2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa pagsisimula ng taglagas ay dumating ang nakakainis na mga allergy sa taglagas. Ang kalikasan ay walang alinlangan na pinakamahusay na manggagamot, at binigyan kami ng perpektong paraan upang labanan ang mga maliliit na pana-panahong karamdaman.
Narito ang isang kapaki-pakinabang na listahan ng mga pinakamabisang pagkain ng taglagas laban sa mga alerdyi:
Broccoli
Ang broccoli ay isa sa pinakamahusay na paglilinis ng sinus. Mataas ang mga ito sa bitamina C, na may mahalagang papel sa paginhawahin ang mga alerdyi. Natuklasan ng mga mananaliksik na halos 500 milligrams ng bitamina C sa isang araw ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng allergy. Sa isang tasa lang ng tsaa na puno ng hilaw na broccoli, tumatagal kami ng higit sa 80 mg.
Dutch na repolyo
Ang Dutch repolyo ay mula sa pamilya ng broccoli, ngunit ang pagkakaiba ay mayroon itong isang mataas na nilalaman ng bitamina A. Ang sangkap na ito ay nakakapagpahinga ng mga sintomas ng mga alerdyi. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may itinatag na kakulangan sa bitamina A ay madalas na nagkakaroon ng hika at mga alerdyi.
Puting repolyo
Ang puting repolyo ay mataas sa mga carotenoid, na nagpapagaan din ng mga alerdyi. Upang gawing mas madali para sa iyong katawan na maunawaan ang kapaki-pakinabang na elemento, dapat mong lutuin ang mga dahon ng repolyo sa loob ng 30 hanggang 60 minuto. Sa ganitong paraan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dumadaan sa tubig, na maaari mong gamitin upang magluto ng bigas, sopas o nilagang.
Mga sibuyas at bawang
Hindi nagkataon na ang mga sibuyas at bawang ay malawakang ginagamit sa Bulgarian folk na gamot. Naglalaman ang mga ito ng quercetin. Ang sangkap ay napatunayan upang makatulong na labanan ang mga alerdyi, kumikilos bilang isang antihistamine.
Kalabasa
Tulad ng broccoli at repolyo, ang mga kalabasa ay mayaman din sa mga carotenoid na lumalaban sa mga alerdyi. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng kalabasa, nakakakuha ang katawan ng maraming bitamina A, na mahalaga laban sa mga alerdyi.
Karot
Ang mga karot ay mayaman din sa mga carotenoid, lalo na ang beta-carotene, na nagtataboy sa mga alerdyi. Mas kapaki-pakinabang kung ang mga karot ay steamed o nilaga kaysa sa kinakain silang hilaw.
Kulitis
Naglalaman ang nettle ng histamine, na isang napatunayan na lunas para sa mga alerdyi. Ang pagkain ng mga nettle ay hindi lamang makakapagpahinga ng mga sintomas ng mga alerdyi, ngunit nagsisilbing pag-iwas din laban sa kanila.
Inirerekumendang:
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Laban Sa Isang Namamaga Na Tiyan
Melon - ang orange na kaligayahan na ito ay puno ng potasa, na tumutulong laban sa pamamaga. Mababa ito sa calories at mataas sa tubig, na kung saan ay isang paunang kinakailangan para sa pagkain ng mas maraming mga melon. Buong tinapay na butil Ang isa pang pagkain na kapaki-pakinabang laban sa bloating ay wholemeal tinapay.
Huwag Kailanman Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Na May Mga Itlog! Nakakasama Ba
Ang mga itlog ang mga ito ay walang alinlangang kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na maaari nating ubusin sa anumang oras ng araw. Binibigyan nila kami ng lakas at pakiramdam ng kabusugan. Ang mga itlog ay nakalista din bilang perpektong pagkain ng protina, kung kaya't iniraranggo sila ng mga eksperto kasama ng mga superfood.
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito At Suplemento Laban Sa Masamang Hangin Na Nakakalason Sa Atin
Kasabay ng immobilization maruming hangin ay itinuturing na isa sa mga hampas sa modernong panahon. Ayon sa mga mananaliksik, ang hindi magandang kalidad ng hangin ay ugat ng maraming mga modernong sakit at kabilang sa mga nangungunang sanhi ng maagang pagkamatay sa Europa.
Kainin Ang 15 Pagkaing Ito Na Puno Ng Magnesiyo Laban Sa Sakit Sa Puso
Mayroong higit sa 3,751 mga site na nagbubuklod ng magnesiyo sa iyong katawan - napakarami dahil kailangan ito ng iyong katawan magnesiyo para sa higit sa 300 mga pagpapaandar ng biokemikal, kabilang ang kalusugan ng cell at pagbabagong-buhay.
Kainin Ang 7 Mga Pagkaing Ito Sa Gabi Upang Mawala Ang Timbang
Maaaring narinig mo ang maximum na kung nais mong magpapayat, dapat mong laktawan ang hapunan at huwag kumain pagkatapos ng 5 ng hapon. Ito ay naging isang gawa-gawa at kung nais mong mapanatili ang iyong pigura, mayroon listahan ng pagkain na inirekomenda sa ubusin sa gabi .
