2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Sa 2017, ang Easter Lent ay nagsisimula sa Pebrero 27 at magtatapos sa Abril 16. Maraming tao ang nagmamasid nito nang mabilis, at ang mga mananampalataya ay kailangang makibahagi sa lahat ng mga pagkain na nagmula sa hayop sa loob ng walong linggo. Sa karamihan ng mga sinaunang kultura, ang pag-aayuno mismo ay isinagawa bilang isang uri ng kusang pagpipigil.
Sa ganitong paraan ang tao ay nalinis mula sa masasamang pagiisip at gawa, pati na rin mula sa pagkain na nagmula sa hayop. Ang mga protina na pinagmulan ng hayop ay hindi kasama habang nag-aayuno, kaya dapat silang mapalitan ng mga bitamina, elemento ng pagsubaybay, protina at karbohidrat na pinagmulan ng halaman.
Sa ganitong paraan ang balanse ng organismo ay hindi maiistorbo. Upang hindi maubos ang ating katawan sa panahon ng Kuwaresma, pinapayagan ng simbahan ang mga araw kung kailan maaaring matupok ang isda.
Ang mga pakinabang ng pag-aayuno ay marami. Ang pagdaragdag ng paggamit ng mga prutas at gulay ay nakakatulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan. Ang mga prutas at gulay ay mayaman sa pectin, cellulose at antioxidants at pinapabilis ang aktibidad ng digestive tract at cardiovascular system. Bilang karagdagan, pinamamahalaan namin upang mabawasan ang mga antas ng masamang kolesterol at dagdagan ang aming metabolismo. Ang pag-aayuno mismo ay may isang epekto na immunostimulate sa katawan, pagpapabuti ng pagtulog at pandama.
Ayon sa ilang mga nutrisyonista, ang pag-aayuno ay natupad nang masyadong mahaba at nagdadala ito ng ilang mga panganib. Ang kawalan ng protina ng hayop sa katawan ay pinagkaitan ito ng mahalagang mga amino acid, iron at calcium. Ang bitamina B12 ay ganap na kulang sa mga produkto ng halaman, at napakahalaga para sa sirkulasyon ng dugo.
Samakatuwid, ang mahabang pag-aayuno ng Pasko ng Pagkabuhay (pati na rin ang Pasko) ay dapat na sundin lamang ng ganap na malusog na tao. Ipinagbabawal ang mga ito para sa mga maliliit na bata, mga buntis na kababaihan, mga matatandang tao, pati na rin para sa mga malalang at malubhang sakit.
Nagbibigay ang mga eksperto ng ilang mahahalagang tip sa eksaktong paraan kung paano isasagawa ang iyong post:
- Ito ay mahalaga upang mabayaran ang protina ng hayop na may mas maraming mga legume. Maaari kaming maghanda ng iba't ibang mga kumbinasyon sa mga cereal;
- Kailangan nating pagyamanin ang mga pagkaing mayaman sa iron at bitamina C. Mas binibigyang diin ang mga gisantes, cauliflower, repolyo, beets, mansanas at mga prutas ng sitrus;
- Ang pantay na kahalagahan ay ang aming supply ng calcium. Dito maaari nating gamitin ang buong tinapay, nettle, nut at pinatuyong prutas;
- Huwag kalimutan ang buong butil - binibigyan sila ng mga mineral at mineral ng pangkat B;
- Tulad ng karamihan sa mga rehimen, at hindi lamang, huwag kalimutang uminom ng mas maraming tubig. Hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Maaari din tayong makakuha ng mga likido sa anyo ng tsaa;
- Dapat nating ubusin ang iba't ibang mga pagkain, sa ganitong paraan bibigyan natin ang katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap, mineral, asing-gamot at bitamina.
Inirerekumendang:
Himala! Natuklasan Nila Kung Ano Ang Halaman Ng Imortalidad - Mayroon Itong Anyo Ng Tao
Ang damong nagpapakita ng wu o multi-kulay na paminta (Polygonum multiflorum) ay isang pangmatagalan na puno ng ubas na lumalaki sa mga mabundok na lugar na may mga cool na klima sa Tsina at Korea. Kilala ito bilang damong-gamot ng kawalang-kamatayan dahil sa maraming pakinabang na mayroon ito para sa kalusugan ng tao.
Pagluluto Sa Murang Kagamitan Sa Bahay - Mayroon Bang Mga Panganib?
Mas pipiliin ng bawat maybahay na bumili ng mga bagong kagamitan sa pagluluto na maginhawa at sabay na mura. Ngunit madalas na ang mga murang pinggan ay nakakasama sa kalusugan, sapagkat ang pagkain na luto sa kanila ay sumisipsip ng mga lason mula sa materyal na kung saan ginawa ang ulam.
Ang Mga Pagkaing Bakal Ay Kinakailangan Para Sa Pag-unlad Ng Kaisipan Ng Mga Bata! Kaya Pala
Ang lahat ng mga magulang ay may kamalayan na ang tamang nutrisyon ng mga bata ay isang pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang kanilang kalusugan, paglago at pag-unlad. Ang kanilang menu ay dapat na maingat na mapili at isama ang iba't ibang mga malusog na pagkain na mayaman sa nutrisyon, mineral at bitamina na kinakailangan para sa katawan ng bata.
Kinokontrol Ng Mga Mussel Ang Metabolismo Ng Enerhiya, Ngunit Ano Ang Mga Panganib?
Kung hindi sa taglamig, pagkatapos ay hindi bababa sa tag-init pinapayagan nating kumain ang mga tahong. Inihanda sa iba't ibang paraan, sila ay naging hindi kapani-paniwalang masarap. Ang mga mussel ay mayaman sa posporus, potasa, sink, tanso, siliniyum at yodo.
Ang Mga Vegan Ay May Mas Mababang Panganib Na Atake Sa Puso, Ngunit Mas Nanganganib Na Ma-stroke
Ang mga pagkain na hindi kumakain ng mga produktong hayop ay napakapopular. Ang mga dahilan ay magkakaiba. Ang ilan ay ayaw lamang ng karne, kaya't napagpasyahan nilang talikuran ito nang buo. Ang iba ay naniniwala na ang etikal na paggamot sa mga hayop ang pinakamahalaga.