2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang sobrang timbang ay walang magandang epekto sa iyong hitsura, at mayroon itong mas masahol na epekto sa iyong katawan, kaya kailangan mo itong labanan at kailangan na magbawas ng timbang upang maiwasan ito. mga isyu sa kalusugan. Ang index ng mass ng katawan ng mga taong sobra sa timbang ay halos 30 o mas mataas, na hahantong sa isang napakataas na peligro ng mga malubhang sakit tulad ng sakit sa puso o diabetes.
Sakit sa puso at labis na timbang
Napatunayan na ang mga taong nagdurusa Sobrang timbang, magkaroon ng mas mataas na peligro ng sakit sa puso. Ang mga taong sobra sa timbang ay may mas mataas na antas ng kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ang dalawang kondisyong ito ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso o sakit na coronary artery.
Sobrang timbang sanhi ng mas mataas na peligro ng sakit sa puso at dahil sa ang katunayan na ang pagtaas ng presyon ng katawan ay nagdaragdag ng presyon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang isang mababang diyeta sa kolesterol o planong diyeta na matipid sa puso ay makakatulong na labanan ang gayong problema.
Diabetes at labis na timbang
Mahigit sa 90% ng mga pasyente na may diabetes taun-taon mayroon silang uri ng diabetes 2. Sa isang mas malawak na lawak, ang sakit na ito ay sanhi ng isang hindi malusog na pamumuhay. Ang mga taong sobra sa timbang ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit na ito. Ang isang diyeta na idinisenyo para sa mga taong may ganitong problema ay maaaring makatulong na mapagtagumpayan ito at gawing normal ang timbang.
Kalusugan sa sikolohikal: isa sa mga sanhi ng kalusugan na pagbawas ng timbang
Karamihan sa pananaliksik na nauugnay sa sobrang timbang ay batay sa pisikal na kalusugan, ngunit ang isang pag-aaral ay tumutukoy sa pagkalumbay at mga problemang sikolohikal. Ang mga siyentipiko na nagtatrabaho sa pag-aaral na ito ay hindi sigurado kung aling kondisyon ang unang sanhi, maging pagkalumbay o labis na timbang. Gayunpaman, kumbinsido sila na ang karamihan sa mga taong nagdurusa sa labis na timbang ay nagdurusa rin mula sa talamak na pagkalungkot.
Mababang pagkamayabong: isa sa mga malusog na sanhi ng pagbawas ng timbang
Ipinapakita ng isang pag-aaral sa 2007 na mayroon ang mga tinedyer Sobrang timbang, maaaring magkaroon ng mga problema sa pagkamayabong para sa hinaharap.
Iba pang mga problema sa kalusugan sanhi ng sobrang timbang
Ang isa sa mga posibleng problema ay ang maagang pagbibinata. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa sobrang timbang na mga batang babae ang panahon ng panregla ay nangyayari sa mga naunang taon, na maaaring magkaroon ng masamang kahihinatnan tulad ng genital cancer.
Inirerekumendang:
Mga Diyeta At Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Para Sa Mga Bata
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang mga pagkakataong malutas ang problemang ito sa kanyang sarili ay minimal. Ang problema sa timbang ay hindi dapat balewalain sapagkat maaari itong humantong sa mas seryosong mga epekto sa hinaharap.
Tingnan Kung Aling Mga Problema Sa Kalusugan Ang Maaari Mong Pagalingin Sa Honey At Kanela
Ang kombinasyon ng honey at kanela ay isang malakas na natural na antibiotic na may antimicrobial at anti-namumula na aksyon. Maaaring malutas ng natural elixir ang maraming mga problema sa kalusugan. Upang masulit ang nakapagpapagaling na epekto ng pagsasama ng honey at kanela, kailangan mong malaman nang husto kung ano ang mga benepisyo at epekto ng dalawang hiwalay na produkto, pati na rin kung paano at sa kung anong mga timbang ang pagsamahin sa kanila.
Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Nang Hindi Nakompromiso Ang Kalusugan
Upang mapanatili ang wastong paggana ng immune system, pinapayuhan ng mga nutrisyonista na unti-unting bawasan ang paggamit ng mga taba, na sa pangkalahatan ay isang mabibigat na pagkain para sa katawan. Ang mga pagkain sa anyo ng semi-tapos at de-latang pagkain ay dapat ding bawasan.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ang Mga Singsing Ay Sumasama Sa Mga Pagbaba Ng Timbang Na Ito
Ang mga pag-alog ay isang mahusay na paraan upang mapatay ang iyong uhaw at gutom nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, matutulungan ka nilang magpaalam sa ilang dagdag na libra. Marami sa mga sangkap sa mga inuming ito ay puno ng "
