2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karamihan para sa hapunan ng iba't ibang mga pinggan ay inihanda tulad ng mga pinggan ng bigas, mga bulgur na pinggan, pasta. Ang mga pagkaing ito ay maaaring matupok ng yogurt.
Ginagamit din ang Bulgur para sa mga salad, para sa paggawa ng masarap na sarma at maraming iba pang masasarap na pinggan na nagbibigay ng maraming nutrisyon sa ating katawan. Sa Turkey, ang bulgur ay madalas na natupok sa mga rehiyon ng Silangan at Timog-silangang Anatolia.
Ang Bulgur ay nakuha mula sa trigo. Sa pamamagitan ng pagproseso ng trigo at pagdaan ito sa iba't ibang yugto ng pagbuburo, ang bulgur ay nakuha bilang isang resulta. Ito ay madalas na ginagamit sa Anatolia para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan - sopas, bigas, nilagang. Sa Silangang Anatolia ginagamit ito higit sa lahat sa paggawa ng hilaw na bola-bola.
Kapaki-pakinabang sa iba`t ibang sakit at murang bilhin. Ang Bulgur ay isang pampalusog at kasiya-siyang pagkain ng halaman. Binabawasan ang panganib ng coronary heart disease. Gumagana ito ng maayos sa bituka dahil sa nilalaman ng hibla nito. Kapaki-pakinabang din ito sa diabetes. Balansehin ang kolesterol. Pinapadali ang panunaw.
Kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, ang pagkain ng mga pinggan ng bulgur ay makakatulong sa iyo na makawala sa problemang ito. Naglalaman ng mataas na antas ng folic acid. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang trigo at bulgur ay nagbabawas ng panganib ng cancer sa suso. Lalo na ito ay mahalaga na ubusin sa panahon ng menopos.
Nabubusog si Bulgur at hindi pinapayagan kang mabilis na magutom.
Ang Bulgur ay walang mga epekto at maaaring maubos nang ligtas nang hindi nag-aalala tungkol sa mga negatibo.
Inirerekumendang:
Nutrisyon Na Halaga At Mga Benepisyo Ng Mga Buto Ng Walis
Ang binhi ng walis Hindi ito gaanong kilala sa ating bansa, ngunit nakakakuha ito ng higit na kasikatan dahil sa mga kapaki-pakinabang at paglilinis na katangian. Sa katunayan, nagmula ito sa pamilyang Sorghum - isang lahi ng mga halaman na may halaman na may bilang na higit sa 70 species.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Ang Mga Kulay Ng Mga Pagkain Ay Nagmumungkahi Ng Kanilang Mga Benepisyo Sa Nutrisyon
Pagdating sa pagtukoy ng mga pakinabang ng isang bagay sa mga kulay nito, ang ideolohiyang Tsino na yin at yang ay nagligtas. Ang ilaw na enerhiya sa gamot na Intsik ay kilala bilang qi, na nagmumula nang direkta mula sa kalawakan. Dumadaloy ito sa bawat nabubuhay na bagay sa Lupa.
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Mga Magiging Ama
Upang ang mag-asawa ay hindi magkaroon ng mga problema sa paglilihi, ngunit din para sa hinaharap na sanggol na maipanganak na malusog at malakas, mahalaga hindi lamang para sa babae na kumain ng iba-iba at malusog na diyeta, kundi pati na rin para sa lalaki.
