2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang mga ubasan ay lumago mula pa noong sinaunang panahon sa mga mapagtimpi na rehiyon at maraming sibilisasyon na sumasamba sa alak. Hindi nakakagulat, dahil ang mga pakinabang ng pag-ubos ng ubas ay magaling! Para sa parehong kalusugan at kagandahan, ang mga ubas ay isang tunay na kapansin-pansin na prutas!
1. Ang mga ubas ay mayaman sa mga bitamina: C, K at mga sustansya tulad ng calcium, magnesium, potassium, posporus, mangganeso at mga antioxidant.
2. Mayaman sa bitamina C, E, Omega-6, linoleic acid at antioxidant, ubas, lalo na ang mga itim na ubas, pinoprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng UV at mga libreng radikal na maaaring maging sanhi ng mga pigment spot at mga kunot. Ang bitamina C ay tumutulong sa pagbuo ng collagen, na responsable para sa pagiging matatag at pagiging bago ng balat.
3. Ang langis ng ubas ng ubas ay nagpapasasa balat, nagpapahigpit ng mga pores, nakakatulong na pagalingin ang mga peklat sa acne.
4. Ang mga sustansya mula sa mga ubas ay nakikipaglaban sa pagkawala ng buhok at balakubak, ngunit nagbibigay din ng dami ng buhok. Ang ubas ng ubas ay halo-halong may isang maliit na suka ng mansanas at inilapat sa buhok mga 10 minuto bago banlaw.
5. Ang mga malalang sakit tulad ng sakit sa buto, sakit sa puso, mga sakit na autoimmune at cancer ay maaaring maibsan sa prutas na ito, na naglalaman ng higit sa 1600 na mga compound na may pagkilos na antioxidant.
6. Sa cancer, binabawasan nila ang pamamaga sa pamamagitan ng pagharang sa paglaki at pagkalat ng mga cancer cells sa katawan, lalo na sa cancer sa colon at cancer sa suso. Ang Quercetin, lutein, lycopene at ellagic acid ay iba pang mga malakas na antioxidant. Ang nilalaman ng potasa sa 150 gramo ng ubas na higit sa 280 mg ay tumutulong na mapanatili ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon, habang binabawasan ang panganib ng stroke.
7. Nakakatulong ang pagkonsumo ng mga pulang ubas pagbaba ng kolesterol.
8. Ang ubas ay kapaki-pakinabang para sa mga mata. Pinoprotektahan nito ang mga retinal cell mula sa mga epekto ng UV rays, pinoprotektahan laban sa glaucoma, cataract at iba pang mga sakit sa mata.
9. Ang mga ubas ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapabuti sa memorya, pansin at maging sa kondisyon.
Inirerekumendang:
Ang Iba't Ibang Diyeta Ay Ang Susi Sa Mabuting Kalusugan
Upang ang ating katawan ay maging malusog at gumana nang maayos, dapat itong tumanggap ng lahat ng kinakailangang sangkap. Ang mga ito naman ay nakalagay sa iba't ibang mga pagkain, prutas at gulay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumain ng mas kaunti sa lahat.
Ang Kalidad Ng Harina Ay Ang Batayan Ng Mabuting Tinapay
Hanggang kamakailan lamang, ginamit ng Bulgaria ang pangunahing uri ng harina na 500, ngunit sa mga bagong kalakaran para sa malusog na pagkain sa mga tindahan ay nagsimulang mag-alok ng iba't ibang mga uri ng harina. Ang ilan sa mga ito ay bago, tulad ng quinoa harina, at ang iba pa ay nakalimutan na mga produkto na ginamit ng aming mga lola, tulad ng harina ng sisiw.
Ang Mga Varieties Ng Ubas Kung Saan Ginawa Ang Bulgarian Na Alak
Ang paggawa ng alak sa mga lupain ng Bulgaria ay maaaring masubaybayan pabalik sa mga sinaunang panahon. Bagaman ang pamamaraan ng paggawa at teknolohiya ay nagbago sa paglipas ng mga taon, ang mga iba't-ibang nagmula sa sikat na alak na Bulgarian ay napanatili.
Bakit Amoy Ng Bawang At Para Saan Ito Mabuting?
Sa sandaling gupitin mo, durugin o kahit na "saktan" ang ulo ng bawang, nagsisimula ang isang likas na nilikha na proseso, na pinoprotektahan ang halaman mula sa "mga peste". Ang enzyme alinase na nilalaman ng bawang pagkatapos ay pinapalitan ang hanggang sa walang amoy na alliin sa allicin.
Ang Mga Social Council Kung Saan Naging Mabuting Host Ang Aming Mga Ina
Para sa mabuting paglalagay ng pagkain ng katawan ng tao, ang kapaligiran kung saan kumakain ang isang tao ay lubhang mahalaga. Ang maliwanag at malinis na silid o kusina, ang maayos na mesa, ang masarap na inihanda na ulam, ang kaaya-aya at magiliw na babaing punong-abala ay lumikha ng isang magandang kalagayan at gumising sa gana ng bata at matanda.