2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na ang yogurt na produkto ng gatas ay may kakayahang maiwasan ang pagkalungkot. Ang bagong kamangha-manghang pagpapaandar ng aming paboritong yogurt ay itinatag sa pamamagitan ng pagsasagawa ng komprehensibong pagsasaliksik.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga probiotics ay matatagpuan lamang sa natural yoghurt, dagdagan ang kalooban ng mga tao dahil nakakaapekto sa paggana ng utak.
Ang paunang pag-aaral ay isinagawa sa mga daga. Ang mga resulta ay isang positibong epekto sa utak at mga proseso dito. Sinundan ang isang pagsubok sa mga tao, na nagpatunay na ang parehong bagay ang nangyayari sa kanilang talino.
Ang mga kalahok sa pag-aaral ay kumain ng probiotic yogurt dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan. Bilang isang resulta, nagbago ang pag-andar ng kanilang utak, kapwa sa pamamahinga ng utak at bilang tugon sa isang "gawaing pang-emosyonal na pansin" na sinusubaybayan kung paano tumugon ang utak sa ilang mga emosyon.
Ang mga simbolong bakterya ng bituka na nabubuhay sa sistema ng pagtunaw ng tao ay nagpoprotekta laban sa sakit. Palakasin nila ang immune system, tumutulong sa panunaw at ginagawang mas madali upang mapanatili ang isang malusog na timbang at presyon ng dugo. Sa pagkakaroon ng stress, ang utak ay nagpapadala ng mga signal sa mga bituka.
Samakatuwid, ang lugar na ito ay nanganganib sa "emosyonal na pagkasira", na ipinahayag sa anyo ng isang bilang ng mga gastrointestinal na sakit. Ipinapakita ng bagong pag-aaral na ang mga signal ay maaaring ilipat sa kabaligtaran, tiyak na dahil sa pagkonsumo ng yogurt.
Upang mapatunayan ang teoryang ito, nagpasya ang mga siyentista sa University of California, Los Angeles, na gawin ang sumusunod na eksperimento. Pinili nila ang 36 na kababaihan na may malusog na timbang sa pagitan ng edad 18 at 53, na nahahati sa tatlong grupo.
Dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan: ang unang grupo ay natupok ang yogurt na may mga probiotic strain tulad ng Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles at Lactobacillus bulgaricus; ang pangalawa ay natupok ang produktong pagawaan ng gatas nang walang live na bakterya; ang pangatlong pangkat ay hindi kumonsumo ng mga produktong gatas.
Bago at pagkatapos ng eksperimento, na-scan ng mga mananaliksik ang talino ng kababaihan. Sa bawat sesyon, nagsimula sila sa isang limang minutong pag-scan sa utak, kapwa nagpapahinga at bilang tugon sa isang "gawain ng emosyonal na atensyon."
Sa panahon ng pang-emosyonal na gawain, ang mga babaeng kumonsumo ng probiotic yogurt ay nabawasan ang aktibidad sa bahagi ng utak na responsable para sa pagpindot, ibig sabihin. - sa kabila ng artipisyal na nilikha na nakababahalang mga sitwasyon, ang katawan ay hindi tumugon tulad ng dati.
Ang katawan mismo ay nakakuha ng pagpapaandar ng "anti-stress program". At alam nating lahat na ang stress ay sanhi ng pagkalungkot. Kung ihahambing, ang mga babaeng kumain ng non-probiotic yogurt o hindi kumonsumo ng anumang mga produktong pagawaan ng gatas ay hindi nagpakita ng pagbabago sa aktibidad sa bahaging ito ng utak sa panahon ng pag-aaral.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Kalabasa Laban Sa Pagtanda
Ang kalabasa, bukod sa masarap, pinoprotektahan ang ating katawan mula sa pagtanda. Ito ay dahil sa mga espesyal na katangian ng bitamina E, na naglalaman ng maraming dami sa orange na lasa. Kasabay ng karotina, na kalabasa, pinapabagal nito ang pag-iipon ng mga cell at pinapanatili rin ang mahusay na pagpapaandar ng mata.
Pinoprotektahan Ng Repolyo Laban Sa Ulser
Repolyo ay may isang malakas na epekto sa pag-iwas laban sa ulser. Ang dahilan dito ay ang mataas na nilalaman ng bitamina U (isa sa pinakakain at hindi gaanong pinag-aralan na mga bitamina) sa mga malutong gulay. Ang pangunahing halaga ng repolyo bilang pagkain para sa mga tao ay natutukoy ng mga mahahalagang biocatalist, ang mahahalagang amino acid na nilalaman sa mga gulay.
Pinoprotektahan Ng Flaxseed Laban Sa Cancer
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng flaxseed ay pangunahing sanhi ng 3 sangkap nito - ito ang mga omega-3 fatty acid, lignans at fiber. Ang Omega-3 fatty acid ay nagpapabuti sa mga proseso ng biochemical sa katawan. Ang mga lignan ay mga polyphenol na may pagkilos na antioxidant at kinokontrol ang balanse ng hormonal, bilang karagdagan sa pagpapasigla ng mas mataas na paggawa ng mga hormon sa katawan.
Pinoprotektahan Ng Saffron Laban Sa Sakit At Depression
Ang madilaw-dalandan na spice na nakuha mula sa bulaklak na Crocus sativus, na tinatawag ding Saffron crocus, ay naging paborito ng mga hari mula pa noong sinaunang panahon. Karamihan sa mga pinggan na inihanda para sa mga pamilya ng hari ay kasama ang pagdaragdag ng safron sa kanilang mga resipe.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
