2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung gusto mo ng prutas, kung gayon ang mga sariwang saging at kiwi ay tiyak na makakamit ng iyong mga inaasahan sa panlasa. Bilang karagdagan sa pagtaas ng iyong tono, ang inumin ay tiyak na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
Ang mga saging ay napatunayan ang magagandang katangian sa pagwagi o pag-iwas sa isang makabuluhang bilang ng mga sakit at kundisyon, katulad ng depression, postmenstrual syndrome, anemia, paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ang masarap na prutas ay matagumpay na nakayanan ang regulasyon ng presyon ng dugo, heartburn, habang pinapatahimik ang sistema ng nerbiyos.
Ang timog na prutas ay mayaman sa mga simpleng karbohidrat na nasira nang napakabilis ng katawan. Sa ganitong paraan, nakakakuha ang katawan ng malaking singil sa enerhiya. Ginagawa nitong saging ang isang angkop na pagkain para sa parehong mga atleta at tao na madalas makaramdam ng pagod at pagod.
Ang Kiwi naman ay isang mayamang mapagkukunan ng mga phytonutrient, bitamina at mineral. Ang mga Kiwi antioxidant ay nagbibigay ng pangkalahatang proteksyon sa katawan. Ang prutas ay isang pambihirang mapagkukunan ng bitamina C, na nagpapawalang-bisa sa mga free radical na sanhi ng pagkasira ng cell at sanhi ng mga impeksyon at cancer.
Mga kinakailangang produkto:
3 kiwi, 2 saging, 1 mangkok ng blueberry (o mga blackberry), 1 tasa ng yogurt, 2 kutsarang honey, yelo.
Paraan ng paghahanda:
1. Magbalat ng isang kiwi at gupitin ito. Gawin ang pareho sa mga saging.
2. Paghaluin ang mga piraso ng prutas sa isang mataas na mangkok. Idagdag ang mga blueberry. Salain ng isang minuto.
3. Pagkatapos ay magdagdag ng yogurt, honey at isang maliit na yelo. I-on ang blender para sa isa pang minuto.
4. Ibuhos ang sariwang katas sa mga lalagyan na iyong pinili. Magdagdag ng mga dayami at iba pang mga dekorasyon at ubusin nang may kasiyahan.
Inirerekumendang:
Para Sa Pakinabang Ng Sariwang Lamutak Na Sariwang Prutas
Ang mga sariwang prutas at gulay ay kapaki-pakinabang na produkto para sa ating katawan, bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Isang mabuting paraan upang kunin ang mga mahahalagang sangkap mula sa karamihan sa mga prutas at gulay ay ang pisilin itong sariwa.
11 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Saging
Saging ay lubos na kapaki-pakinabang at masarap. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrisyon at napakahusay para sa panunaw, puso, at bilang karagdagan sa kanilang tulong maaari kang mawalan ng timbang. Ang saging ay masustansya rin at paboritong paboritong agahan.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Mga Saging Para Sa Kalusugan At Kagandahan
Ang mga saging ay ang pinakamahusay na dessert kung magdusa ka mula sa mataas na presyon ng dugo. Kung kumakain ka ng isang saging araw-araw, gagawin nitong normal ang iyong presyon ng dugo. Ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring kumain ng isa at kalahating saging sa isang araw sapagkat mayroon silang mas mataas na peligro ng altapresyon.
