2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mayonesa ay hindi mapanganib, hangga't handa ito sa bahay at may naaangkop at malusog na mga produkto. Pagdating sa mayonesa na gawa sa pabrika at mga pagkain na naglalaman nito, agad na maraming ang mga panganib. Ito ay dahil sa nilalaman ng mga puspos na taba, na kung saan ay carcinogenic at nagdudulot din ng pagtaas sa antas ng kolesterol.
Sa kabilang banda, ang mayonesa na ipinamamahagi sa plastik na pakete ay mas nakakasama, dahil ang materyal na ito ay naglalabas ng maraming mga sangkap na carcinogenic na hindi napapansin sa iyong salad at sa gayon ay pumasok sa tiyan. Hindi banggitin ang napakalaking halaga ng mga preservatives at stabilizer na nilalaman ng produkto.
Sa pangkalahatan, ang aming komersyal at kilalang mayonesa sa 99% ng mga kaso ay inihanda mula sa hindi malusog na taba at nag-aalok ng mababang halaga ng nutrisyon. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga subspecies na na-advertise bilang "low-fat" o "low-calorie" ay mayroon ding isang malakas na negatibong epekto sa kalusugan at itinuturing na mas nakakasama.
Ang binili nating mayonesa ay gawa sa toyo, mais o iba pang taba ng gulay. Ang mga taba ng gulay sa pangkalahatan ay puspos ng mga omega-6 fatty acid, na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang mga ito ay kailangang-kailangan dahil hindi sila na-synthesize sa katawan ng tao at dapat makuha sa pamamagitan ng pagkain.
Ang problema sa kasong ito ay ang menu ng modernong tao ay may kasamang malaking halaga ng omega-6 at napakaliit na mga omega-3 fatty acid. Ang mga imbalances ng fatty acid ay labis na hindi malusog at kapansin-pansing taasan ang peligro ng labis na timbang, sakit sa puso, uri ng diyabetes, osteoporosis, nagpapaalab at autoimmune na sakit tulad ng rheumatoid arthritis, at ilang mga cancer.
Kahit na tiniyak sa iyo ng tagagawa na ang produkto ay naglalaman ng langis ng oliba, palagi itong isang napakaliit na bahagi ng nilalaman ng taba. Ang nalalabi ay laging puno ng toyo at iba pang mga taba ng gulay. At sila naman ay halos puspos ng mga omega-6 fatty acid.
Ang ordinaryong mayonesa ay naglalaman ng tungkol sa 1 g ng asukal bawat kutsara ng produkto, na kung saan ay hindi labis kapag natupok nang katamtaman - 1-2 kutsarang araw-araw, 1-2 araw sa isang linggo. Sa kasong ito, mapanganib ang mga subspecies na may "binawasan na halaga ng taba".
Sa kanila, ang nilalamang taba na ito ay nabawasan sa isang minimum at nabayaran ng nilalaman ng asukal. Madalas itong lumampas sa 4 g ng asukal bawat kutsara ng mayonesa. Maraming beses itong lumampas sa pinapayagan na dosis ng paggamit ng asukal.
Ang lahat ng mga preservatives, pampalasa at kahit monosodium glutamate na nilalaman sa mayonesa ay isa pang "bonus" na nakukuha natin. Ang Monosodium glutamate ay isang asin ng sodium at glutamic acid. Ito ay isang puting mala-kristal na pulbos na ginamit bilang isang pampalasa at tinukoy bilang pandagdag sa pagkain na E621.
Sa ngayon, inilagay ito sa kategorya ng ligtas, sa kabila ng kaunting bilang ng mga pag-aaral na hindi pa isinagawa ng mga independiyenteng laboratoryo. Gayunpaman, ipinakita ang E621 na sanhi o nagpapalala ng mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, palpitations, hika at kahit na shock ng anaphylactic.
Upang hindi ka magtaka kung ano ang iyong kinakain tuwing binubuksan mo ang mayonesa, pinakamahusay na gawin ito sa bahay. Kasama sa klasikong resipe ang mga sariwang itlog ng itlog o buong itlog, langis ng oliba, lemon juice, suka at pampalasa. Inirerekumenda na hindi ito natupok nang higit sa 4 na araw sa isang linggo.
Inirerekumendang:
Ang Panganib Ng Masyadong Mga Diyeta Na Mababa Ang Calorie
Upang maiwasan ang mga panganib ng labis mga diyeta na mababa ang calorie mabuting sundin ang mga naturang diyeta sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Metabolism at mababang mga cal diet diet Sa mga modernong taon, natagpuan ng mga siyentista na ang mga diyeta na mababa ang calorie ay makakatulong na mapabuti ang metabolismo ng tao at matiyak ang isang malusog at mas mahabang buhay.
Ang Mga Tagahanga Ng Tsaa Ay Nasa Panganib Para Sa Mga Problema Sa Bato
Kakaibang ito ay maaaring tunog, ang tsaa ay maaaring makapinsala sa iyo. Kamakailan lamang, iniulat ng mga Amerikanong doktor ang isang kakaiba at hindi tipikal na klinikal na kaso. Ang isang lalaki ay naghihirap mula sa kabiguan sa bato dahil sa ang katunayan na siya ay kumain ng labis na tsaa.
Ang Mga Frozen Na Pagkain Ay Nagdadala Ng Mga Panganib
Frozen semi-tapos na mga produkto ay nagiging popular. Ngunit sa palagay mo hindi ba kapaki-pakinabang ang mga ito tulad ng bago nagyeyelo? Ayon sa batas, ang lahat ng mga bahagi na bumubuo sa produkto ay dapat na inilarawan nang sunud-sunod depende sa kanilang dami sa produkto.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
Kinokontrol Ng Mga Mussel Ang Metabolismo Ng Enerhiya, Ngunit Ano Ang Mga Panganib?
Kung hindi sa taglamig, pagkatapos ay hindi bababa sa tag-init pinapayagan nating kumain ang mga tahong. Inihanda sa iba't ibang paraan, sila ay naging hindi kapani-paniwalang masarap. Ang mga mussel ay mayaman sa posporus, potasa, sink, tanso, siliniyum at yodo.
