2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Para sa mga diabetiko, inirerekumenda na ang pagkain ay mababa sa taba at karbohidrat, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila maaaring ihanda nang masarap.
Ang makatas at masarap ay kapaki-pakinabang mga bola-bola na may tatlong uri ng karne.
Mga kinakailangang produkto: 200 gramo ng baboy, 200 gramo ng baka, 200 gramo ng manok, 1 sibuyas, 2 hiwa ng buong tinapay, 4 na kutsarang sariwang gatas, 2 sibuyas na bawang, 2 itlog, 2 kutsarang harina, 3 kutsarang langis, asin at itim na paminta upang tikman.
Paraan ng paghahanda: Ang mga itlog ay nahahati sa mga puti at pula ng itlog. Ang mga puti ay binasag sa niyebe. Grind ang mga hiwa ng gatas sa isang blender. Kung mahirap ang pagbasag, magdagdag ng kaunting maligamgam na tubig.
Paghaluin ang tatlong uri ng karne, makinis na tinadtad, at gilingin sa isang gilingan ng karne. Sa karne idagdag ang tinapay na may malambot at makinis na tinadtad na sibuyas na halo-halong mga yolks. Pukawin ang lahat, timplahan ng asin at paminta. Idagdag ang mga puti ng itlog, ihalo ang lahat nang mabuti sa isang kutsara. Sa basang kamay, bumuo ng mga bola-bola, igulong sa harina at iprito sa katamtamang init sa magkabilang panig hanggang ginintuang.
Trout na may gulay angkop din para sa mga diabetic.
Mga kinakailangang produkto: 1 kg ng trout, 1 bungkos ng perehil, ang katas ng kalahating lemon, 2 zucchini, 4 na kamatis, 2 pulang peppers, 1 sibuyas, 2 sibuyas na bawang, paminta at asin upang tikman, 3 kutsarang langis.
Paraan ng paghahanda: Ang trout ay nalinis at pinutol ng malalim sa magkabilang panig upang maunawaan ang sarsa ng gulay. Ang trout ay inilalagay sa isang kawali na may linya na aluminyo foil, na pre-greased ng langis. Ang trout ay pinahid sa labas at sa loob ng asin at paminta. Pag-ambon gamit ang katas ng kalahating lemon at iwisik ang pino na tinadtad na perehil.
Magbalat ng isang kalabasa, gilingin ito at gupitin. Gupitin ang mga kamatis sa kalahati, gupitin ang mga paminta sa mga hiwa at gupitin ang sibuyas sa mga hiwa. Pinong tinadtad ang bawang.
Ayusin ang mga gulay sa paligid ng trout at iwisik ang bawang. Ang lahat ay isinasablig ng kaunting langis at tinatakpan ng palara nang hindi mahigpit na tinatatakan. Maghurno sa isang preheated 200 degree oven. Pagkatapos ng 20 minuto, alisin ang foil at umalis sa loob ng 15 minuto upang maghurno.
Inirerekumendang:
Madaling Mga Salad Para Sa Mga Diabetic
Maaari mong mabilis at madali ang paghahanda ng mga salad na angkop para sa mga taong may diyabetes. Tulad nito ang salad ng pulang repolyo at pulang beet na may mga caper. Kailangan mo ng kalahating maliit na ulo ng pulang repolyo, 500 gramo ng pinakuluang pulang beets, 8 atsara, 2 kutsarang adobo, 3 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang suka ng apple cider, asin, paminta at dill upang tikman.
Mga Angkop Na Prutas At Gulay Para Sa Mga Diabetic
Ang mga diabetes ay nangangailangan ng balanseng diyeta na may kasamang lahat ng mga pangkat ng pagkain at maraming prutas at gulay. Gayunpaman, hindi lahat ng prutas at gulay ay angkop. Ang ilan sa kanila ay tumataas nang mabilis ang antas ng asukal sa dugo, kaya ipinapayong ibukod ang isang diabetes mula sa menu.
Mga Ideya Sa Hapunan Para Sa Mga Diabetic
Ang mga taong may diyabetes ay dumarami sa bawat lumipas na taon. Ang partikular na kahalagahan para sa paglaban laban sa mapanirang sakit na ito ay ang diyeta. Nangangahulugan ito na kinakailangan hindi lamang upang pumili kung anong mga produkto ang makakain para sa mga diabetic, ngunit kung paano din ito pagagamotin ng init at kung anong dami ang makakain ng mga ito.
Madaling Mga Panghimagas Na Pagkain Para Sa Mga Diabetic
Ang mga madaling ihanda na panghimagas para sa mga diabetic ay gawa sa kalabasa pati na rin sa keso sa maliit na bahay. Upang maihanda ang isang dessert ng kalabasa, kailangan mo ng 250 gramo ng kalabasa, 30 gramo ng semolina, 120 gramo ng keso sa kubo, 2 itlog, 200 mililitro ng gatas, isang dakot ng mga pasas.
Mga Sopas At Sabaw Para Sa Mga Diabetic
Ang mga taong may diyabetis ay maaaring magtamasa ng masarap na sopas na malusog at nakalulugod sa mata sa kanilang kaaya-ayang hitsura. Ang gayong sopas ay ginawa, halimbawa, mula sa zucchini. Mga Sangkap: 1 zucchini, 1 karot, 2 sibuyas, 2 patatas, langis, 100 gramo ng keso, asin at pampalasa sa panlasa.
