2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pinggan ng patatas ay napaka-pangkaraniwan at maraming mga resipe para sa kanilang paghahanda, ngunit kung ikaw ay isang vegetarian at hindi kumain kahit mga itlog, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, ang mga pagpipilian ay hindi gaanong karami. Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami sa iyo ng 3 mga kagiliw-giliw na ideya para sa kumpletong pinggan ng patatas na vegetarian:
Patatas at berdeng sopas na bean
Mga kinakailangang produkto: 100 g berdeng beans, 4 patatas, 2 karot, 1 sibuyas, 4 kutsarang langis ng oliba, 1 bay dahon, 1 ugat ng perehil, ilang mga sanga ng sariwang perehil, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Ang hugasan at nalinis na beans ay pinakuluan sa inasnan na tubig, at ang ugat ng perehil, tinadtad na mga karot at mga sibuyas ay pinirito sa langis ng oliba.
Kapag ang mga beans ay nagsimulang lumambot, idagdag ang mga peeled at diced patatas at pritong gulay. Idagdag ang bay leaf at pakuluan ang sopas hanggang sa ganap na handa ang mga produkto. Timplahan ng asin at paminta at iwisik ang pino na tinadtad na perehil.
Palamutihan ng mga patatas ng bawang
Mga kinakailangang produkto: 12 kutsarang langis ng oliba, 4 na peeled at hiniwang patatas, 2 durog na sibuyas ng bawang, ilang mga sprig ng sariwang perehil at dahon ng mint, 1 kutsarita na paprika, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Ibuhos ang langis ng oliba sa isang malalim na kawali at ilagay ang bawang dito hanggang sa ito ay nilaga at ilabas ang aroma nito sa taba. Pagkatapos ay itinapon at pinalitan ng patatas.
Pukawin paminsan-minsan at pagkatapos ng pagprito hanggang ginintuang, alisin at ilagay sa isang mangkok. Timplahan ng asin, pula at itim na paminta, pukawin at ihain ang mainit-init, iwiwisik ng mga berdeng pampalasa.
Patatas na cake na may mga mansanas
Mga kinakailangang produkto: 8 kamote, 5 peeled at peeled na mansanas, 1 tsp kanela, 165 g asukal, 60 g langis ng oliba.
Paraan ng paghahanda: Ang mga patatas ay hinugasan, pinatuyong at inihurnong sa papel sa isang oven na ininit hanggang sa 200 degree hanggang malambot. Pagkatapos ng paglamig, alisan ng balat at gupitin.
Paghaluin ang asukal at kanela. Ayusin ang mga patatas sa isang greased pan, iwisik ang kanela at asukal, budburan ng kaunting langis ng oliba at ayusin ang mga hiniwang mansanas sa kanila.
Ang mga ito ay sinablig din ng taba at pampalasa, pagkatapos ay ang mga patatas ay nakapila muli at ito ay inuulit hanggang sa matapos ang mga produkto. Gayunpaman, ang tuktok na layer ay dapat gawin ng mga mansanas at iwiwisik ng langis ng oliba. Maghurno ang kawali sa ilalim ng palara para sa halos 20 minuto sa 180 degree. Pagkatapos alisin ang foil at maghurno para sa isa pang 15 minuto.
Inirerekumendang:
Pagkaing May Patatas
Napatunayan na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga pagdidiyeta ay ang mga na nagbubukod ng gutom. Ito ang isa sa mga pinakatanyag na pagkain - ang may patatas. Ito ay madali at masarap. Ang menu niya ay hindi kulang sa mga pagkaing kinakailangan para sa normal na pag-andar ng katawan at mabilis na pagkasunog ng calorie.
Nakapagpapalusog Ng Mga Ideya Sa Lumang Tinapay
Gustung-gusto ng lahat na kumain ng sariwang tinapay. Ngunit ano ang gagawin sa luma? Maaaring magamit ang lumang tinapay upang maghanda ng maraming iba't ibang mga pagkain. Halimbawa, ang lipas na tinapay ay napaka-maginhawa kapag gumagawa ng mga homemade meatballs o schnitzel.
Ang Mga Aroma Ng Prutas Ay Nakapagpapalusog Sa Pagkain
Kadalasan kailangan nating pumili kung kakain ba ng malusog o isang bagay na hindi malusog, ngunit napakasarap. Ang bawat tao'y nakaharap sa gayong pagpipilian ay nakompromiso at naramdaman na natutukso ng hindi malusog na mataas na calorie na pagkain.
Mga Sarsa Ng Vegetarian Para Sa Mga Pagkaing Gulay
Ang mga sarsa ay palaging isang magandang tapusin sa anumang ulam. Karamihan sa mga chef ay nagbabahagi ng opinyon na kahit na hindi tayo naging matagumpay sa pagluluto, ang tamang sarsa ay maaaring palaging "i-save ang araw". Narito ang ilang mga resipe para sa mga vegetarian na sarsa na angkop para sa mga pinggan ng gulay, na may pangungusap na ang mga sarsa na ito ay wala sa menu ng mahigpit na mga vegan, ngunit mas magaan na mga karagdagan sa mga pinggan na w
Nangungunang 5 Mga Recipe Para Sa Mga Nakapagpapalusog Na Meryenda
Hindi mo ba narinig ang pantas na naisip na dapat kang kumain ng agahan mag-isa, magbahagi ng tanghalian sa iyong kaibigan, at magbigay ng hapunan sa iyong mga kaaway? !! Ang isang buong agahan ay kinakailangan kung nais mong maging aktibo at masipag sa buong araw.
