2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga magagandang bulaklak ay maaaring kainin at mahusay na karagdagan sa iyong kalusugan. Kinumpirma ito ng isang bagong pag-aaral mula sa University of Pisa, na pinag-aralan ang mga katangian ng antioxidant ng 12 uri ng nakakain na mga bulaklak.
Ang pag-aaral ay na-publish sa journal na Scientia Horticolturae.
Paalala ng mga siyentista na ang mga bulaklak ay maganda at mainam para sa pagkain at may mga katangian sa panlasa, madalas na katulad ng mga karot o singkamas. Ang mga bulaklak ay may kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kalusugan dahil sila ay mayaman sa mga antioxidant.
Sinusuri ng pananaliksik sa Unibersidad ng Pisa ang labindalawang species ng mga halaman na madalas na ginagamit lamang bilang mga ornamental - lila, petunia, fuchsia at iba pa.
Ang isang kagiliw-giliw na paghanap ay ang lakas na antioxidant ng mga bulaklak ay mas mataas kaysa sa ordinaryong gulay, maliban sa borage at calendula na may sinusukat na mas mababang halaga.
Bahagi ng aktibidad na ito ng mataas na antioxidant ay dahil sa mataas na nilalaman ng anthocyanins, hindi bababa sa kaso ng pula o asul na mga bulaklak, at sa katunayan ang pinakamahusay na mga katangian ng pampalusog ay magagamit sa mga pinaka may kulay na mga bulaklak - sinabi ng mga mananaliksik.
Sinusuri ng pag-aaral ang nakapagpapalusog na mga katangian at kaakit-akit ng mga bulaklak sa pamamagitan ng isang pagsubok sa panlasa. Karamihan sa mga bulaklak ay may malasa lasa. Halimbawa, ang Latin ay kahawig ng isang singkamas at ang begonia ay kahawig ng lasa ng isang limon.
Kabilang sa mga bulaklak na mayaman sa mga antioxidant, itinuturo ng mga siyentista ang begonia, Latin, violet, petunia, fuchsia, borage at calendula.
Higit pa sa tiyak na paunang kawalan ng tiwala sa kakaibang pagkain na ito, ang mga bulaklak ay madalas na kahawig ng maanghang na mga aroma at acid, kung minsan ay katulad ng ordinaryong gulay, ngunit may iba't ibang pagkakayari at lasa, na kung saan ay mas malambot at mas mabango.
Ang kaakit-akit na pagkain ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng ating diyeta. Ang mga nakakain na bulaklak ay marami at madaling gamitin sa kusina, pumili lamang ng mga sariwa mula sa iyong hardin, natural na lumago o tuyo at binili mula sa mga herbal na parmasya.
Maaari mong palamutihan ang iyong mga pinggan at cake na may rosas, clove o dandelion.
Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa kalusugan, magpapakita ka rin ng isang kaaya-ayaang sorpresa sa iyong mga panauhin at kaibigan.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mga Pagkaing May Bakterya Upang Manatiling Malusog
Upang kumain ng talagang malusog, kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin, payo ng nutrisyunista sa Ingles na si Michael Pollen. Ayon sa kanya, mas maputi ang tinapay, mas masira ito. Samakatuwid, ang mga taong kumakain ng buong tinapay ay nagdurusa sa mas kaunting mga karamdaman.
Kumain Ng Mga Talaba Upang Manatiling Malusog
Ang mga talaba ay isang mahusay at lubhang kapaki-pakinabang na napakasarap na pagkain na kilala sa mundo sa higit sa 700 taon. At kahit anong form ang ubusin nila, lutong man o hilaw, mayroon silang bilang na mga benepisyo para sa mga tao, lalo na para sa kalusugan ng cardiovascular system at utak.
Kumain Ng Mga Kamatis Upang Manatiling Malusog At Maganda
Ito ay hindi sa lahat mahirap na magmukhang maganda at malusog nang hindi gumagasta ng sampu o daan-daang mga lev para sa mga branded na pampaganda. Binigyan tayo ng kalikasan ng mga pagkain na, regular na natupok, tumutulong sa kagandahang babae.
Kumain Ng Mga Almond Upang Manatiling Malusog Bago Ang Taglamig
Kung hindi mo nais ang mga colds ng taglamig na mahulog sa iyong kama, lamang kumain ka pa ng mga almendras . Ang mga mani ay makakatulong sa katawan na labanan mga mapanirang virus sa panahon ng malamig na panahon. Ang isang pag-aaral ng British at Italian na siyentipiko ay nagpakita na ang mga kemikal sa balat ng mga almond ay nagpapabuti sa pagtugon ng immune system sa mga nasabing impeksyon.
Narito Kung Gaano Karaming Mga Burger Ang Makakain Upang Manatiling Payat At Malusog
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
