2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ano ang tumutukoy kung alin ang pinaka matagumpay na diyeta para mag papayat? Ang kasikatan ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa paghusga kung gaano matagumpay ang isang plano sa pagdidiyeta o hindi. Narito ang ilan sa mga pinakatanyag na pagkain:
Bill Phillips - Pagkain para sa Diet sa Buhay
Ang "kumakain habang buhay" ay isa sa ang pinakamatagumpay na pagdidiyetana nasa palengke. Ito ay batay sa ideya ng pagbuo ng malusog at malakas na katawan sa pamamagitan ng pag-ubos ng tamang pagkain, sa tamang dami at sa tamang oras. Ito ay kumplikado dahil sa maraming mga kadahilanan na dapat gabayan ng isa, ngunit naniniwala ang mga tagasuporta nito na ang pagsunod sa planong ito sa diyeta ay isang kaaya-ayang damdamin sapagkat sa tingin mo ay malusog at mas buhay.
Ang diyeta sa timog baybayin
Ang diyeta na ito ay batay sa pag-ubos lamang ng tamang mga karbohidrat at taba. Sa unang yugto ng timog pagkain Mahigpit na limitado ang mga karbohidrat. Sa pangalawang yugto, ang ilan sa mga carbohydrates ay unti-unting bumalik sa plano sa pagdidiyeta, at sa ikatlong yugto na nagtatrabaho ka upang mapanatili ang timbang na nakamit.
Diet Zone
Binibigyang diin ng diyeta na ito ang pagkalkula ng mga sangkap. Upang maabot ang tinaguriang zone, 40% ng mga calorie na natupok ay dapat na carbohydrates, 30% protein at 30% fat. Nalalapat ito sa bawat pagkain.
Diyeta sa Hollywood
Ang diyeta na ito ay nagsasangkot ng pag-inom ng isang halo ng mga fruit juice, enzyme at mineral. Ang ideya ay upang sugpuin ang gana sa pagkain at gutom habang ang asukal sa dugo ay balanseng at linisin ang digestive tract.
Ang diyeta ng Atkins
Ang diyeta ng Atkins ay batay sa pag-aalis ng mga hindi nabubuong taba at paglilimita sa mga carbohydrates. Bagaman maraming mga doktor ang nagtatalo pa rin tungkol sa mga epekto sa kalusugan ng ganitong uri ng diyeta, isang malawak na saklaw ng mga tao ang nagpapatuloy magbawas ng timbang gamit ang pamamaraang ito.
Vegetarian diet
Sa kanilang hangarin na babaan ang mga antas ng kolesterol, magbawas ng timbang at makamit ang mas mabuting kalusugan, ang mga tao ay gumagamit ng vegetarianism. Ang ilan sa mga vegetarian diet ngayon ay isa sa pinakamatagumpay na paraan upang pagbaba ng timbang. Dapat pansinin na ang vegetarianism mismo ay hindi kasangkot sa pagbawas ng timbang. Tulad ng anumang plano sa diyeta, ang mga tiyak na hakbang ay dapat sundin.
Pag-eehersisyo at pagdiyeta
Walang alinlangan na alinman sa diyeta ang pipiliin mo mula sa lahat ng mga pinakatanyag na pagkain sa merkado ngayon, kung isasama mo ang ehersisyo dito, ang resulta ay magiging mas mahusay. Tinutulungan ka ng ehersisyo na mabawasan ang timbang na mas malusog dahil mas mabilis itong nasusunog ng calories.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Ang Pinakatanyag Na Pagdidiyeta
Halos may isang babae sa mundo na hindi sumailalim sa diyeta kahit isang beses sa kanyang buhay - maging magaan o isa na nangangailangan ng mas seryosong paghahanda. Daan-daang, kahit libu-libong mga pagdidiyeta at mga paraan upang mawala ang timbang ay kilala.
Ang Matulin Na Pagdidiyeta Ay Pinalo Ang Mahahabang Pagkain
Kalimutan ang tungkol sa mahaba at masakit na pagdidiyeta - ayon sa isang bagong pag-aaral, ang mga mabilis na pagdidiyeta ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga mananaliksik sa Australia na nag-aral ng 200 katao, at lahat ng mga kalahok sa pag-aaral ay napakataba.
Itigil Ang Pagdidiyeta Upang Mawala Ang Timbang
Ang walang hanggang problema - para sa o laban sa mga pagdidiyeta, ay tila mananatili nang walang mabubunga na konklusyon at mas pinag-uusapan natin ang paksa, mas kumplikado at naging polarado ang mga opinyon ng parehong partido. Kamakailan lamang, gayunpaman, mayroong lumalaking pang-agham na katibayan na ang iba't ibang mga pagdidiyeta, na kinunan nang unahan sa sarili nang walang pangangasiwa sa medisina, ay mas malamang na saktan tayo nang permanente, kahit na sanhi ito ng
Ang Italian Butterfly Ay Ang Bagong Hit Sa Mga Pagdidiyeta
Ang mga Italyano ay nabaliw sa bago diyeta ng butterfly . Ang bawat ika-5 residente ng Milan ngayon ay sumusunod sa natatanging rehimen na dumudumi sa katawan nang walang kawalan at gutom. Walang tao sa Italya na hindi nito nasubukan kahit isang beses sa kanyang buhay.
