2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga kababaihang Hapon ay tanyag sa kanilang kaaya-ayang mga pigura at kakulangan ng cellulite, kaya't nagpasya ang mga mananaliksik na suriin kung ano ang sanhi ng dalawang katotohanang ito. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pinakuluang bigas, na kung saan ay natupok araw-araw sa Land of the Rising Sun, ang dahilan kung bakit napakaganda ng hitsura ng mga kababaihan.
Ayon sa pinakabagong data sa Japan, halos 3.5% lamang ang napakataba, na inilalagay ang bansa sa isa sa mga huling lugar sa mundo sa tagapagpahiwatig na ito. Kilalang alam na ang bigas ay ginagamit sa lutuing Asyano bilang kapalit ng tinapay - kung sa ating bansa ito ay isang ulam lamang, kung gayon sa Japan ay kinakain ang bigas sa bawat ulam.
Sasabihin mong oo, ngunit ang puting bigas ay mayaman sa mga karbohidrat. Paano nga ang mga kababaihang Hapon ay may gayong magagandang katawan? Ipinaliwanag ng mga eksperto na upang hindi dumikit sa katawan, dapat maghanda ang bigas sa isang espesyal na paraan. Una sa lahat, ang bigas na ginagawa nila sa Japan ay hindi inasnan at walang idinagdag na taba dito, paliwanag ng mga eksperto. Ang Japanese lang ang nagluluto nito.
Siyempre, ang bigas ay halos hindi lamang ang dahilan para sa ilang mga napakataba sa bansa - sa Japan, halos walang nataba na karne, at ang taba na kinakain ng mga tao araw-araw ay napakaliit. Sa madaling salita, posible na makaligtas ang isang tao at mabuhay ng buong buhay nang walang mga steak at sausage sa isang plato.
Sa halip na mga karne na mataas ang calorie, ang Japanese ay umaasa sa sariwa at masarap na isda at maraming pagkaing-dagat. Naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap - omega-3 fatty acid, yodo, na binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at sakit sa teroydeo.
Mahalaga rin kung magkano ang kinakain mo - sumang-ayon na kahit na ito ay lutong bigas lamang na walang asin at taba, kung kumain ka ng sobra, hindi ito makakaapekto sa iyong pigura. Naniniwala ang mga eksperto na ang isa pang lihim para sa magandang pigura ng Hapon ay nakasalalay sa maliliit na bahagi.
Ang paraan ng pagkain ng Hapon ay isang buong pilosopiya, talagang talagang naiiba mula sa pagkaunawa ng Bulgarian sa pagkain, kung saan nasanay kaming punan ang plato hanggang sa hangganan. Iniwasan ng mga Hapon ang piniritong pagkain - halos lahat ng tradisyunal na nilaga ay pinupukaw o pinakuluan.
At sa wakas - umiinom ang Hapon ng maraming berdeng tsaa. Ang mga nutrisyonista ay madalas na tumutukoy sa inuming ito bilang makalangit na mana para sa katawan ng lahat. Upang magkaroon ng buong epekto ng inuming ito, kailangan mong kumain ng sariwang isda at pagkaing-dagat, pinakuluang kanin, paliwanag ng mga eksperto.
Sa ganoong pagdiyeta, ang berdeng tsaa ay magiging maximum na pakinabang sa katawan at tatanggalin ang mga libreng radical.
Inirerekumendang:
Paano Permanenteng Magpapayat Ng Avocado
Ang kalusugan ay may mahalagang papel sa ating pagpapahalaga sa sarili. Mahalaga na mag-ingat hindi lamang sa hitsura mo, regular na ehersisyo at humantong sa isang aktibong pamumuhay, ngunit kumain din ng balanseng at malusog na diyeta. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, oras na upang isipin ang tungkol sa iyong menu at kung ano ang kinakain mo araw-araw upang makamit mo ang iyong layunin.
Paano Magpapayat Habang Kumakain Ng Mga Itlog
Ang tanyag na expression na ang pinakamahusay na mga bagay na dumating sa maliit na mga pakete ay nalalapat nang buong lakas ang mga itlog . Sa ilalim ng shell ng bawat itlog ay may malaking dosis ng protina, mabuting taba at mahahalagang bitamina.
Paano Makakain Ng Mga Carbohydrates At Magpapayat
Ang labis na katabaan ay isang pandaigdigang problema, at mayroon ding pag-uusap tungkol sa isang epidemya. Maraming mga tao ang nakikipagpunyagi sa sobrang timbang sa araw-araw sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga diyeta. Karamihan sa atin na nagsisimula ng diyeta sa pagbaba ng timbang ay natatakot sa mga karbohidrat at inaalis ang mga ito mula sa aming diyeta.
Paano Magpapayat Ayon Kay Dr. Lyudmila Emilova
Lyudmila Emilova, na naging tanyag sa ating bansa nitong mga nakaraang taon at na ang pangalan ay naiugnay sa tinaguriang napakataba, ay talagang isang kilalang espesyalista sa panloob na gamot, rheumatology, cardiology at pamamahala sa kalusugan.
Paano Magpapayat Ng Yarrow?
Sa loob ng maraming siglo, bago pa ang paglikha ng mga modernong laboratoryo at pagpapatakbo ng industriya ng parmasyutiko, ang mga tao ay umaasa lamang sa katutubong gamot at mas partikular sa mga halaman upang malutas ang kanilang mga problema sa kalusugan.
