2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong higit sa 3,751 mga site na nagbubuklod ng magnesiyo sa iyong katawan - napakarami dahil kailangan ito ng iyong katawan magnesiyo para sa higit sa 300 mga pagpapaandar ng biokemikal, kabilang ang kalusugan ng cell at pagbabagong-buhay. Ang sapat na magnesiyo sa iyong katawan ay maaari ring makatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, mapabuti ang pag-andar ng nerve at metabolismo ng enerhiya, umayos ang presyon ng dugo, makagawa ng mas maraming mga antioxidant, at makontrol ang synthesis ng protina.
Malamang hindi mo alam yun magnesiyo napakahalaga sa iyong diyeta, tama ba?
At kapag wala kang sapat na magnesiyo sa iyong katawan, nasa panganib ka para sa fibromyalgia, osteoporosis, sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, hormonal imbalances, atake sa puso, talamak na pagkapagod, pagkalungkot at pagkabalisa, type II diabetes at maraming iba pang mga problema sa kalusugan.
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga problemang ito, ang kailangan mo lang gawin ay malaman kung aling mga pagkain ang pinakamayaman sa magnesiyo at kumain ng higit sa mga ito! Kaya, nang walang karagdagang pagtatalo, basahin dito kung sino sila.
Magnesiyo Marahil hindi ito ang numero uno sa iyong listahan ng pagkaing nakapagpalusog, ngunit tulad ng makikita mo, dapat ito. Sa susunod na gutom ka, pag-isipan ang lakas ng magnesiyo at kung bakit kailangan ito ng iyong katawan, at pagkatapos ay hawakan ang isa sa 15 mga pagkaing mayaman sa magnesiyo na makikita mo sa aming gallery. Pasasalamatan ka ng iyong katawan.
Inirerekumendang:
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Laban Sa Isang Namamaga Na Tiyan
Melon - ang orange na kaligayahan na ito ay puno ng potasa, na tumutulong laban sa pamamaga. Mababa ito sa calories at mataas sa tubig, na kung saan ay isang paunang kinakailangan para sa pagkain ng mas maraming mga melon. Buong tinapay na butil Ang isa pang pagkain na kapaki-pakinabang laban sa bloating ay wholemeal tinapay.
Palakasin Ang Iyong Metabolismo Sa Mga Pagkaing Ito Na Mayaman Sa Protina At Magnesiyo
Ang mga pagkaing mayaman sa PROTEIN ay: 1. dibdib ng Turkey; 2 itlog; 3. Oatmeal; 4. Cottage keso; 5. Salmon; 6. Gatas; 7. Mga Parsnip; 8. Peanut butter; 9. Mga bar ng protina; 10. Tofu; 11. Yogurt. Ang listahan ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo:
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito At Suplemento Laban Sa Masamang Hangin Na Nakakalason Sa Atin
Kasabay ng immobilization maruming hangin ay itinuturing na isa sa mga hampas sa modernong panahon. Ayon sa mga mananaliksik, ang hindi magandang kalidad ng hangin ay ugat ng maraming mga modernong sakit at kabilang sa mga nangungunang sanhi ng maagang pagkamatay sa Europa.
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Laban Sa Mga Allergy Sa Taglagas
Sa pagsisimula ng taglagas ay dumating ang nakakainis na mga allergy sa taglagas. Ang kalikasan ay walang alinlangan na pinakamahusay na manggagamot, at binigyan kami ng perpektong paraan upang labanan ang mga maliliit na pana-panahong karamdaman.
Kainin Ang 7 Mga Pagkaing Ito Sa Gabi Upang Mawala Ang Timbang
Maaaring narinig mo ang maximum na kung nais mong magpapayat, dapat mong laktawan ang hapunan at huwag kumain pagkatapos ng 5 ng hapon. Ito ay naging isang gawa-gawa at kung nais mong mapanatili ang iyong pigura, mayroon listahan ng pagkain na inirekomenda sa ubusin sa gabi .
