2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ilang mga tao tulad ng mainit na pagkain, ang iba ay malamig na pinggan lamang ang kinakain. Bilang karagdagan sa mahigpit na personal na kagustuhan na ito, mayroon ding mga tanyag na pagkain na inirerekumenda na ubusin nang pinalamig.
Ayon sa isang tagapagsalita para sa German Nutrition Society, ang mga tanyag na pagkain na ito ay pasta, patatas at bigas. Ang dahilan para sa payo na ito ay nasa kanilang komposisyon. Naglalaman ang mga ito ng maraming almirol at karbohidrat.
Ito ay sanhi ng matalim na mga spike sa antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, kapag pinalamig, hindi lamang nila kinokontrol ang mga antas ng asukal, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka.
Sa paglamig, ang almirol ay pinakawalan bilang isang produkto ng proseso ng agnas. Kaya, ang epekto sa flora ng bituka ay napakahusay, maaari pa ring makatulong na mawala ang timbang, maliban sa ang mga antas ng asukal sa dugo ay nasa mabuting kalagayan.
Ang dahilan dito ay ang almirol ay nasisipsip sa parehong paraan tulad ng hibla at nakakatulong ito sa bituka ng bituka dahil pinatitibay nito ang bituka na flora at sa gayon ay kinokontrol ang pantunaw.
Kapag ang asukal sa dugo ay nasa naaangkop na antas para sa katawan, ang pakiramdam ng kagutuman ay blunted at ang calorie na nilalaman ng malamig na pagkain ay mas mababa, na may mahusay na epekto sa timbang, inaalis ang mga panganib ng labis na timbang.
Masyadong mainit na pagkain nakakasama ito sa prinsipyo. Ang pinsala ay nagsisimula sa bibig - ang mga enamel ng ngipin ay basag at nasira, na lumilikha ng isang problema para sa kalusugan ng ngipin. Hindi ito kapaki-pakinabang para sa lalamunan, lalamunan at gastric mucosa, na inis ng mainit na pagkain.
At saka, kapag kumakain ng mainit na pagkain, pinupukaw nito ang pagnanais na uminom ng malamig na inumin upang balansehin ang mga sensasyon, at ang paghahalili ng mainit at malamig ay ang pinaka maling kasanayan sa pagkain.
Kapag ang dalawang pinsala ay halo-halong, ang isang diyeta na nagbabanta sa kalusugan ay nagreresulta sa mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, kapag naghahanda ng gayong mga pinggan, mabuting sundin ang panuntunan na hinahain silang napalamig.
Ang kanilang pagkonsumo ay dapat na mabagal, ang pagkain ay dapat na ngumunguya nang maayos upang matulungan ang bituka sa pagproseso nito. Hindi kinakailangan upang isuko ang pagkaing gusto mo. Ito ay sapat na upang ubusin ang mga ito nang maayos at hindi kumakain ng masyadong mainit na pagkain.
Inirerekumendang:
Aling Mga Inumin Ang Pinagsama Sa Aling Mga Pagkain
Kapag kumakain kami, sinusubukan naming ganap na tamasahin ang lasa ng ulam. Upang mas mabibigyang diin ang mga pakinabang nito, dapat nating pagsamahin ang aming pagkain sa mga naaangkop na inumin. Ang mabuting pagkain na hinahain ng maling pag-inom ay maaaring makasira ng kasiyahan ng pagkain at may posibilidad na ang ulam ay mananatiling minamaliit.
Mga Prutas - Bakit Hindi Natin Dapat Kainin Ang Mga Ito Para Sa Panghimagas
Mga strawberry, saging, mansanas, dalandan … makatas, galing sa ibang bansa at mabango, ang mga prutas lagi silang nandiyan upang masiyahan tayo kapag nagugutom tayo, at kahit kailan kailangan natin ng kasiyahan. Puno sila ng bitamina, mayaman sa hibla at mabuti para sa kalusugan.
Aling Mga Produkto Ang Hindi Tayo Dapat Kumain Ng Mga Seresa?
Ang puno ng seresa ay kilala ng mga tao sa daang siglo, at ang masarap at makatas na prutas ay isang paboritong kaselanan ng halos lahat. Bilang karagdagan sa mga sensasyon ng panlasa, seresa nagdadala din ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga ito ay dahil sa pagkakaroon ng maraming mga bitamina at mineral - A, B, C, P, calcium, sodium, potassium, iron, anthocyanins at carotenoids.
Tingnan Mula Sa Aling Mga Pagkain Aling Mga Elemento Ang Kukuha?
Tayong mga tao ay kumakain ng marami at iba-ibang pagkain, ngunit alam ba natin kung ano talaga ang nilalaman nito. Alam ba natin kung alin ang dapat pagtuunan ng pansin at alin ang dapat iwasan? Sa pagkonsumo ng ilang mga produkto natural na makakakuha tayo ng mga kinakailangang sangkap para sa ating katawan, sa halip na kunin ang mga ito sa anyo ng mga tablet.
Ilan Sa Mga Easter Cake At Itlog Ang Dapat Nating Kainin Sa Mga Piyesta Opisyal Upang Hindi Mapinsala Ang Ating Sarili?
Papalapit na ito Pasko ng Pagkabuhay at ang lahat ng aming kaguluhan ay tungkol sa paggawa ng mga lutong bahay na cake ng Easter, kung, syempre, alam mo kung paano ito gawin. Kung hindi - nag-aalok ang retail network ng maraming iba't ibang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay na may jam, kaya maaari nating samantalahin ang mga ito.
