2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming tao sa panahon ngayon ang gumagawa pakikibaka sa gana sa matamis. Ang maliliit na tukso na ito ang nagpapahirap manatili sa isang malusog na diyeta.
Ang gana sa pagkain ay karaniwang hinihimok ng pangangailangang gantimpalaan ang ating utak, hindi ang ating katawan.
Kung ang isang kagat lamang ay nasisiyahan ka kapag napapagod ka sa isang bagay na matamis, kung gayon ang lahat ay maayos. Gayunpaman, kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sobrang kumain ng jam, sa sandaling matikman mo ang isang bagay para sa kaluluwa at hindi mo mapigilan ang iyong sarili, kung gayon ang pagbibigay sa mga sandali ng pagnanasa ay ang pinakamasamang bagay na magagawa mo.
Sa artikulong ito naghanda kami ng isang plano ng 3 madaling mga hakbang upang sundin upang mapagtagumpayan kakila-kilabot na gana sa mga matamis at panatilihin ang iyong hitsura.
1. Kapag nagugutom ka, kumain ng malusog at pagpuno ng pagkain
Mahalagang mapagtanto na ang gana sa pagkain ay hindi katulad ng tunay na kagutuman. Sa katunayan, ang katawan ay HINDI nangangailangan ng enerhiya. Ang utak ay nais ng isang bagay na naglalabas ng maraming dopamine.
Ang gana sa pagkain, na sinamahan ng gutom, ay mahirap mapagtagumpayan ng karamihan sa mga tao. Kung hinahangad mo ang mga matamis kapag nagugutom ka, ang isa sa mga pinakamahusay na trick ay upang makakuha kaagad ng malusog na pagkain. Mag-stock sa iyong kusina ng mga malusog na pagkain o paunang handa na pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng karne, isda at itlog ay mahusay para ihinto ang kagutom.
Ang pagkain ng totoong pagkain ay maaaring hindi masyadong masarap kapag mayroon kang isang malaking pagkain gana sa junk food. Kung nais mo talagang magbawas ng timbang o mapanatili ang timbang, ang pagsisikap na iyong inilagay ay sulit sa pangmatagalan.
2. Maligo ka
Mga taong nakakaranas gutom sa matamis, natagpuan na ang pagkuha ng isang mainit na shower ay humantong sa kaluwagan. Ang tubig ay dapat na mainit, ngunit hindi gaanong mainit upang masunog ang iyong balat. Hayaang tumakbo ang tubig sa iyong likuran at balikat upang ito ay magpainit sa iyo. Manatili sa shower nang hindi bababa sa 5-10 minuto.
Kapag umalis ka sa banyo, marahil ay mahihilo ka, na para bang matagal ka nang nag-sauna. Sa puntong ito, ang iyong labis na pananabik sa mga matamis ay maaaring nawala nang hindi mo namalayan.
3. Mamasyal
Ang isa pang bagay na maaaring gumana para sa iyo kapag nakikipaglaban ka sa mga matamis ay ang mabilis na paglalakad sa hangin. Ang pagtakbo ay isang mas mahusay na pagpipilian. Ang payo na ito ay naglalayon sa dalawang bagay. Una, sa ganitong paraan mailalayo mo ang iyong sarili mula sa pagkaing nais mo. Pangalawa, magpapalabas ang ehersisyo ng mga endorphin, na agad na makakatulong sa iyo na matanggal ang gana sa pagkain.
Kung hindi ka maaaring lumabas, gumawa ng ilang ehersisyo sa bahay.
Inirerekumendang:
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Ang Mga Itlog Ng Vegan Easter Ay Isang Hit! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Narito ang mga pista opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay at marahil ay nagtataka ka na kung pusta sa klasikong mga itlog ng ibon, na may tuldok na may mga pintura, o upang magdala ng pagkakaiba-iba sa mesa, sumusubok ng bago. Kung handa ka na para sa mga eksperimento sa pagluluto, iminumungkahi namin sa iyo sa oras na ito na gawin ang tinawag mga itlog ng vegan easter na kung saan ay naging isang malaking hit kani-kanina lamang.
Nutrisyonista: Narito Kung Paano Lumayo Sa Mga Matamis Na Bagay
Ang pagnanasang maging kumain ka ng jam ay hindi lamang isang masamang ugali, ngunit maaari ring maging sanhi ng isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Ang mga dahilan para sa hindi mapigilang pagnanasa para sa isang kaakit-akit na panghimagas ay maaaring magkakaiba.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
Ang Mga Itlog Ng Galactic Ay Magiging Isang Hit Ngayong Mahal Na Araw! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Kung gumugol ka ng maraming oras sa cyberspace at lalo na sa mga social network, tiyak na napahanga ka nito na ang mga kulay na galactic ay literal na kinuha ang buong mundo. Ang mga kumbinasyon ng kulay na may inspirasyon sa espasyo ay lalong lumilitaw sa mga pampaganda, pananamit, at manicure.
