2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming tao ang sumusunod sa tanyag na rehimen ng trigo ngayong taon. Nagtatapos na ito, at ang mga taong sumusunod dito ay sabik na pagyamanin ang kanilang pang-araw-araw na menu.
Tulad ng karamihan sa mga pagdidiyeta, ang nutrisyon ay labis na mahalaga. Dapat itong gawin nang dahan-dahan at dahan-dahan. Ang pangunahing problema sa supply ng kuryente ay ang dami. Ito ay dahil pagkatapos ng matagal na paghihigpit sa calorie, nais ng katawan na makuha ang mga ito sa mas mabilis na rate.
Ang lahat, syempre, ay medyo kamag-anak at mahigpit na indibidwal, depende sa tao, kanyang edad, kasarian at timbang. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang kumain ng mas madalas, ngunit sa kaunting dami. Maaari kaming kumain ng hanggang 4-5 beses sa isang araw.
Sa unang tatlong araw ng pagpapakain masarap kumain ng mga sariwang gulay at salad, pati na rin ang mga sopas ng gulay. Maaari tayong kumain ng pinakuluang patatas, ngunit dapat tayong mag-ingat at pigilin ang tinapay at pasta.
Sa ika-apat na araw maaari na nating kayang bayaran ang isang slice ng tinapay, mas mabuti na wholemeal, pati na rin timplahan ang mga salad na may isang maliit na langis ng oliba. Ang pinakuluang bigas ay maaaring kainin sa ikalimang araw.
Ang pangunahing patakaran dito, na dapat sundin, ay hanggang sa ikalimang araw ay dapat lamang kumain ng lutong pagkain. Matapos ang ikaanim na araw, madali tayong makapaghanda ng mga pagkain sa oven. Unti-unting isinasama namin ang menu ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Dahan-dahan at unti-unting sinisimulan nating taasan ang dami ng pagkain, pati na rin ang mga hiwa ng wholemeal tinapay. Para sa ikawalong araw ng pagpapakain maaari na tayong kumain ng beans, lentil at sauerkraut. Matapos ang ikasampung araw, unti-unti kaming lumilipat sa aming karaniwang pamumuhay at lalo na sa pagkain.
Mahalagang tandaan at tiyakin na ang mga taba na kinakain natin ay hindi lalampas sa higit sa 25% ng pagkain.
Mula sa ikalabing-isang araw maaari kaming kumain bukod sa pinakuluang, lutong at pinirito. Ngunit kung mas mahaba mo ang iyong sarili sa mga pritong pagkain, mas mabuti. Araw-araw mula sa feed dapat kaming kumuha ng halos 2 litro ng tubig. Hindi natin dapat ihinto ang pag-inom ng herbal tea.
Nakaugalian pagkatapos ng pagtatapos ng Grain Regime upang ilibing ang mga nakolekta na mga shell ng walnut at mga balat ng mansanas sa isang malinis na lugar, sa isang lugar na likas na katangian. Sa pamamagitan ng paglilibing sa kanila, pasasalamatan mo ang kalikasan at bibigyan sila ng huling pagkakataon na "maglingkod" sa kalikasan sa pamamagitan ng kanilang pagkabulok at pagpapabunga.
Inirerekumendang:
Pagpapakain - 5 Traps Upang Maiwasan
Mahalaga ang nutrisyon para sa kalagayan ng katawan at hitsura ng isang tao. Ang pagkain natin ay nakasalalay nang higit sa kung ano ang pakiramdam natin at kung ano ang sasabihin ng ating paningin sa iba. Gayunpaman, ang patuloy na gutom at gana sa pagkain ay maaaring makabuluhang magpapadilim sa ating pang-araw-araw na buhay at pahirapan tayo sa ating sarili habang nahuhulog sa mga bitag ng ating kasakiman.
Rehimeng Pandiyeta Ni Dr. Gaydurkov
Napakadali para sa mga hayop na likas na mapanatili ang kanilang normal na pangangatawan. Ang isang napakataba na nilalang ay hindi matatagpuan sa natural na kapaligiran. Gayunpaman, ang labis na timbang ay umaakit sa amin bilang mga tao na tila sinusubukan na lumayo mula sa kalikasan at upang mai-immililize ang kanilang sarili sa lahat ng posibleng paraan, paliwanag ng sikat na nutrisyunistang si Dr.
Pana-panahong Pagpapakain Sa Taglagas
Ang taglagas ay isa sa mga pinakamagagandang panahon ng taon. Hindi lamang dahil sa maiinit na kulay ng mga dahon at kamangha-manghang mga obra ng kulay ng tanawin, ngunit dahil din sa panahong ito mayroong isang mahusay na pagkakataon na kumain ng mga sariwa at malusog na gulay na maaaring maghanda sa amin para sa taglamig.
Paghiwalayin Ang Pagpapakain Ayon Sa Sistema Ng Shelton
Si Dr. Herbert Shelton ay isa sa pinakamalaking tagapagtaguyod ng isang hiwalay na diyeta. Siya ay Amerikano at isang dalubhasa sa alternatibong gamot. Nagtalo si Dr. Shelton na kinakailangan ang iba't ibang uri ng mga digestive juice upang maproseso ang iba't ibang mga pagkain.
Mga Rehimeng Diyeta Para Sa Mga Napakataba At Payat Na Tao
Nagsulat kami ng maraming beses na maaari kang mawalan ng timbang hindi lamang sa pamamagitan ng gutom, ngunit kung pinili mo ang mga tamang pagkain. Angkop para sa pagkawala ng timbang ay ang mga isda, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga karne na walang taba at gulay.
