may nakapagpapasiglang epekto, pinapanatili ang tono ng mga tisyu ng balat at pinapabagal ang mga pagbabago sa edad. Gayunpaman, ang labis na paggamit ng pinya ay maaaring humantong sa pinsala sa lining ng oral cavity at pagkabagabag ng tiyan. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may mas mataas na gastric juice, gastritis, tiyan ulser at mga buntis na kababaihan.
Mayroon ding mga kontraindiksyon para sa mga bata hanggang sa 6 na taon, dahil ang pinya ay maaaring makagalit sa lining ng tiyan. Nangangahulugan ito na ang bata ay maaaring kumain ng kapaki-pakinabang na prutas, ngunit ang halaga ay dapat subaybayan upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Malusog Na Diyeta Para Sa Mga Kabataan
Kung mayroon kang mga tinedyer sa iyong bahay o ikaw ay isang binatilyo mismo, ang isang mabuting kamalayan sa naaangkop na diyeta para sa edad na ito ay isang napakahalagang punto. Ang mga tinedyer ay mayroon pa ring maraming dapat lumago at kailangang kumuha ng maraming mga nutrisyon upang magkaroon ng lakas para sa paaralan, sayawan, football, paglabas kasama ang mga kaibigan at lahat ng mga bagay na bahagi ng kanilang buhay.
Mga Pagkain Para Sa Isang Malusog Na Sistema Ng Nerbiyos
Ang sistema ng nerbiyos ay ang regulator ng mga pagpapaandar ng katawan. Hindi lamang niya pinamamahalaan ang kanilang paghahanda, kundi pati na rin ang kanilang pagpapatupad. Upang maisagawa ng katawan ang mga pagpapaandar nito, ang impormasyon ay naihahatid sa pamamagitan ng mga de-kuryenteng salpok na ipinadala ng mga neuron.
Ang Itim Na Tsaa At Kintsay Ay Nagbibigay Ng Malusog Na Nerbiyos
Kumain ng tama at may isang minimum na pamumuhunan sa pananalapi at pagpipigil sa sarili makakakuha ka ng malinis na balat, may batong katawan, malusog na nerbiyos at lakas. Uminom ng dalawang tasa ng itim na tsaa sa isang araw at ang kondisyon ng iyong mga daluyan ng dugo ay mapapabuti nang malaki.
Kumain Ng Pasta Para Sa Isang Malusog Na Sistema Ng Nerbiyos
Karamihan sa mga tao ay kumbinsido na ang madalas na pagkain ng pasta ay hindi maiwasang humantong sa akumulasyon ng labis na pounds. Ang totoo ay ang sobrang pagkain ng anumang pagkain, maliban sa mga prutas at gulay, ay tiyak na magkakaroon ng resulta na ito.
Lemon Para Sa Malusog Na Nerbiyos
Ang lahat ng mga sakit ay nagmula sa nerbiyos. Ang pagod at pagod na tao ay hindi makapagtrabaho nang mabisa, hindi niya lubos na masisiyahan ang kanyang pahinga. Ang shaken nervous system ay nagdudulot ng neurosis, hindi pagkakatulog, migraines, pangkalahatang pagkapagod, pagkamayamutin at patuloy na pananakit ng ulo.
