2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag nagugutom tayo, handa na kaming kumain ng anumang bagay, upang masiyahan lamang ang aming kagutuman. Ngunit ang gana sa pagkain ay isa pang bagay - ito ay inflamed sa paningin ng isang bagay na masarap.
Maaari itong lumitaw habang pinapanood ang isang tao na kumakain ng cake o iba pang napakasarap na pagkain. Ang gana sa pagkain ay madalas na sanhi ng mga kondisyon ng nerbiyos at stress.
Mapanganib ang maling gana sapagkat nais mong ngumunguya sa lahat ng oras at sumilip sa ref para sa kalahating oras.
Ang maling gana ay isang labis na pag-iisip na nagpapakain sa atin nang hindi nararamdaman ang gutom. Hindi mahirap makilala ito, kailangan mo lamang mag-concentrate sa iyong sariling damdamin.
Kung hindi ka nakaramdam ng gasgas sa iyong tiyan, marahil ay mali ang iyong gana. Kung sa tingin mo nararamdaman mo ang lasa ng pagkain sa iyong bibig, ito ay dahil sa ang katunayan na hindi mo kailangang ibabad ang iyong katawan, ngunit upang tamasahin ang lasa ng pagkain.
Maaaring makontrol ang maling gana. Magsinungaling sa kanya upang makatipid ng labis na pounds. Ise-save ka nito ng maraming problema na nangyayari pagkatapos ng labis na timbang.
Sa sandaling nais mong kumain ng isang bagay nang hindi nagugutom, magsipilyo kaagad. Ang mekanismo ng pagkilos na ito ay hindi malinaw, ngunit ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay pumapatay sa iyong gana.
Kadalasan ang katawan ay nalilito ang uhaw sa gutom, kaya uminom ng isang basong maligamgam na tubig sa sandaling maramdaman mo na nais mong kumain ng isang bagay nang hindi partikular na nagugutom.
Kapag nararamdaman mo ang mga palatandaan ng maling pagnanasa, ngumunguya ng ilang buto ng cumin o dill. Matutong kumain ng dahan-dahan. Napagtanto ng utak na kumain ka lamang ng dalawampung minuto pagkatapos mabusog ang iyong tiyan.
Ang maling gana ay maaaring mapigilan ng ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng paggawa ng mga peptide na pumipigil sa gutom.
Matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw. Sa ganitong paraan mapanatili ang balanse ng hormonal at ang pakiramdam ng maling gana ay hindi makagambala sa iyo.
Inirerekumendang:
Upang Makilala Ang Kagutuman Mula Sa Gana
Hanggang sa malaman ng isa na ang kagutuman at ordinaryong gana sa pagkain ay hindi pareho, ang paglaban sa labis na timbang ay mabangis at magtatagal. Anumang diet na sinusunod mo, kailangan mong malaman kung ano ang nararamdaman mo sa kasalukuyan - kung ang iyong tiyan ay nangangaskas at senyas na talagang kailangan mo ng pagkain o ang pag-iisip lamang ng mga ipinagbabawal na pagkain ay nahuhumaling sa iyo at nagpapalala ng labis na kasakiman.
Paano Makilala Ang Isang Mahusay Na Isda
Ang mga mais na isda ay malawakang ginagamit sa pagdiyeta. Gayunpaman, may kamalayan ang bawat maybahay na ang isda ay isang produkto na mabilis na nasisira. Ang dahilan dito ay ang malambot na karne, puspos ng tubig. Lumilikha ito ng isang kapaligiran para sa mabilis na pag-unlad ng bakterya dito.
Paano Makilala Ang Isang Magandang Keso?
Alam namin na ang Bulgarian ay bihirang nakaupo sa mesa nang wala nagsilbi ng keso sa kanya. Sa katunayan, lumalabas na kumakain tayo ng halos 60,000 tonelada ng keso sa isang taon, na sa kanyang sarili ay isang mahusay na tagumpay. Ang masamang bagay ay sa parehong oras tayo ay mga mamimili ng halos 20,000 toneladang mga imitasyong produkto, na ang ilan ay nagbigay ng mga panganib sa ating sariling kalusugan.
Paano Makilala Ang Maling Pagkagutom
Ang aming mga gana ay regular na nagbiro sa amin, kaya't ang ilang mga tao ay ipinapalagay na namamatay sila sa brutal na pagkagutom, ngunit sa katunayan kailangan lang nila ng isang bagay na ganap na naiiba. Ang pagkakaiba sa pagitan ng totoo at maling kagutuman ay makakatulong sa iyo na malaman kung ang iyong katawan ay talagang nangangailangan ng mas maraming pagkain o nangangailangan ng ibang bagay kaysa doon.
Paano Makilala Ang Isang Mahusay Na Tsokolate Magkabit
Ang tsinelas ng tsokolate ay magagamit sa parehong maliit at malalaking pagbawas. Ito ay madalas na ginagamit sa paggawa ng iba't ibang mga pastry at cake. Ang cocoa butter na nakapaloob dito ay tumutukoy sa lasa at kalidad ng tsokolate.
