2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga taong may diyabetis ay maaaring magtamasa ng masarap na sopas na malusog at nakalulugod sa mata sa kanilang kaaya-ayang hitsura. Ang gayong sopas ay ginawa, halimbawa, mula sa zucchini.
Mga Sangkap: 1 zucchini, 1 karot, 2 sibuyas, 2 patatas, langis, 100 gramo ng keso, asin at pampalasa sa panlasa. Pinong tinadtad ang sibuyas at iprito hanggang sa transparent, idagdag ang gadgad na karot.
Pagkatapos ng tatlong minuto, idagdag ang diced zucchini at patatas, ibuhos ang dalawang tasa ng tubig at kumulo sa labinlimang minuto sa mababang init.
Ang lahat ay mashed, naiwan upang pakuluan, ang mga pampalasa ay idinagdag sa panlasa at gadgad na dilaw na keso ay idinagdag sa bawat plato kapag naghahain.
Gulay na sopas para sa mga diabetic ay napaka kapaki-pakinabang, angkop din ito para sa mga taong nagdurusa sa gastritis at para sa mga nakikipagpunyagi sa sobrang timbang.
Ang sopas na ito ay inihanda sa kalahating oras. Mga Sangkap: 2 malalaking karot, 3 malalaking patatas, 1 maliit na repolyo, 1 bay dahon, 1 itlog, isang piraso ng ugat ng kintsay, isang maliit na dill at perehil, asin upang tikman.
Peel ang mga patatas at karot at gupitin ito - ang mga karot sa mga bilog, ang mga patatas - sa mga cube. Ang repolyo ay makinis na tinadtad, ang kintsay ay pinutol ng maliliit na piraso o ilagay nang buo.
Ilagay ang mga karot at patatas sa kumukulong tubig, idagdag ang repolyo, at pagkatapos ng labinlimang minuto idagdag ang celery at bay leaf.
Talunin ang isang itlog at dahan-dahang ibuhos sa kumukulong sopas upang makabuo ng mahabang hibla. Budburan ang sopas ng mga berdeng pampalasa at asin ayon sa panlasa.
Ang kamatis na sopas ay lubhang kapaki-pakinabang at masarap. Mga Sangkap: isang libra at kalahati ng mga kamatis, 2 pulang peppers, na peeled mula sa mga binhi at core, 4 durog na sibuyas ng bawang, 1 sibuyas, 2 kutsarang langis ng oliba, 1 kutsarang vodka, asin at paminta sa lasa, 6 kutsarang likidong cream.
Ang mga kamatis ay nalinis ng berdeng bahagi, inihurnong sa isang kawali na may mga paminta, bawang at mga sibuyas, paunang spray ng langis. Pagkatapos ng 25 minuto, i-on at maghurno para sa isa pang kalahating oras sa 200 degree.
Ang isang-katlo ng mga gulay ay niligis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 300 mililitro ng kumukulong tubig. Idagdag ang vodka, asin at iwisik ang itim na paminta.
Ang natitirang gulay ay pinahiran ng 450 milliliters ng kumukulong tubig. Pakuluan, alisin mula sa apoy at magdagdag ng cream sa bawat plato kapag naghahain.
Inirerekumendang:
Mga Pagkakamali Sa Pagluluto At Panuntunan Sa Paghahanda Ng Mga Sabaw At Sopas
Kung ang tubig na ibinuhos ng karne, kapag ito ay pinakuluan, malamig, isang masarap na sabaw ay nakuha, at mula rito isang masarap na sopas at isang masarap na sopas. Habang kumukulo ang tubig, isang malaking bahagi ng mga nutrisyon at lasa ng karne ang nakuha dito at isang masarap na sabaw ang nakuha.
Madaling Mga Salad Para Sa Mga Diabetic
Maaari mong mabilis at madali ang paghahanda ng mga salad na angkop para sa mga taong may diyabetes. Tulad nito ang salad ng pulang repolyo at pulang beet na may mga caper. Kailangan mo ng kalahating maliit na ulo ng pulang repolyo, 500 gramo ng pinakuluang pulang beets, 8 atsara, 2 kutsarang adobo, 3 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang suka ng apple cider, asin, paminta at dill upang tikman.
Mga Angkop Na Prutas At Gulay Para Sa Mga Diabetic
Ang mga diabetes ay nangangailangan ng balanseng diyeta na may kasamang lahat ng mga pangkat ng pagkain at maraming prutas at gulay. Gayunpaman, hindi lahat ng prutas at gulay ay angkop. Ang ilan sa kanila ay tumataas nang mabilis ang antas ng asukal sa dugo, kaya ipinapayong ibukod ang isang diabetes mula sa menu.
Mga Panuntunan Ni Lola Para Sa Masarap Na Sopas At Sopas Na May Palaman At Gusali
Inihanda ang mga sopas at sabaw mula sa iba`t ibang mga produkto: karne, manok, gulay, isda, legume, pasta at prutas. Ang mga sopas at sabaw ay nahahati sa dalawang grupo: na may palaman at may gusali. Ang ilan sa mga payat at lokal na sopas ay gawa sa pagpupuno, tulad ng:
Upang Hindi Masimangutan Ang Bata: Kapaki-pakinabang At Masarap Na Gawang Bahay Na Mga Sopas At Sabaw
Ang mga sopas at broth na gawa sa bahay ay isang kinakailangang pagkain para sa maliliit na bata. Ito ay dahil sa maliit na halaga ng protina, taba at carbohydrates na naglalaman ng mga ito. Ang mga sopas at sabaw, lalo na ang karne, ay nagdaragdag ng pagtatago ng gastric at nagpapabuti sa pantunaw.
