Bakit Binawasan Ang Kape?

Video: Bakit Binawasan Ang Kape?

Video: Bakit Binawasan Ang Kape?
Video: Bakit Masama ang kape sa Umaga? 2024, Nobyembre
Bakit Binawasan Ang Kape?
Bakit Binawasan Ang Kape?
Anonim

Milyun-milyong tao ang nagsisimulang kanilang araw sa isang tasa ng kape o cappuccino. Maraming hindi maaaring gugulin ang araw nang walang aroma ng nakakapreskong inumin. Gayunpaman, ang kape ay nananatiling isa sa mga pinaka-kontrobersyal na inumin mula sa isang medikal na pananaw. Araw-araw, ang iba't ibang mga pag-aaral ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa kape, na nagpapakita ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian.

Ang pagkonsumo sa katamtaman ay mababawasan ang posibleng mga negatibong kahihinatnan. At para sa pinaka-madamdamin na mga tagahanga na mayroong hindi mapigilang pagnanasa sa caffeine, nag-aalok kami ng maraming magagandang dahilan upang bawasan, at sa ilang mga kaso upang tanggihan ang kape.

Ayon sa pinakabagong data, ang mga taong umiinom ng maraming kape ay nagsisimulang makakita ng mga aswang at makinig sa mga kakaibang boses. Ang mga resulta ng pagsasaliksik na isinagawa sa UK ay nagpapakita na pagkatapos ng pag-inom ng 7 o higit pang mga tasa ng guni-guni ng kape ay isang tipikal na pagpapakita.

Maaaring napansin mo na ang mga mahilig sa kape ay walang masyadong maputing ngipin. Ang mga taba at karbohidrat sa loob nito, pati na rin ang asukal kung saan ginagamit ito ng karamihan sa mga tao, ay nakakatulong sa pagbuo ng dilaw na plaka sa mga ngipin. Sa kasamaang palad, ito ay hindi kasiya-siya lamang mula sa isang aesthetic point of view - hindi ito humahantong sa pagkabulok ng ngipin o sakit sa gilagid.

Caffeine
Caffeine

Ang isa sa mga positibong aspeto ng kape ay pinasisigla nito ang sistema ng nerbiyos. Gayunpaman, sa kaso ng pang-aabuso, pati na rin sa ilang mga preconditions ng iba pang kalikasan, ang pagpapasigla na ito ay maaaring maging isang pagpukaw, na maaaring humantong sa hindi pagkakatulog. Samakatuwid - limitahan ang paggamit ng kape sa gabi - malamang na hindi ka mula sa kaunting pangkat ng mga tao kung kanino ang kape ay may masarap na epekto.

Ang kape ay humahantong sa pag-aalis ng tubig dahil ang caffeine ay isang katamtamang diuretiko. Upang gawing normal ang balanse ng tubig, ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso ng tubig sa isang araw. Ang mga malalaking dosis ng caffeine ay mayroon ding isang epekto sa panunaw, nakakagambala sa maayos na ratio ng mga elemento ng pagsubaybay at mga nutrisyon sa katawan.

Ang caaffeine ay mayroon ding negatibong epekto sa potassium, na napakahalaga para sa mahahalagang pag-andar. Dahil sa lahat ng ito, kung uminom ka ng mas maraming kape, inirerekumenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mas maraming bitamina.

Kung hindi mo pa magagawa nang wala ang aroma ng kape, pumili ng malinis at kalidad na kape sa ekolohiya at inumin ito nang katamtaman - hanggang sa 2-3 maliliit na tasa sa isang araw.

Inirerekumendang: