2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong isang diyeta na nagbibigay ng mabilis na pagbaba ng timbang hanggang sa 10 kg. Ang diyeta na ito, na kinakalkula sa 6 na araw, ay kilala bilang prutas. Sa panahong ito, dapat mong ubusin ang 9 kg ng prutas ayon sa gusto mo. Ang mga likido ay dapat na mabantayan hanggang sa 500 ML bawat araw, dahil ang prutas ay magbabad sa mga bituka.
Ang diyeta na ito ay ang mga sumusunod:
Araw 1 - 1 kg. prutas, Araw 2 - 1.5 kg., Araw 3 - 2 kg., Araw 4 - 2 kg., Araw 5 - 1.5 kg. at Araw 6 - 1 kg.
Upang mapanatili ang mga resulta ng mabilis na pagbaba ng timbang mula sa diet na ito, inirerekumenda ng mga eksperto na isagawa ito isang beses sa isang taon.
May isa pang diyeta na ginagarantiyahan ang mabilis na pagbaba ng timbang, at bilang karagdagan sa pagtanggal ng labis na pounds, linisin nito ang katawan ng mga lason. Ito ang pakwan na diyeta. Ang panahon ng pakwan ay hindi pa tapos, ngunit maaari mo itong i-book ngayon upang subukan ito sa tag-araw.
Ang pagpapakain sa panahon ng diyeta ng pakwan ay dapat na 5-6 beses sa isang araw. Sinusunod mo ang rehimeng ito, halimbawa, sa loob ng 5-7 araw. Ang halaga ng pakwan na pinapayagan kang kumain ay 1 kilo bawat 10 kilo ng bigat ng tao. Iyon ay, kung timbangin mo ang 80 pounds, mayroon kang karapatang kumain ng 8 pounds bago ang oras na ikaw ay nasa diyeta.
Kung magpasya kang sundin ang pagkain ng pakwan nang higit sa 5-7 araw, mabuting isama sa iyong menu ang 1-2 hiwa ng rye tinapay sa isang araw.
Ang diyeta ng pakwan tatanggalin ang naipon na slag, labis na tubig at mga hindi ginustong asing-gamot sa katawan. Ang pagiging epektibo ng diyeta na ito ay medyo mataas. Sa mas mababa sa isang linggo ay matatanggal mo ang 3 hanggang 5 kg, at kung magpapatuloy ka sa tinapay ng rye - maaabot mo ang 10.
Anumang pagkain ang dadalhin mo, tandaan na magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong personal na manggagamot o nutrisyonista.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Sa Tinapay
Ang pagkakaiba-iba sa mga diyeta ay napakalaki. Araw-araw may mga bago at bagong plano sa pagbawas ng timbang, ang ilan ay hindi gaanong napatunayan na mga resulta. Dito ay mag-aalok kami sa iyo ng isang ganap na bagong diyeta na sorpresa sa isa sa mga bahagi nito, lalo - tinapay.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Para Sa Mga Kababaihan
Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi para sa lahat at dapat lamang mailapat ng mga taong talagang malusog at naghahanap ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang lahat ng mga express diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay idinisenyo upang maghatid sa mga taong nais mawalan ng hindi hihigit sa 2-3 pounds.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Na May Sopas Na Spinach
Sa pagdating ng maiinit na buwan, nagsisimula kaming mag-alala tungkol sa timbang na nakuha sa panahon ng taglamig. Mayroong isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga ito, ngunit kailangan mo ng pagnanasa at kaunting pasensya. Nagpapakita kami sa iyo ng isang napaka masarap na berdeng sopas na makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo sa loob lamang ng limang araw.
Mga Prutas Sa Tag-init Para Sa Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang
Hindi pa huli ang lahat upang magsimulang kumain ng malusog at mag-isip tungkol sa iyong pigura, pagdaragdag ng mas makatas mga prutas sa tag-init sa diyeta ikaw ay. At kahit na ang tag-init ay puspusan na, mayroon ka pa ring oras upang baguhin ang iyong hitsura at lumiwanag kasama ang iyong perpektong pigura sa beach.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
