2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ilang mga pagkain, na sa pangkalahatan ay kinikilala nating kapaki-pakinabang, ay maaaring ganap na baligtarin ang kanilang mga positibong epekto sa katawan ng tao kung nasobrahan sa init. Para sa ilang mga produkto mahalaga na ubusin ang mga ito ngayon.
Nakasalalay sa produkto, ang mga mapanganib na epekto na maaaring mayroon ito pagkatapos ng muling pag-init at pag-ubos ay maaaring magkakaiba.
1. Beets - Ang beets ay puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan ng tao, ngunit dapat itong ubusin lamang kapag sariwa. Ang mga sangkap na ito ay bumababa habang sumasailalim sa paggamot sa init;
2. Manok - ang manok ay maaaring kainin ng hanggang 2 araw pagkatapos magluto. Pagkatapos ng panahong ito, ang labis na pag-init na ito ay maaaring maging sanhi ng isang marahas na reaksyon sa tiyan at magdulot sa iyo ng maraming mga karamdaman;
3. Patatas - Ang mga pinggan ng patatas ay hindi rin dapat iwanang mahabang panahon sa ref, dahil ang kanilang nutritional halaga ay nagsisimulang unti-unting bumababa, at kalaunan ang sobrang init na ulam ay maaaring maging totoong nakakalason sa katawan;
4. Mga Kabute - ang mga kabute ay kinakain kaagad pagkatapos ng kanilang paghahanda, sapagkat sa panahon ng kanilang pananatili at pag-init muli ang komposisyon ng mga protina sa mga ito ay nagbabago, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw;
5. Spinach - spinach ay ang produkto na may pinakamataas na antas ng nitrates, na kung saan ay kung bakit ang pagkonsumo nito sa reheated na bersyon ay maaaring maging lubhang mapanganib. Ang mga nitrate sa sobrang pag-init ng gulay ay maaaring humantong sa carcinogenesis;
6. Mga Itlog - ang sobrang pag-init ng pinakuluang o scrambled na mga itlog ay maaaring nakakalason sa iyong tiyan. Dapat silang matupok kaagad na ihanda mo sila, at sa anumang kaso ay hindi mo kinakain ang mga ito kung inilabas lang sila mula sa microwave;
7. Kintsay - tulad ng spinach, ang kintsay ay mayroon ding napakataas na antas ng nitrates, kaya't hindi ito dapat overheated. Kung ang gulay ay bahagi ng isang sopas o iba pang ulam, dapat mong alisin ito kapag pinainit muli;
8. Turnip - ang dami ng nitrates sa turnips ay maaaring maging lubhang nakakasama sa katawan kung overheated. Ang produkto ay dapat na natupok lamang sariwa at mahusay na hugasan.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkaing Mataas Ang Calorie Ang Kapaki-pakinabang At Alin Ang Nakakapinsala
Marami sa atin ay marahil ay nagtataka kung posible na kumain ng mga pagkaing mataas sa kaloriya at sabay na huwag magalala tungkol sa ating kalusugan at higit sa lahat tungkol sa ating timbang. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga produktong ito ay hindi mahal.
10 Mga Pagkaing Mayaman Sa Magnesiyo Na Sobrang Malusog
Magnesiyo ay isang napakahalagang mineral at tumutulong na mapanatili ang mabuting kalusugan, ngunit maraming mga tao ang nabigo upang maabot ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng 400 mg ng magnesiyo. Sa kasamaang palad, maraming masasarap na pagkain na magbibigay sa iyo ng halagang kailangan mo.
10 Mga Pagkaing Mataas Sa Taba Na Sobrang Malusog
Dahil ang taba ay na-demonyo, ang mga tao ay nagsimulang kumain ng mas maraming asukal, pino na mga carbohydrates at naproseso na pagkain. Bilang isang resulta, ang buong mundo ay naging mas sakit. Gayunpaman, nagbabago ang oras. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taba, kasama na ang mga puspos na taba, ay hindi diablo na nagpapanggap sila.
Ang Mga Pagkaing Bakal Ay Kinakailangan Para Sa Pag-unlad Ng Kaisipan Ng Mga Bata! Kaya Pala
Ang lahat ng mga magulang ay may kamalayan na ang tamang nutrisyon ng mga bata ay isang pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang kanilang kalusugan, paglago at pag-unlad. Ang kanilang menu ay dapat na maingat na mapili at isama ang iba't ibang mga malusog na pagkain na mayaman sa nutrisyon, mineral at bitamina na kinakailangan para sa katawan ng bata.
Sa Mga Pagkaing Ito Ay Talagang Magpapayat Pagkatapos Ng Bakasyon
Sa paligid ng Pasko at Bagong Taon, halos imposibleng maiwasan ang mga masaganang pagkain na puno ng mga steak, bola-bola, pinatuyong karne, keso, cake at maraming grupo ng iba pang mga napakasarap na pagkain. Kaya't ang labis na pagkain at mas mabilis na pagtaas ng timbang ay halos nakatali sa isang tuwalya.
