2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay hindi sa lahat mahirap na magmukhang maganda at malusog nang hindi gumagasta ng sampu o daan-daang mga lev para sa mga branded na pampaganda. Binigyan tayo ng kalikasan ng mga pagkain na, regular na natupok, tumutulong sa kagandahang babae.
Halimbawa, ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis at ang paggamit nito sa mga maskara sa mukha ay nakakatulong na panatilihing bata at maganda ang balat, natagpuan ng mga dalubhasang British.
Nagsagawa sila ng isang pag-aaral, pagkatapos nito ay naging malinaw na ang mga antioxidant na nilalaman ng mga kamatis ay tumutulong na mapanatili ang balanse ng tubig sa balat at protektahan ito mula sa mapanganib na mga sinag ng araw.
Mapoprotektahan din ng mga pulang gulay ang iyong balat mula sa pag-aalis ng tubig, na maaaring mangyari sa patuloy na pagpapatakbo ng aircon sa iyong tanggapan. Pinapayuhan ng mga siyentista na laging magkaroon ng mga kamatis sa bahay hindi lamang bilang bahagi ng menu, kundi pati na rin bilang isang cosmetic face mask.
Ang tomato juice ay napakahalagang inumin din. Naglalaman ito ng madaling natutunaw na karbohidrat, mga pectic na sangkap, mga organikong acid, karotina, bitamina C, P, PP at B na mga bitamina, mineral tulad ng iron, potassium, kobalt, tanso, chromium, zinc, manganese, molibdenum.
Ang mataba na bahagi ng mga kamatis ay naglalaman ng isang napakahalagang sangkap na tinatawag na lycopene. Ito ay isang malakas na antioxidant. Ang Tomato juice ay nagpapasigla sa diuresis, normalisahin ang kapansanan sa metabolismo at nagpapabuti ng pantunaw.
Ito ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa puso at mga karamdaman sa pag-andar ng bituka, na sinamahan ng paninigas ng dumi.
Ang katas ng kamatis ay may kakayahang protektahan ang mga kababaihan mula sa pagkasira ng tisyu ng buto, na madalas na nangyayari sa panahon ng menopos.
Ayon sa mga siyentipiko sa Canada, ang lycopene ay maaaring matagumpay na magamit bilang isang likas na pandiyeta sa pandiyeta upang mapanatili ang density ng buto at bilang isang alternatibong paggamot para sa osteoporosis.
Binabawasan ng Lycopene ang stress ng oxidative sa mga buto at nililimitahan ang pagkasira ng tisyu ng buto, binabawasan ang panganib na magkaroon ng osteoporosis.
Ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis at kamatis ay nakakatulong na mabawasan ang antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo. Ang mga lipid na ito ay naisip na pangunahing salarin para sa sakit sa puso at humantong sa pagtapon ng taba sa mga daluyan ng dugo.
Ang mga kamatis ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin, buhok at balat. Ang juice ng kamatis ay kilala na magagamit sa paggamot ng matinding sunog ng araw.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mas Kaunting Pagkain Upang Manatiling Malusog
Ang pagkain ng mas kaunting pagkain ay isang mahalagang kondisyon para sa kalusugan ng tao. Ang ugali na kumain ng mas kaunti ay maaaring maiwasan ang mga malubhang problema sa kalusugan. Ang mga kalamangan ng isang maliit na halaga ng pagkain:
Kumain Ng Mga Pagkaing May Bakterya Upang Manatiling Malusog
Upang kumain ng talagang malusog, kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin, payo ng nutrisyunista sa Ingles na si Michael Pollen. Ayon sa kanya, mas maputi ang tinapay, mas masira ito. Samakatuwid, ang mga taong kumakain ng buong tinapay ay nagdurusa sa mas kaunting mga karamdaman.
Kumain Ng Mga Talaba Upang Manatiling Malusog
Ang mga talaba ay isang mahusay at lubhang kapaki-pakinabang na napakasarap na pagkain na kilala sa mundo sa higit sa 700 taon. At kahit anong form ang ubusin nila, lutong man o hilaw, mayroon silang bilang na mga benepisyo para sa mga tao, lalo na para sa kalusugan ng cardiovascular system at utak.
Kumain Ng Mga Bulaklak Upang Manatiling Malusog! Tingnan Kung Alin
Ang mga magagandang bulaklak ay maaaring kainin at mahusay na karagdagan sa iyong kalusugan. Kinumpirma ito ng isang bagong pag-aaral mula sa University of Pisa, na pinag-aralan ang mga katangian ng antioxidant ng 12 uri ng nakakain na mga bulaklak.
Kumain Ng Mga Almond Upang Manatiling Malusog Bago Ang Taglamig
Kung hindi mo nais ang mga colds ng taglamig na mahulog sa iyong kama, lamang kumain ka pa ng mga almendras . Ang mga mani ay makakatulong sa katawan na labanan mga mapanirang virus sa panahon ng malamig na panahon. Ang isang pag-aaral ng British at Italian na siyentipiko ay nagpakita na ang mga kemikal sa balat ng mga almond ay nagpapabuti sa pagtugon ng immune system sa mga nasabing impeksyon.
