2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang gluten at hindi pagpaparaan dito ay nagiging isang seryosong problema sa modernong lipunan. Ang isa sa tatlong daang mga tao ay nagkakaroon ng gluten intolerance sa pagitan ng edad na 30 at 45. Sa 1/3 lamang sa kanila ang mga sintomas ay pinalala at ang totoong dahilan ay natagpuan.
Sa pinakakaraniwang kaso, ang mga taong may gluten intolerance ay nagdurusa mula sa iba't ibang mga karamdaman nang hindi alam ang dahilan. Ang bilang ng mga bata na nasuri na may celiac disease ay malaki rin. Mahahanap mo rito ang isang listahan ng pinakaseryoso mapagkukunan ng gluten. Tandaan, gayunpaman, mayroon din silang mga derivatives.
Ang pinakamalaking mapagkukunan ng gluten ay:
- Trigo - Ang mga butil ng trigo ay naglalaman ng malaking antas ng gluten;
- Puting harina, buong, graham, iba't ibang mga uri ng harina, semolina at couscous. Ang mga produktong ito ay gawa sa trigo;
- Bulgur - ang produkto ay gawa sa trigo;
- Baybay - ito ay isang uri ng primitive trigo, na naglalaman ng isang protina na kahawig ng gluten at may parehong epekto;
- Durum - durum trigo na may mga dilaw na butil, kung saan ginawa ang lahat ng pasta. Utang nila ang kanilang kulay dito;
- Pasta, spaghetti at lahat ng uri ng pasta. Ang mga ito ay gawa sa durum;
- Barley at rye - naglalaman ng isang protina na katulad sa gluten, na may parehong pagkilos;
- Baking pulbos - sa ilang mga uri ng baking pulbos na harina ay idinagdag. Gayunpaman, hindi ito nabanggit sa talahanayan ng mga nilalaman;
- Sabaw ng Cube - ang ilang mga tagagawa ay nagdagdag ng harina bilang karagdagan sa sodium glutamate;
- Soy sarsa - ang sarsa ay nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo ng mga toyo na may harina ng trigo. Gayunpaman, may mga tatak na hindi gawa sa harina ng trigo at ligtas;
- Oats - naglalaman ito ng isang tiyak na halaga ng protina, na katulad sa gluten. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, hindi ito nagiging sanhi ng mga problema. Gayunpaman, hindi ito inirerekumenda;
- Lahat ng mga produkto na may label na germ ng trigo, hydrolysed, binago at almirol ng gulay, mga protina ng gulay. Ito ang madalas na mga pastry, bozi, marzipan, puddings, cereal at iba pa. Kasama rin sa listahan ang iba't ibang mga sarsa, ketchup, mustasa, instant na kape, mga sausage at kahit na mga inuming nakalalasing tulad ng beer;
- Anumang bagay na naglalaman ng almirol, binago na almirol at nakakain na almirol. Ang Gluten ay maaaring maitago sa bawat isa sa kanila;
- Ang bawat pampatamis at pampatatag ay maaaring magtago ng trigo. Gayundin ang para sa mga ground pampalasa at ilang mga nakahandang pampalasa. Ang starch ay madalas na idinagdag sa kanila.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Pangunahing Mga Produkto Sa Lutuing Espanyol
Palaging pinahanga ng lutuing Espanyol ang mga tagahanga nito sa iba't ibang mga produktong isinasama nito. Kahit na ang bansa ay matatagpuan sa dagat, sa pag-aakalang ang pangunahing mga produkto na natupok ay mga isda at pagkaing-dagat, gusto ng mga Espanyol na kumain ng laro, lahat ng uri ng keso, legume, gulay, prutas at marami pang ibang mga produkto na sorpresahin ka.
Pangunahing Mga Produkto Para Sa Buwan Ng Nobyembre
Sa taglagas at taglamig, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng kaunting lakas upang gumana nang normal. At para dito kailangan mo ng wastong nutrisyon, ang pagkain ay dapat sukatin at maiipon upang mapunan ang bawat cell ng mga bitamina at nutrisyon.
Ano Ang Bibilhin Sa Merkado Noong Setyembre: Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Mga Pana-panahong Produkto
Inirerekumenda namin na bigyang-pansin mo ang yaman ng taglagas at magdagdag ng mga prutas, gulay at iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto sa iyong diyeta. Bigyan ang iyong sarili ng mga bagong emosyonal na gastronomic at palakasin ang iyong katawan ng mga bitamina at mineral, dahil sa mga pana-panahong prutas ay matatagpuan sila sa maraming dami.
