2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bagaman sa nagdaang nakaraan gatas ay itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain, ngayon ang mga bagay ay mukhang naiiba at ang kasalukuyang balanse ng pagkonsumo ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas ay nagbago nang radikal.
Ang pangunahing dahilan para dito, syempre, ay ang katotohanan na mahirap makakuha ng totoong gatas at mga tunay na produktong pagawaan ng gatas. Kung mayroon ka pa ring ganitong pagkakataon at nais na mawalan ng ilang pounds, maaari mong subukan ang sumusunod na lingguhang diyeta.
Ngayon ang oras upang bigyan ng babala na wasto lamang ito para sa mga taong ang katawan ay walang problema sa pagproseso ng gatas at talagang mahalaga na ang mga nakalistang produkto ay lutong bahay.
Ang sumusunod na mungkahi ay angkop din para sa mga taong nagdurusa sa gastritis at sa mga nagpakalma sa pag-atake ng sakit na peptic ulcer. Dahil ganap itong binubuo ng mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, hindi magandang sundin ito ng higit sa 7 araw.
Lunes
Maagang agahan ng 300 ML ng tsaa na may gatas at rusk; brunch ng 200 ML ng sariwang fermented milk; tanghalian ng 70 g ng gatas na may starch; hapon na agahan ng 200 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal; maagang hapunan ng 50 g ng bigas na may 20 g ng mantikilya; huli na hapunan ng 200 ML ng sariwang gatas ng baka na may asukal.
Martes
Maagang agahan ng 300 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal; brunch ng 200 ML ng sariwang fermented milk; tanghalian ng 70 g ng gatas na may bigas; hapon na agahan ng 200 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal; maagang hapunan ng 1 malutong itlog at 100 ML ng sariwang gatas; huli na hapunan ng 70 g caramel cream.
Miyerkules
Maagang agahan ng 300 ML ng karaniwang Vanilla cream; brunch ng 200 ML ng sariwang fermented milk; tanghalian ng 70 g ng bigas na may mantikilya; hapon na agahan ng 200 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal; maagang hapunan ng 300 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal, huli na hapunan ng 70 g ng gatas na may bigas.
Huwebes
Maagang agahan ng 300 ML ng sabaw ng gulay na may itlog; brunch ng 70 g caramel cream; tanghalian ng 70 g ng gatas na may starch; hapon na agahan ng sariwang gatas na may kaunting asukal; maagang hapunan ng 70 g ng gatas na may bigas; huli na hapunan ng 200 ML ng gatas na may kaunting asukal.
Biyernes
Maagang agahan ng 300 ML na itinalagang tagapamahala ng itlog; brunch ng 200 ML ng sariwang fermented milk; tanghalian ng 70 g ng gatas na may bigas; hapon na agahan ng 200 ML ng sariwang gatas na may kaunting asukal; maagang hapunan ng 250 ML ng sabaw ng gulay na may itlog; huli na hapunan ng 200 ML ng gatas na may kaunting asukal.
Inirerekumendang:
Mga Inuming Prutas At Pagawaan Ng Gatas
Ang mga prutas at gatas na cocktail ay inihanda batay sa sariwa o yogurt, na may pagdaragdag ng cream, cream ice cream at iba't ibang uri ng prutas. Ang pinakaangkop para sa paghahanda ng prutas at gatas na mga cocktail ay mga saging, pinya, strawberry, seresa, raspberry, kiwi.
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Pagkalabas Ng Diyeta Nang Walang Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Bilang karagdagan sa mga pandiyeta na pagkain, kapaki-pakinabang na gumawa ng regular na mga araw ng pag-aalis. Bilang isang patakaran, ang mga araw ng pagdiskarga ay binubuo ng isang uri ng produkto, ang pag-load sa sistema ng pagtunaw ay bumababa, at ang pagdumi ng basura mula sa katawan ay tumataas.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
