2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang madalas na paglitaw ng mga gas tiyak na mapapahiya tayo nito at mapahamak tayo. Upang hindi mahulog sa isang mahirap na posisyon sa isang pampublikong lugar, ngunit din sa pakiramdam ng mabuti sa aming katawan, kailangan nating malaman kung ano ang mga posibleng sanhi ng gas at protektahan ang ating sarili mula sa kanila.
Ang pagkain ng mga tinatawag na pagkain na bumubuo ng gas ay isang pangkaraniwang kinakailangan para sa pamamaga at iba pang mga kasamang phenomena. Ang mga bean, chickpeas, lentil, sprouts ng Brussels, broccoli, cauliflower at mga nut ay sikat tulad nito. Ang mga pagkain na kabute, ilang uri ng tinapay, bawang, sibuyas, talong ay magkakaroon din ng mga epekto.
Ang pagkonsumo ng chewing gum at carbonated na inumin (alkoholiko man o hindi alkoholiko) ay gumagana sa parehong paraan. Sa mga taong may lactose intolerance sa gas at bloating ay humahantong sa pagkain ng gatas at iba`t ibang mga produktong pagawaan ng gatas. Kaya kung nais mong matanggal ang gas, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo ng lahat ng mga pagkain at inumin na ito.
Gayunpaman, dapat nating banggitin, na kung minsan ang mga gas ay maaaring mabuo sa ilan sa mga hindi magagandang ugali. Ito ang kaso ng paninigarilyo habang kumakain. Sa pamamagitan nito, sinisipsip natin ang hangin na pumapasok sa ating katawan.
Normal sa kanya na subukang iwanan siya sa isang paraan o sa iba pa. Ganun din sa pagkain sa pagbukas ng iyong bibig. Habang ngumunguya ka ng iyong pagkain, siguraduhing sarado ang iyong bibig at walang hangin na pumasok dito. Dahan dahan at tuloy-tuloy na ngumunguya.
Mag-ingat sa pag-inom mula sa isang dayami. Iwasang gawin ito dahil maaari rin itong maging sanhi ng paglunok ng labis na hangin.
Upang maiwasan ang utot, tulungan ang proseso ng pagtunaw ng mint tea o luya. Uminom ng tsaa 30-40 minuto pagkatapos kumain.
Narito ang lugar upang banggitin ang ibang bagay na mahalaga. Minsan maaaring mabuo ang gas kung ang pagkain ay hindi pinagsama nang maayos. Samakatuwid, iwasan ang pag-inom ng mga pagkain at inumin na masyadong malamig at masyadong mainit. Hayaan ang lahat na kukunin mo ay nasa isang malapit na temperatura.
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Ngipin Mula Sa Karies At Paglamlam
Ang mga dentista ay binalaan tayo ng maraming taon tungkol sa mga nakakasamang epekto na mayroon ang kendi at tsokolate sa aming mga ngipin. Ngunit maraming iba pang mga nakatagong sanhi ng karies, pagguho ng enamel at pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Kumain Ng Mangga Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Mga Impeksyon
Ang pinakapinsalang prutas ng mangga sa buong mundo ay naglalaman ng mga sangkap na nagpoprotekta sa katawan mula sa mahawahan ng listeriosis, natagpuan ng mga siyentista. Ang Listeriosis ay isang sakit ng mga mammal at ibon na nakakaapekto sa kanilang sistema ng nerbiyos o mga panloob na organo.
Paano Magluto Ng Mga Itlog Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Salmonella
Ang mga itlog at salmonella ay isang paksang regular na lumilitaw sa mga programa ng balita. Kadalasan ang ganoong balita ay nagmula sa mga kindergarten. Ang pagkalason sa salmonella ay labis na hindi kasiya-siya at ang mga sintomas ay kasama ang sakit sa tiyan, sipon, panginginig, lagnat, sakit ng ulo, pagsusuka at pagtatae.
Kumain Ng 1 Kahel Sa Isang Araw Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Mga Kakila-kilabot Na Sakit
Bukod sa ang katunayan na ang mga dalandan ay napaka-nagre-refresh, masarap at isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, lumalabas na mayroon din silang hindi inaasahang mga benepisyo sa medisina para sa ating kalusugan. Ang isang pangunahing bagong pag-aaral mula sa Tohuku University sa Japan ay natagpuan na ang pagkain ng isang kahel sa isang araw ay maaaring mabawasan ang peligro ng demensya sa pamamagitan ng isang isang-kapat, ayon sa Mail Online.
Taasan Ang Iyong Pag-inom Ng Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Coronavirus
Ang pagkalat ng nakakasakit na coronavirus ay puspusan na, at ang pana-panahong trangkaso at ang karaniwang sipon, na hindi rin dapat maliitin, ay patuloy na kumakalat kasama nito. Nanganganib ang ating kalusugan, kaya't mahalagang bigyang-pansin ang ating kaligtasan sa sakit at alagaan ito.
