Ang Maraming Mga Pakinabang Ng Mga Dalandan At Orange Juice

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang mga dalandan ay isa sa pinaka masarap at makatas na prutas, ginusto ng maliit at malaki. Ang mga nutrisyon na nakapaloob sa bunga ng mirasol na ito ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga seryosong karamdaman tulad ng mga problema sa puso, kanser at gastrointestinal disorder, at naglalaman din ng mga elemento na alam na mayroong anti-namumula at mga epekto ng antioxidant.

Ang pagkonsumo nito sa anyo ng katas, ang mga kapaki-pakinabang na nutrient na ito ay mabilis na hinihigop sa dugo nang hindi pinipigilan ang digestive system. Dito natin babanggitin lamang ang ilan sa mga pakinabang ng pag-ubos ng orange juice.

Ang sariwang pisil na orange juice ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na enzyme. Naglalaman ito ng mga antioxidant (polyphenols at flavonoids) na tumutulong sa katawan na linisin ang sarili sa mga libreng radical - ang pangunahing salarin para sa mga pagbabago sa cellular na humahantong sa cancer.

Naglalaman ng magnesiyo at potasa. Ang potassium ay nag-aambag sa wastong paggana ng mga kalamnan, capillary at daluyan ng dugo. Sinusuportahan din nito ang mga endocrine glandula at ang konsentrasyon ng magnesiyo, na kung saan ay ang pinakamahalagang elemento ng pagsubaybay para sa sistema ng puso at puso. Pinipigilan ng magnesium ang akumulasyon ng masamang kolesterol at pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Pinagmulan ng isang malaking halaga ng bitamina C. Ang Vitamin C ay ang pinaka malakas na stimulator ng immune system, na pinoprotektahan tayo mula sa trangkaso at sipon. Nakakatulong din ito na labanan ang mga libreng radical - ang pangunahing salarin ng maagang pag-iipon. Sa anumang kaso, mas mabuti na dalhin ito sa likas na anyo at hindi sa anyo ng mga tablet o pasteurized juice.

Napatunayan na ang isang baso o dalawa ng sariwang pisil na orange juice sa isang araw ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon ng bitamina C sa katawan ng 40 - hanggang 60%. Tinutulungan nito ang pagsipsip ng magnesiyo at bakal sa katawan. Ang magnesiyo, na kinokontrol ang antas ng asukal sa dugo at insulin, at iron, na lalo na inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa anemia.

Pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Naglalaman ang orange juice ng citric acid at citrates, na kilalang nakakabawas ng kaasiman sa ihi - isang pangunahing sanhi ng mga bato sa bato. Bilang karagdagan, dahil sa malakas na mga katangian ng antioxidant, ito ay isang mahusay na paraan ng paglilinis ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit lubos na inirerekomenda ito para sa mga taong may mga problema sa bato.

Nagniningning na balat at malusog na mga kuko at buhok. Salamat sa bitamina C at folic acid, na makakatulong sa paggawa ng lutein at collagen sa katawan, pinatataas ng balat ang pagkalastiko nito, inililipat ito mula sa mga nakakapinsalang sinag ng araw at mula sa pagkatuyo. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, kung kanino ito ay lalong mahalaga na pakiramdam at magmukhang bata, maganda at nagliliwanag.

Kung gusto mo ng orange juice, huwag ihinto ang paggawa nito, sapagkat ang mga pakinabang ng "regalong ito ng Diyos" ay totoong hindi maaaring palitan.