2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tulad ng lahat ng mga berry, ang mga blackberry ay naglalaman ng maraming mga antioxidant. Ang masarap na prutas ay tumutulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos at dagdagan ang pagtitiis ng stress.
Upang malaman kung ano sila ang natatanging kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga blackberry, tingnan lamang ang mayamang kumplikadong bitamina-mineral na nilalaman dito.
Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina C, provitamin A (karotina), halos lahat ng bitamina B (bilang karagdagan, nangunguna sa lahat ng iba pang mga prutas sa mga tuntunin ng nilalaman ng nikotinic acid), bitamina E, K, P, PP. Bilang karagdagan, ang mga blackberry ay naglalaman ng hibla, isang bilang ng mga mineral: potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum, posporus, tanso, iron, nikel, molibdenum, mangganeso, chromium, vanadium, barium, kobalt, titan, strontium.
Humigit-kumulang 1% ng komposisyon ng prutas ang inookupahan ng mahalagang mga organic acid - malic, sitriko, tartaric at salicylic. Gayundin sa mga blackberry mayroong hanggang sa 6-7% natural na sugars - glucose at fructose, tocopherols, phenolic compound na may antisclerotic, capillary at anti-inflammatory action, hanggang sa 1% ng pectin.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blackberry gayunpaman, hindi lamang sila sa prutas. Ang mga dahon ng halaman, na mayaman sa mga tannin (mga 20%), ay may nakapagpapagaling na epekto - higit sa lahat ang mga leucantocyanides at flavonol, ascorbic acid (bitamina C), mga mineral at amino acid.
Ang caloric na nilalaman ng mga blackberry ay mababa - 36 kcal / 100 g lamang. Blackberry ay lubhang kapaki-pakinabang na prutas para sa pagbaba ng timbang, makakatulong na linisin ang katawan ng mga lason.
Ang sabaw ng mga dahon ng blackberry ay isang mabisang diuretiko at diaphoretic, napaka-kapaki-pakinabang sa paggamot ng stomatitis at gingivitis (sa anyo ng mouthwash), lahat ng uri ng mga sakit sa dermatological. Ang katas ng blackberry leaf ay tumutulong sa mga sakit sa nerbiyos at sakit sa puso.
Ang mga blackberry ay masarap at malusog, kaya inirerekumenda na ibigay ito sa parehong mga bata at matatanda nang madalas hangga't maaari. Palalakasin nito ang immune system, pagbutihin ang metabolismo, gawing normal ang lahat ng mga pagpapaandar ng katawan.
Ang pagkilos ng mga blackberry ay katulad ng pagkilos ng mga raspberry - ito ay isang natural at ganap na ligtas na kapalit ng aspirin, na may epekto sa pagbaba ng temperatura dahil sa mataas na nilalaman ng bioflavonoids, mga antioxidant. Ang mga prutas ay may therapeutic effect sa halos lahat ng mga organo: ang digestive system, nerbiyos, ihi at cardiovascular system.
Ang isang mahusay na resulta ay sinusunod kapag ang mga sariwang blackberry ay ginagamit para sa magkasanib na pamamaga at diabetes. Pinipigilan ng mga prutas ang hitsura ng iba't ibang uri ng mga bukol, pinipigilan ang paglaki ng mga bukol. Gamit ang mga blackberry, maaari mong pagbutihin ang aktibidad ng mga cerebral vessel, buhayin ang mga proseso ng pag-iisip at pagbutihin ang memorya. Bilang karagdagan, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti, ang pagtulog ay na-normalize at ang excitability ay nabawasan.
Gayunpaman, ang mga blackberry ay hindi mabuti para sa lahat.
Sa ilang mga tao maaari itong maging sanhi ng matinding alerdyi, na ipinakita sa pamamaga ng mauhog lamad, pagsusuka at pagtatae. Samakatuwid, ang mga nagdurusa sa alerdyi ay dapat na maging mas maingat at kapag lumitaw ang mga unang nakakaalarma na sintomas, ibukod ang mga blackberry mula sa diyeta. Gayundin, huwag madala ng mga blackberry kung nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice, mga sakit sa tiyan at maliit na bituka, mababang presyon ng dugo at malubhang sakit sa bato.
Siguraduhing hugasan nang husto ang mga blackberry bago gamitin! Kapag bumibili ng mga blackberry, mahalagang malaman na dapat silang hugasan kaagad bago gamitin, at bago ito mas mabuti na panatilihing sariwa sa ref para sa hindi hihigit sa pitong araw.
Inirerekumendang:
Ang Mga Blackberry Ay Pinaka-kapaki-pakinabang Sa Juice
Ang cranberry juice at ang pinaka kapaki-pakinabang na inumin sa buong mundo, sabi ng mga Amerikanong siyentista. Ayon sa kanilang pagsasaliksik, ang cranberry juice ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa apple juice, grape juice at pomegranate juice.
Ano Ang Isot At Ano Ang Mga Pakinabang Nito
Isot ay ang pangalan ng isang species ng paminta na lumaki sa lungsod ng Sanliurfa, Turkey. Ang pinakamahalagang kadahilanan sa ang paghahanda ng isot ay solar enerhiya. Ang mga maiinit na paminta ay inalis mula sa mga binhi sa patag na lugar na nakalantad sa araw at pinapayagan na matuyo sa isang malinis na ibabaw.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Dalandan At Bakit Kapaki-pakinabang Ang Mga Ito?
Ano ang mas mahusay na agahan kaysa sa isang masarap, makatas at matamis na kahel? Bukod dito, ito ay kapwa masarap at kapaki-pakinabang. Ang mga pakinabang ng mga dalandan ay marami. Napakaraming sa gayon ay hindi mo mapigilang makumbinsi na ang citrus ay dapat na nasa iyong menu halos araw-araw.
Mga Blackberry - Isa Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Prutas
Ang mga blackberry ay hindi lamang masarap, ang mga ito ay napaka kapaki-pakinabang na prutas. Ang mga masasarap na madilim na prutas ay naglalaman ng maraming bitamina. Ang mga blackberry ay naglalaman ng mas maraming bitamina P kaysa sa mga raspberry.
Ang Mga Blackberry Ay Kapaki-pakinabang Laban Sa Cancer Sa Colon
Mula sa mga sinaunang panahon ang luntiang mga blackberry bushes ay tinawag na "titanium blood". Ayon sa sinaunang alamat, na nakaligtas hanggang sa kasalukuyang araw, sa laban na nakipaglaban si Zeus sa mga Titans, ang mga blackberry bushe ay umusbong mula sa kanilang tumutulo na dugo.
