2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa paligid ng Pasko at Bagong Taon, halos imposibleng maiwasan ang mga masaganang pagkain na puno ng mga steak, bola-bola, pinatuyong karne, keso, cake at maraming grupo ng iba pang mga napakasarap na pagkain. Kaya't ang labis na pagkain at mas mabilis na pagtaas ng timbang ay halos nakatali sa isang tuwalya. Gayunpaman, ang tanong ay kung paano makakuha ng hugis at muli na may kasiyahan na isuot ang aming mga lumang damit!
Ayon sa mga nutrisyonista, pinakamahalaga na huwag makisali sa mahigpit na pagdidiyeta at pagkagutom, sapagkat ang pagpunta sa isang matinding patungo sa isa pa ay bibigyang diin lamang ang ating katawan at hindi hahantong sa nais na mga resulta.
Mas magiging mas mahusay kung gumawa tayo ng isang maayos na paglipat at isama sa aming menu ang ilang mga pagkaing parehong pinupuno at pandiyeta. Kailangan din na ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina at mineral, sapagkat kailangan natin sila ng marami sa mga buwan ng taglamig.
Mag-load ng pasensya at tanggapin na mas malusog ito para sa iyong katawan kung unti-unting babalik sa iyong dating timbang. Huwag ipagsapalaran ang hindi mabata na mga pagdidiyeta at gutom, sapagkat maaari kang makaramdam ng masamang pakiramdam pagkatapos ng biglaang pagbabago at saktan ang iyong sarili, sinabi ng mga nutrisyonista.
Ayon sa kanila, upang makamit ang mahusay na mga resulta, kailangan mong limitahan ang mga produkto tulad ng alkohol, maalat, mataba, pritong at mga pagkaing pasta. Kinakailangan din na bigyang-diin ang mas seryosong pisikal na aktibidad.
At aling mga pagkain ang dapat naroroon sa iyong menu upang bumalik sa iyong mga paboritong damit, maaari mong makita sa aming gallery.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Madali Sa Bakasyon! Narito Kung Paano Mabilis Na Matanggal Ang Mga Singsing Pagkatapos
Ayon sa pinakabagong istatistika, sa mga pangunahing bakasyon tulad ng Pasko, Pasko ng Pagkabuhay, Araw ng St. George at iba pa. karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng pagitan ng 3 at 5 kg. Bukod sa nakakasama sa pisikal na kalagayan ng isang tao, maaari rin itong makaapekto sa kanyang pag-iisip.
Ang Diyeta Ng Bagong Taon Ay Mabilis Na Nawalan Ng Timbang Pagkatapos Ng Bakasyon
Kasabay ng mga regalo, ang mga piyesta opisyal ay madalas na nagtatapos sa ilang dagdag na pounds. Upang mabilis na mapupuksa ang mga kahihinatnan ng maligaya na labis na pagkain, ang diyeta ng Bagong Taon ay lubos na inirerekomenda. Ang pagkuha ng hugis ay isang priyoridad para sa maraming mga tao, at ipinapakita ng mga istatistika na ang Enero ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na buwan para sa mga nutrisyonista at tagapagturo ng fitness, dahil milyon-milyon ang naghahanap
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Paano Mawalan Ng Ilang Pounds Pagkatapos Ng Bakasyon? Nangungunang Mga Tip
Narito muli ang kapaskuhan, at kasama nito ang mga piging, pagpupulong kasama ang mga kaibigan at pamilya, mga mesa na puno ng lahat ng uri ng masasarap na pagkain at maraming alkohol. Hindi mahalaga kung gaano tayo maingat at kung gaano tayo maingat na kumakain, palagi kaming nakakakuha ng ilang pounds.
Kumain Hangga't Nais Ng Iyong Kaluluwa Ang Mga Pagkaing Ito At Magpapayat Sa Diyeta Ni Dr. Hay
Hindi ito mga pagdidiyeta na nagpapabawas sa iyo ng mabilis, ngunit ang malusog na mga sistema ng pagkain na nagiging mas tanyag sa mundo. Ang isang balanseng menu ay hindi lamang makakatulong upang mawala ang timbang, ngunit din upang maiwasan ang maraming mga sakit at kahit na upang mapagtagumpayan ang mga nakuha.
