2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isang pag-aaral ng mga siyentipikong Dutch at Amerikano ang nagpakita na ang pagkain sa harap ng TV sa halip na ang talahanayan ay humahantong sa labis na timbang at negatibong nakakaapekto sa kalusugan.
Ayon kay Dr. Brian Wansink ng Cornell University sa Estados Unidos at Dr. Ellen van Kleef ng University of Wageningen sa Netherlands, ang kapaligiran kung saan tayo kumakain ay nakakaapekto rin sa ating timbang.
Pinapayuhan kami ng mga dalubhasa na ibahagi ang pagkain sa pamilya at mga mahal sa buhay upang manatiling malusog.
Pinag-aralan ng mga mananaliksik ang ugnayan sa pagitan ng nutrisyon ng pamilya at index ng mass ng katawan sa 190 mga magulang at 148 na mga bata.
Ang index ng mass ng katawan ay natutukoy sa pamamagitan ng paghahambing ng timbang at taas ng isang tao.
Ang lahat ng mga magulang na lumahok sa pag-aaral ay sumagot ng mga katanungan na nauugnay sa mga gawi sa pagkain ng buong pamilya.
Ipinakita ng mga resulta ng mga mananaliksik na ang index ng mass ng katawan ay mas mataas sa mga taong kumain sa harap ng TV.
Sa kabaligtaran, ang mga taong kumain sa mesa ay may mas mababang index ng mass ng katawan - kapwa mga magulang at anak.
Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mga batang babae na tumutulong sa kanilang mga magulang na maghanda ng hapunan ay may mas mataas na index ng mass body.
Binigyang diin ng mga eksperto na ang ugnayan sa pagitan ng index at mga nakagawian sa pagkain ay hindi mapaghihiwalay.
Ang mga resulta ay binibigyang diin ang katotohanan na ang aspetong panlipunan ay mahalaga sa nutrisyon.
Ang pagbabahagi ng pagkain ay nauugnay sa positibong damdamin at pinipigilan ang labis na pagkain.
Pinapayuhan ng mga may-akda ng pag-aaral na huwag maliitin ang mga ritwal ng pagkain ng pamilya, sapagkat maaari silang maging isang maaasahang tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.
Alam na ang lugar kung saan tayo kumakain, pati na rin ang tagal ng pagkain, ay mapagpasyahan para sa timbang.
Habang nanonood ng TV, hindi mapigilan ng katawan ang proseso ng kabusugan. Samakatuwid, ang manonood ay patuloy na kumakain, kahit na hindi na niya kailangan ng pagkain.
Ipinaliwanag ng Neurologist na si Alan Hirsch ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng katotohanan na kapag nanonood ng telebisyon, hindi ganap na makontrol ng utak ang proseso ng pagkain.
Inirerekumendang:
Ang Paglaktaw Ng Agahan Ay Humahantong Sa Labis Na Timbang
Natuklasan ni Propesor Ellen Camir na ang agahan ay ang pagkain na pinakamadaling makalimutan ng mga tao. Kung wala tayong agahan, gayunpaman, makakaramdam tayo ng pagod at pagod bago ang tanghali. Sa simula ng araw, ang karamihan sa mga tao ay nagmamadali nang walang pag-iisip tungkol sa mga nutritional body ng katawan.
Ang Labis Na Pagkonsumo Ng Pulang Karne Ay Humahantong Sa Pagkabigo Sa Bato
Kamakailan lamang, ang paksa ng mga benepisyo at pinsala ng karne ay naging mas popular. Sinusuportahan ng ilang mga eksperto ang mga vegan at vegetarian, na pinagtatalunan na ang kanilang menu ay mas malusog kaysa sa mga kumakain ng karne. Ang iba ay nagbabahagi ng eksaktong kabaligtaran ng opinyon at naniniwala na ang kabuuang pagtanggi ng karne ay ganap na mali at nakakasama sa ating kalusugan.
Ang Pagkain Ng Keto Ay Humahantong Sa Diabetes At Labis Na Timbang! Paliwanag Ng Mga Siyentista
Ang keto diet ay napaka sikat at maraming tao ang gumagamit nito upang mawala ang timbang sa mahabang panahon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang nilalaman ng karbohidrat at mataas na pagkonsumo ng taba. Sa isang punto ang katawan ay nahuhulog sa tinatawag na.
Bagong Dalawampu: Ang Chewing Gum Ay Humahantong Sa Labis Na Timbang
Sino ang dapat nating pagkatiwalaan ngayon? Matapos naming isiwalat sa iyo ilang araw na ang nakakalipas kung paano ang isang pangkat ng mga siyentista mula sa University of Rhode Island ay kategoryang inihayag na ang chewing gum na walang asukal ay nagpapayat sa iyo, suportado ng kanilang mga kasamahan mula sa Edinburgh ang kabaligtaran na teorya.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
