2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tulad ng alam natin, ang tsokolate maaaring magkakaiba - gatas, puti at madilim.
Ang puting tsokolate ay mahalagang hindi tsokolate, dahil kulang ito sa mga beans ng kakaw, ngunit mantikilya lamang ng kakaw.
Naglalaman ang gatas ng tsokolate ng mga beans ng kakaw, ngunit sa kaunting dami - hanggang sa 35%. Ang iba pang mga sangkap ay cocoa butter, asukal, pulbos ng gatas at iba`t ibang mga additives.
Mayroong maraming asukal sa tsokolate ng gatas, kaya't hindi ito ang pinaka kapaki-pakinabang na produkto para sa pagbawas ng timbang.
Ito ay isang ganap na naiibang bagay maitim na tsokolate. Ang artikulong ito ay nakatuon sa kanya.
Kadalasan, ang maitim na tsokolate ay ginawa nang walang panlabas na additives. Naglalaman ito ng maliit na asukal, ngunit ang nilalaman ng mga kakaw ng kakaw ay medyo mataas - mula 75 hanggang 99%.
Para sa mga nais mangayayat, pinapayuhan ko kayo na bumili ng tsokolate na may pinakamainam na nilalaman ng kakaw na 80-85% at higit pa.
Naglalaman ang maitim na tsokolate isang malaking bilang ng mga antioxidant, mga elemento na nagpapawalang-bisa sa pagkilos ng mga libreng radical. Pinipigilan ng mga antioxidant ang pagtanda ng katawan, lalo na ang pag-iipon ng mga cell ng utak.
Naglalaman ang tsokolate ng mga espesyal na sangkap na makakatulong na makabuo ng hormon ng kagalakan - serotonin. Salamat sa pag-aari na ito, nakakatulong ang tsokolate upang mapupuksa ang pagkalumbay, mapabuti ang kondisyon, umayos ang presyon ng dugo at pinipigilan pa ang mga stroke.
Labanan ang stress ay marami mahalagang sandali sa pagbaba ng timbang!
Pinipigilan ng mga sangkap ng tsokolate ang oksihenasyon ng kolesterol, na nangangahulugang ang paggamit ng paggamot na ito ay binabawasan ang panganib ng atherosclerosis.
Ang paggamit ng maitim na tsokolate pinatataas ang pagkasensitibo ng mga cell sa insulin, samakatuwid - binabawasan ang panganib na magkaroon ng resistensya sa insulin at mapabuti ang pamamahagi ng glucose. Sa ganitong paraan, ang glucose ay pumapasok sa mga cell upang makabuo ng enerhiya at hindi nakaimbak sa fat depot.
Gaano karaming tsokolate ang maaari kong kainin at kailan?
Ang pinakamahusay oras upang kumain ng tsokolate ay sa umaga. Kumain ng tsokolate para sa agahan sa pagitan ng agahan at tanghalian. Ang huling mga oras para sa pag-ubos ng tsokolate ay 16-17 na oras, pagkatapos kung saan oras ang pagkain ng Matamis ay hindi mahigpit na inirerekomenda.
Maaari kang kumain ng hanggang sa 30 g ng tsokolate nang sabay-sabay, at iyon ang 1/3 ng bar - marami, tama? Ngunit ang pagkain ng tsokolate araw-araw ay hindi sulit, lalo na kung gusto mong magpapayat.
Pasyahan ang iyong sarili sa masarap na produktong ito 2-3 beses sa isang linggo at hindi ka magdusa mula sa pagbabawal sa mga cake, kung saan maraming tao ang nawawalan ng timbang sa kanilang sarili.
Inirerekumendang:
Ang Ligaw Na Bigas Ay Nagpapanatili Ng Malusog Na Puso At Tumutulong Sa Aming Mawalan Ng Timbang
Bagaman ang salitang bigas ay naroroon sa kanyang pangalan, ligaw na bigas hindi ito gaanong malapit sa tradisyunal na palay na Asyano, na mas maliit, hindi masustansya at may iba't ibang kulay. Tunay na naglalarawan ang ligaw na bigas ng apat na magkakaibang uri ng damo, pati na rin ang kapaki-pakinabang na butil na maaaring makuha mula sa kanila, na ang tatlo ay katutubong sa Hilagang Amerika at isa sa Asya.
Ang Aroma Ng Langis Ng Oliba Ay Tumutulong Sa Amin Na Mawalan Ng Timbang
Ang walang hanggang tanong ng mga kababaihan - kung paano mawalan ng timbang, na-excite na ang karamihan sa mga kalalakihan. Ito ay naging isang pare-pareho na paksa at marahil iyon ang dahilan kung bakit ang mga bagong pagdidiyeta at lahat ng uri ng mga nakatutuwang rehimen ay patuloy na lumilitaw na may tanging layunin ng pagkawala ng ilang pounds.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Ang Tsokolate Ay Isang Tumutulong Laban Sa Stroke
At ikaw ba ay isa sa mga taong mahilig sa tsokolate? Oo Pagkatapos narito ang isa pang dahilan kung bakit hindi mo ipagkanulo ang iyong pagkahilig sa tsokolate. Isang piraso tsokolate bawat linggo ay mapoprotektahan ka mula sa stroke , Sigurado ang mga doktor na nagsagawa ng isa pang pag-aaral.
Paano Mawalan Ng Timbang Ang Mga Vegan
Bumangon ang mga tao mga vegan para sa maraming pangunahing kadahilanan: upang mapabuti ang kanilang kalusugan dahil mahal nila ang mga hayop at upang mabawasan ang mga nakakasamang epekto sa kapaligiran. Inaalis nila ang lahat ng mga produktong hayop mula sa menu minsan at para sa isang layunin pagbaba ng timbang .
