2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Si Dr. Herbert Shelton ay isa sa pinakamalaking tagapagtaguyod ng isang hiwalay na diyeta. Siya ay Amerikano at isang dalubhasa sa alternatibong gamot. Nagtalo si Dr. Shelton na kinakailangan ang iba't ibang uri ng mga digestive juice upang maproseso ang iba't ibang mga pagkain.
Ayon kay Shelton, kinakailangan ang alkaline acid upang maproseso ang mga pagkaing karbohidrat, at kailangan ang hydrochloric acid upang maproseso ang mga protina. Ang paghahalo ng iba't ibang uri ng pagkain, na nangangailangan ng iba't ibang mga digestive juice, nagpapabagal ng pantunaw at pinapalala pa nito. Ang kumbinasyon ng iba't ibang mga pagkain ay tumutukoy sa pamamaraan ng magkahiwalay na nutrisyon, at narito ang mga tip at rekomendasyon ni Dr. Shelton tungkol sa nutrisyon at paghahalo ng pagkain:
1. Hindi inirerekomenda ang pagkonsumo ng mga panghimagas - alinsunod sa mga patakaran ni Shelton, ang mga panghimagas ay hadlangan lamang ang pagproseso ng pagkain na kinain dati.
2. Ang pagkonsumo ng gatas ay hindi dapat isama sa pagkonsumo ng anumang iba pang pagkain. Ang kumbinasyon ng gatas at maasim na pagkain ay pinapayagan paminsan-minsan.
3. Hindi dapat ihalo ang mga acidic na pagkain at almirol. Bilang karagdagan, ang almirol ay hindi dapat ubusin ng mga asukal o iba pang mga pagkain na almirol. Ang pagkain ng higit sa isang uri ng starchy na pagkain ay maaaring mag-overload ang katawan nang sabay at maging sanhi ng labis na pagkain, na magreresulta sa pagbuburo.
4. Ang mga protina ay hindi maaaring ihalo sa mga acidic na pagkain, may asukal, may starch, sa iba pang mga protina, na may fats. Ang mga pagkaing protina ay pinakamabisang naproseso kapag natupok nang nag-iisa at sa isang uri lamang. Pinapayagan kang kumain ng dalawang uri ng mga mani o dalawang uri ng karne, ngunit hindi isang pagkain at karne at mga mani.
5. Ang mga pakwan at melon ay hindi naghahalo sa iba pang mga pagkain. Bagaman ang mga ito ay lubos na kapaki-pakinabang, ang kanilang pagsasama sa iba pang mga pagkain ay hindi inirerekomenda. Ang paghahalo sa kanila sa anumang iba pang pagkain ay pumipigil sa katawan mula sa pagproseso ng mga ito, bilang isang resulta kung saan sila ay natigil sa katawan at nabuo ang gas.
6. Ang maisasama lamang sa lahat ay ang mga berdeng gulay.
Ang hiwalay na pagpapakain ayon sa sistema ng Shelton ay may kasamang sumusunod na pag-uuri ng iba't ibang uri ng mga produkto:
1. Mga Karbohidrat - mga produktong may mataas (pasta, tinapay, bigas at cereal, patatas at zucchini, kalabasa, legume maliban sa toyo) at katamtamang nilalaman ng almirol (singkamas, karot, cauliflower, beets, matamis na prutas - saging, pinatuyong prutas at matamis na ubas; mga pagkaing may asukal - pulot, kendi, jam, puting asukal, jam at syrups).
2. Mga pagkaing protina - mga itlog, mani, toyo, mani, olibo, keso at keso sa kubo, payat na masa at isda.
3. Mataba na pagkain - mga taba ng hayop at gulay, cream, pati na rin mga fatty meat at fatty fish.
4. Mga gulay na berde at di-starchy - mga pipino, sibuyas, bawang, perehil, spinach, repolyo, talong, labanos, gisantes, peppers (hindi mainit), atbp.
5. Mga prutas at gulay - maasim - kamatis, plum, sitrus na prutas.
6. Mga prutas na tinukoy bilang semi-sour - matamis na mansanas, igos, aprikot, milokoton, atbp.
Tulad ng anumang diyeta, ang isang ito ay may mga tagasuporta at kritiko. Ang isa sa pinakamalakas na pintas ay na kapag umupo ka sa mesa, hindi alam ng iyong tiyan kung ano ang luto sa plato sa harap mo.
Sa madaling salita, ang tiyan ay nakagawa ng parehong hydrochloric acid at mga alkalina na enzyme. Kung magkahiwalay kang kumakain alinsunod sa pamamaraan ng Shelton, isang uri ng katas na ginawa ng iyong tiyan ang magtatapos doon na walang kabuluhan, at hahantong ito sa mga problema sa tiyan.
Inaangkin ng mga tagasuporta na ang rehimeng ito ay hindi lamang humina, ngunit pinoprotektahan laban sa maraming mga karamdaman. Kung nagpasya kang lumipat sa isang hiwalay na diyeta at rehimen ni Shelton, mas mabuti na humingi ng payo sa propesyonal.
Inirerekumendang:
Pagpapakain - 5 Traps Upang Maiwasan
Mahalaga ang nutrisyon para sa kalagayan ng katawan at hitsura ng isang tao. Ang pagkain natin ay nakasalalay nang higit sa kung ano ang pakiramdam natin at kung ano ang sasabihin ng ating paningin sa iba. Gayunpaman, ang patuloy na gutom at gana sa pagkain ay maaaring makabuluhang magpapadilim sa ating pang-araw-araw na buhay at pahirapan tayo sa ating sarili habang nahuhulog sa mga bitag ng ating kasakiman.
Paghiwalayin Ang Diyeta Para Sa Malusog Na Pagbawas Ng Timbang
Ang magkakahiwalay na diyeta ay hindi lamang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ito, sa pamamagitan ng naaangkop na diet na hinati, pinapayagan ang digestive system na makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon mula sa pagkaing na-ingest at sabay na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Pana-panahong Pagpapakain Sa Taglagas
Ang taglagas ay isa sa mga pinakamagagandang panahon ng taon. Hindi lamang dahil sa maiinit na kulay ng mga dahon at kamangha-manghang mga obra ng kulay ng tanawin, ngunit dahil din sa panahong ito mayroong isang mahusay na pagkakataon na kumain ng mga sariwa at malusog na gulay na maaaring maghanda sa amin para sa taglamig.
Pagpapakain Pagkatapos Ng Rehimeng Cereal
Maraming tao ang sumusunod sa tanyag na rehimen ng trigo ngayong taon. Nagtatapos na ito, at ang mga taong sumusunod dito ay sabik na pagyamanin ang kanilang pang-araw-araw na menu. Tulad ng karamihan sa mga pagdidiyeta, ang nutrisyon ay labis na mahalaga.
Kung Bakit Ang Pinggan Ng Nanay At Lola Ang Pinaka Masarap Ayon Sa Mga Siyentista
Halos may isang tao na hindi sumasang-ayon sa pahayag na ang mga pinggan na inihanda ng ina at lola ay ang pinaka masarap. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring ipaliwanag ang eksaktong dahilan para dito. Gayunpaman, ang mga siyentipiko mula sa Britain ay nagawang malutas ang misteryo.