2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa panahon ngayon, isang hamon para sa mga magulang na turuan ang kanilang mga anak na kumain ng malusog. Ang mga maling mensahe ay ipinapadala sa media at mga social network araw-araw, na hinihimok ang mga bata na bumili ng hindi kilalang mga naproseso at mga produktong puno ng asukal.
Kailangang magturo ang mga magulang ng mga tagapagmana tungkol sa natural na pagkain sa murang edad. Ang mga ito ay isang halimbawa para sa mga bata at samakatuwid ay dapat silang maging maingat kung ano ang inilagay nila sa mga plato sa harap nila.
Narito ang ilang mga masasarap na ideya para sa mga tukso ng mga bata na angkop para sa paaralan. Ang pinakamagandang bahagi ay maaari silang maiimbak sa isang kahon.
Agahan
Ito ay mahalaga para sa isang malusog na pagsisimula ng araw. Ang umaga ang pinakamagandang oras para sa prutas. Pagkatapos walang laman ang tiyan at sisingilin ng prutas ang bata ng enerhiya, bitamina, mineral at mga enzyme. Ang mga prutas ay tumutulong din sa bituka peristalsis. Hindi inirerekumenda na magbigay ng prutas para sa panghimagas, sapagkat magdudulot ito ng proseso ng pagbuburo.
Bago pumunta ang bata sa paaralan, ihain sa kanya ang isang hiniwang mansanas, kahel o saging para sa agahan sa bahay. Bilang pangalawang agahan, ilagay ang mga babad na mani tulad ng mga almond sa isang sobre. Sa pamamagitan ng pagbabad sa mga mani ay mas madaling mabulok. Ang mga Almond ay mayaman sa mga bitamina, mineral at amino acid.
Mahusay na iwasan ang pasta at mga pagkain ng hayop, dahil makagambala ito sa pantunaw ng mga bata sa umaga.
Tanghalian
Hayaan itong maging malusog at kapaki-pakinabang. Mahusay na ilagay sa kahon ang isang sandwich na may hummus, avocado, carrot sticks, cucumber, red pepper at alabaster. Ang isa pang pagpipilian para sa tanghalian ay ang mga inumin na gulay. Ang mga ito ay napupuno at mas mahusay kaysa sa mga burger, hiniwang pizza, boza pie at lutong kaldero sa upuan ng paaralan.
Meryenda
Subukan ang cashews, date, cranberry, yogurt na may oatmeal. Palitan ang mga ito ng mga waffle, croissant o pamilyar na chocolate muffins, na gawa sa puting harina, puting asukal, preservatives at mga kulay.
Alagaan nang maaga ang kalusugan ng iyong mga anak, maghanda ng masarap na tukso para sa kanila sa isang kahon at hindi ka magkakaroon ng anumang mga problema sa kanilang kalusugan!
Inirerekumendang:
Lahat Tungkol Sa Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata Sa Isang Lugar
Ang isang kumpletong diyeta ay mahalaga para sa parehong wastong paglaki para sa mga bata at kanilang pangkalahatang pag-unlad. Ang prinsipyo ng paggabay para sa lahat ng edad ay ang regular na paggamit ng iba-iba at balanseng pagkain, ngunit sapat din ang tubig.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Ang Isang Amerikano Ay Nag-iingat Ng 750 Mga Kahon Ng Pizza Mula Sa 45 Mga Bansa
Ang hindi pangkaraniwang koleksyon ay itinatago ng American Scott Einer - mayroon siyang higit sa 750 mga kahon ng pizza, na nakolekta niya mula sa mga bansa sa buong mundo. Inipon ni Scott ang kanyang koleksyon nang higit sa 15 taon at inaangkin na ang mga kahon ay nakolekta mula sa 45 mga bansa.
Paano Gumawa Ng Ice Cream Ng Mga Bata Para Sa Mga Bata
Sa tag-araw, lahat ay gustong kumain ng ice cream, lalo na ang mga maliliit. At kung ano ang maaaring maging mas mahusay at malusog kaysa sa ice cream na gawa sa bahay. Ang mga ice cream ng bata ay dapat na makulay upang maakit ang pansin ng mga bata, at masarap, pinalamutian ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na prutas.
Mapanganib Ang Mga Bote Ng Bata Para Sa Mga Bata
Ang mga plastik na bote na pinapakain ng mga ina ng kanilang mga sanggol ay naglalaman ng bisphenol. Binabalaan ng modernong may-akdang mga pag-aaral na ang kemikal ay nagdudulot ng peligro ng cancer. Ang Bisphenol A ay ginagamit sa paggawa ng isang uri ng plastik na kilala bilang polycarbonate.
