2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nagtataka ka pa rin nang eksakto kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga smoothies at mga sariwang juice, huwag mag-alala nang labis, dahil nandiyan tayo at alam na alam natin na maaaring hindi palaging pamilyar sa lahat.
Sa maikling salita - nahihiya ay inihanda mula sa buong prutas sa pamamagitan ng paggamit ng isang blender, nang hindi inaalis ang isang bahagi ng loob ng prutas, habang ang sariwang prutas ay inihanda sa pamamagitan ng pagpisil sa mga prutas ng sitrus, upang ang nahalong juice ay hindi mahulog at ang mga buhok ng prutas.
At ang makinis ay isa sa pinakamahusay na mga bomba ng bitamina na maaari mong gawin sa panahon ng tagsibol. Marami sa atin ang nasisiraan ng loob, walang lakas pagkatapos ng mahabang taglamig. Ang aming kilalang pagkapagod sa tagsibol ay sumisipsip ng buhay mula sa atin lamang kapag kailangan nating maging pinaka-buhay.
Alam ng kalikasan ang kanyang trabaho at binigyan kami ng isang malaking pagpipilian ng mga sariwang kapaki-pakinabang na regalo kung saan upang muling magkarga ng ating katawan at gawin itong isang spring detox. Tingnan natin kung sino ang:
Energizing smoothies laban sa pagkapagod sa tagsibol
Ang mga natural na nagbibigay sa iyo ng maraming lakas at na ang panahon ay tagsibol.
Nahihiya si Green
Oo, ang totoo iyon ang pinakamahusay nagpapalakas ng mga smoothies laban sa pagkapagod sa tagsibol ay inihanda ng umuusbong na panahon ng tagsibol:
- spinach, dock, nettle at anumang iba pang mga gulay na maaari mong maiisip.
Sa tagsibol, ang aming katawan ay kulang sa iron at ito ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na sa tingin namin napapagod kami. Ang solusyon ay upang maghanda ng isang makinis mula sa mga gulay.
Mga smoothie na prutas na gulay
Hindi ka namin ididirekta sa mga dessert na pang-dessert, sapagkat kadalasan sila ay medyo masigla, ngunit medyo mataas din sa calories. Maaari kang maghanda klasikong makinisna binubuo ng mga gulay at prutas. Para sa mga gulay maaari mong gamitin sa buong taon:
- kintsay;
- karot;
- Ugat ng luya;
- pipino;
- abukado
Huwag kalimutan ang mga gulay, puno ng bakal at ganap na pana-panahon.
Kasama ang pantalan, sorrel, arugula, spinach, perehil at iba pa. magdagdag ng 1 kutsara. kanino, sapagkat ang mga binhi mismo ay walang espesyal na lasa at maaaring idagdag sa anumang makinis. Kanino ang mapagkukunan ng lakas para sa parehong utak at kalamnan. Idagdag ito sa iyong almusal o sorbetes sa hapon sa loob ng ilang araw at sa madaling panahon ay madarama mo ang pagkakaiba.
Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi gusto ng dalisay berdeng mga smoothies at magdagdag ng prutas upang mapagbuti ang lasa. Hindi ka namin hinihikayat na gumamit ng mga strawberry, raspberry o pulang ubas para sa hangaring ito, dahil bagaman sobrang kapaki-pakinabang at kumikilos nang masigla, oras ng tagsibol hindi sila eksaktong panahon. Gayunpaman, magdagdag ng anuman sa iyong mga paboritong prutas na mahahanap mo sa merkado.
Mula sa mga prutas maaari mong palaging idagdag:
- saging;
- berry;
- mga nakapirming berry;
- mansanas;
- peras;
- orange
- kiwi;
- mangga;
- abukado
At para sa mas maraming enerhiya sa tagsibol, suriin ang mga resipe ng protein na ito.
Inirerekumendang:
Mga Tsaa Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Ang pagkapagod sa tagsibol ay isang kondisyong alam ng halos lahat. Hindi ito maaaring tukuyin bilang isang sakit, ngunit nagdudulot ito ng isang malakas na paghina ng mga puwersa. Ang labis na katabaan, pagkalungkot, kawalan ng kakayahan para sa trabaho ay madalas na sanhi ng kondisyong hithit sa buhay na ito.
Ang Kiwi Ay Isang Bomba Ng Bitamina Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Ang tagsibol ay ang panahon kung saan madalas kaming pinindot ng pagkapagod sa tagsibol. Sa ngayon ay ang oras kung kailan kailangan nating "i-dope" ang ating katawan ng bitamina C. Inirerekumenda namin na magtiwala ka sa kiwi.
Uminom Ng Kape Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Matapos ang mahaba at malamig na taglamig, lahat ay nasisiyahan kami sa tagsibol na may ngiti. Nagising ang kalikasan sa buhay, at kailangan mong gisingin tuwing umaga sa isang mas nakataas na kalagayan. Ngunit sa pagdating ng mas maiinit na panahon at ang pagbabago ng mga panahon ay ang tinatawag pagkapagod sa tagsibol .
Mga Sibuyas At Labanos Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Sa pagsisimula ng tagsibol ay dumating ang isang panahon kung saan maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa pagkapagod sa tagsibol . Nakakaramdam sila ng matamlay, patuloy na inaantok, ngunit sa parehong oras ay nagkakaproblema sa pagtulog.
Mga Pagkain Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Pagkatapos ng malamig na buwan ay naghihirap ang katawan pagkapagod sa tagsibol , na maaaring makapagkaitan sa iyo ng kinakailangang lakas at pagnanais na gumana. Maaaring makatulong sa iyo ang wastong nutrisyon tungkol dito. Sa tulong ng isang balanseng menu hindi ka magdurusa mula sa kawalan ng lakas at pakiramdam mo ay masigla sa buong araw.
