2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung ang mga suplemento ay kapaki-pakinabang o hindi - wala pa ring sagot na ganap na kinukumpirma ang mga benepisyo ng kanilang paggamit.
Tiyak na ang mga ito ay kapaki-pakinabang, ngunit ang tanong ay nananatili kung kinakailangan ang mga pandagdag sa nutrisyon o maaari din nating makuha ang lahat ng kinakailangang sangkap sa pamamagitan ng pagkain at inuming inumin.
Ang totoo ay ang karamihan sa mga tao ay naghahanap ng mas madaling paraan at kumukuha ng mga pandagdag sa halip na kumain ng mga sariwang prutas at gulay, hilaw na mani o paggawa ng mga smoothies.
Ito ay halos tiyak na sa pamamagitan ng pagkain - lalo na ang mga prutas at gulay, na nasa hilaw na estado, makukuha natin ang lahat ng mga nutrisyon kahit sa mas malaking dami kaysa sa mga ito sa mga suplemento sa pagkain.
Kung susubukan nating kumain ng karne at isda sa katamtaman at maiwasan ang mataba na karne, ang mga benepisyo sa katawan ay magiging mas malaki kaysa sa isa o ibang suplemento sa pagkain. Ang lahat ay mas mahusay sa natural na anyo nito, ito ay isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan.
Ang isang suplemento sa pagkain ay hindi isang hindi sinasadyang pangalan para sa mga produktong ito. Ipinapahiwatig ng pangalan na ito ay mga sangkap na nilalaman ng pagkain at pipiliin namin ang paraan na makukuha natin ang mga ito sa katawan. Dapat ding alalahanin na ang mga suplemento ng pagkain ay hindi ganap na hinihigop ng katawan.
Kung mayroon kang isang allergy o hindi pagpaparaan sa isang tiyak na mga pangkat ng pagkain o pagkain, kung gayon ang mga pandagdag sa nutrisyon ay kapaki-pakinabang para sa iyo, upang hindi maagawan ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kung hindi man, pinakamahusay na makuha ang lahat ng kailangan mo para sa katawan sa pamamagitan ng pagkain.
Ang iba't ibang mga pangkat ng edad ay nangangailangan ng iba't ibang mga sangkap upang magkaroon ng balanse sa katawan. Maaari itong makamit muli sa pamamagitan ng pagdiyeta.
Ang mga pandagdag sa nutrisyon ay kapaki-pakinabang kapag wala kang ibang pagpipilian. Kung hindi man, inirerekumenda ko ang natural na supply ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan sa pamamagitan ng pagkain.
Inirerekumendang:
Bakit At Kailan Ubusin Ang Acai Berry
Ang maliit, madilim na lila na ubas na ito, na kilala bilang acai berry, ay umikot kamakailan sa industriya ng pangangalaga sa kalusugan para sa mga halatang kadahilanan. Ang acai berry ay puno ng mga mahahalagang bitamina, antioxidant, fatty acid at iba pang mga likas na elemento na may malaking pakinabang sa katawan.
Kailan Gagamit Ng Soda At Kailan - Baking Powder?
Sa paghahanda ng mga cake, pastry, biskwit at cake, ang bawat respeto sa sarili na chef ay gumagamit ng lebadura. Naglalaman ito ng lebadura, na ginagawang malambot at puffy ang kuwarta. Gayunpaman, pagdating sa oras upang gumawa ng mga cake, lahat ay gumagamit ng isa sa dalawang ahente ng lebadura ng kemikal - baking soda o baking powder.
Mga Pandagdag Sa Nutrisyon Para Sa Pagtaas Ng Timbang
Ngayong mga araw na ito, mas maraming pansin ang binabayaran sa pagbaba ng timbang at mga suplemento sa pagbaba ng timbang pangunahin dahil sa mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa labis na timbang o labis na timbang. Tulad ng labis na timbang, ang pagiging underweight ay nagdudulot din ng ilang mga panganib sa kalusugan.
Aling Mga Pandagdag Sa Nutrisyon Ang Pinaka-lohikal Na Pagpipilian Para Sa Mga Propesyonal Na Manlalaro Ng Tennis?
Malinaw sa ating lahat na sa propesyonal na palakasan ang pagkain ay may partikular na kahalagahan, maging ito man ay football, basketball o tennis. At kung ang isang mahigpit na diyeta ay isang sapilitan na bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng maraming mga atleta, kung gayon ang mga suplemento sa nutrisyon ay unti-unting nakakahanap ng pagtaas ng paggamit sa palakasan sa pangkalahatan.
Mga Pandagdag Na Labanan Ang Hypertension
Maaari tayong magdusa ng hypertension nang hindi man natin pinaghihinalaan ito. Ito ang dahilan kung bakit ito tinawag na tahimik na mamamatay - kung minsan nang walang mga sintomas, ang mataas na presyon ng dugo ay nagdudulot ng hindi maayos at nakamamatay na pinsala.
