2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang taglagas ay isa sa mga pinakamagagandang panahon ng taon. Hindi lamang dahil sa maiinit na kulay ng mga dahon at kamangha-manghang mga obra ng kulay ng tanawin, ngunit dahil din sa panahong ito mayroong isang mahusay na pagkakataon na kumain ng mga sariwa at malusog na gulay na maaaring maghanda sa amin para sa taglamig.
Pagkatapos ng lahat, ang taglamig at tagsibol ay mas mababa sa mayaman sa mahalagang mga nutrisyon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na huwag mag-aksaya ng oras at samantalahin ang mga regalo ng taglagas. Hanggang kamakailan lamang, ang mga gulay na lumaki sa hardin ay nasa iyong talahanayan ngayon na may pinakamataas na kumplikadong mga pinaka-kinakailangang bitamina at mineral.
Para sa mga talagang pinahahalagahan ang kanilang kalusugan at isang malusog na pamumuhay, ngayon ang perpektong oras upang subukan ang isang malusog na diyeta. Sa taglagas, ang mga pagkain sa repolyo, mga diet sa kalabasa at pagkain ng patatas ay lalong kapaki-pakinabang. At maaari ka lamang mag-opt para sa isang klasikong diet sa gulay, kung saan bilang karagdagan sa mga gulay ay maaaring matupok langis ng halaman, suka at asin.
Kung umaasa ka sa isang pangmatagalang diyeta sa gulay o kumain ng isang buong diyeta nang maayos at maraming gulay, lalo na ang mga peppers, kamatis, eggplants, kalabasa at iba pa, hindi mo lamang mapapabuti ang kulay ng iyong balat, ngunit masiguro mo rin ang mahusay na kalusugan ng iyong katawan
Ang mga pagkaing halaman ay nagpapadali sa excretory system. Hindi lamang ito nakakatulong upang mabawasan ang kolesterol at pagbaba ng timbang, ngunit nagpapabuti din ng hitsura. Pinapalakas din nito ang immune system, na napakahalaga para sa paparating na panahon ng taglamig ng trangkaso at sipon.
Mahusay na mag-focus sa mga pagkaing halaman dalawang araw sa isang linggo. Sa mga panahong ito, bawasan ang iyong pagkonsumo ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, itlog, isda at karne. Magagalang na tutugon ang iyong katawan sa mga pagbabagong ito sa iyong diyeta.
Huwag kalimutan ang mga langis ng halaman. Subukang huwag limitahan ang iyong sarili sa karaniwang langis ng mirasol o langis ng oliba Ipasok sa menu ang paggamit ng langis ng walnut, langis ng ubas ng ubas, mga cedar nut, mustasa at iba pa.
Ang taglagas ay pinakamahusay na kilala bilang panahon ng mga mansanas at ubas. Ang dalawang prutas na ito ay kapaki-pakinabang upang kainin ngayon, kung kailan lamang sila napili, sapagkat naglalaman ang mga ito ng pinakamaraming bitamina. Dapat mayroong mga pinggan mula sa lahat ng pana-panahong gulay sa iyong mesa.
Ngayon na ang oras upang kumain ng mga karot, kalabasa, repolyo, broccoli, cauliflower at kintsay. Ang patatas din ang pinaka kapaki-pakinabang at masarap kainin sa taglagas. Mabuti lamang na kainin sila na inihaw sa balat at walang karne, pati na rin sinamahan ng isang salad.
Inirerekumendang:
Pagpapakain - 5 Traps Upang Maiwasan
Mahalaga ang nutrisyon para sa kalagayan ng katawan at hitsura ng isang tao. Ang pagkain natin ay nakasalalay nang higit sa kung ano ang pakiramdam natin at kung ano ang sasabihin ng ating paningin sa iba. Gayunpaman, ang patuloy na gutom at gana sa pagkain ay maaaring makabuluhang magpapadilim sa ating pang-araw-araw na buhay at pahirapan tayo sa ating sarili habang nahuhulog sa mga bitag ng ating kasakiman.
Langis Na May Mabangong Taglagas: Amoy Ng Taglagas
Ang amoy ng taglagas ay miyembro ng pamilyang Tricholomataceae (Mga kabute ng Autumn). Sa Bulgaria kilala rin ito ng mga pangalan Isang ordinaryong nutcracker , Sivushka at Lark . Kung nasa ibang bansa ka at may babanggitin ka tungkol sa kabute na ito, magandang malaman na sa English tinawag itong Clouded agaric, sa German - Nebelkappe, at sa Russian ito ay Govorushka seraya.
Pagpapakain Pagkatapos Ng Rehimeng Cereal
Maraming tao ang sumusunod sa tanyag na rehimen ng trigo ngayong taon. Nagtatapos na ito, at ang mga taong sumusunod dito ay sabik na pagyamanin ang kanilang pang-araw-araw na menu. Tulad ng karamihan sa mga pagdidiyeta, ang nutrisyon ay labis na mahalaga.
Ang Mga Gamot Na Taglagas Na Taglagas Na May Itim Na Elderberry
Alam ng lahat ang tungkol sa maraming mga pakinabang ng itim na elderberry, kung saan mayroong buong aklat na nakasulat. Kaya't hindi namin bibigyan ng pansin ang paksa ng kung ano ang eksaktong nagpapagaling, sapagkat sa pagsasanay ang sagot ay ang lahat.
Paghiwalayin Ang Pagpapakain Ayon Sa Sistema Ng Shelton
Si Dr. Herbert Shelton ay isa sa pinakamalaking tagapagtaguyod ng isang hiwalay na diyeta. Siya ay Amerikano at isang dalubhasa sa alternatibong gamot. Nagtalo si Dr. Shelton na kinakailangan ang iba't ibang uri ng mga digestive juice upang maproseso ang iba't ibang mga pagkain.
