2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pag-iwas sa mahigpit na pagdidiyeta at pagsabay sa pagbibilang ng calorie ay ang susi sa pagpapanatili ng malusog na timbang, sabi ni Tim Spectre, isang nangungunang siyentista sa King's College London. Ang propesor ng genetika ay determinadong baguhin ang paraan ng pagkain ng mga tao sa pamamagitan ng paglalaan ng huling 15 taon sa layuning ito.
Ayon sa kanya, ang lihim sa kalusugan at pagkakasundo sa katawan ay ang pagkuha ng mga mikroorganismo na nasa ating bituka, sa ating panig. Ipinaliwanag ng Spectrum na ang pagbibilang ng mga asukal, taba at caloryo sa pangkalahatan ay maling taktika upang lapitan ang pagkain.
Kumain ng mas maraming at anumang nais mo, isipin lamang ang tungkol sa iyong mga mikroorganismo, sinabi ng siyentista sa British media. - Mayroon kaming halos 100 trilyong microbes sa aming katawan. Lalo na sa maliit at malalaking bituka, ang tanging bagay na makikita kapag gumamit kami ng isang mikroskopyo ay ang mga mikroorganismo na ito. Bilang karagdagan sa mga ito, maraming mga virus at fungi sa aming mga katawan. Lahat sila ay nag-aambag sa ating kalusugan, dagdag niya.
Ang mga mikrobyo ay may pangunahing papel sa pagtunaw ng pagkain. Napakahalaga ng mga ito para sa ating immune system at nagbibigay ng tungkol sa isang-katlo ng mga bitamina at kemikal sa ating katawan. Ang pagkain na kinakain ng isang tao ay nakakaapekto sa kalusugan ng mga microbes sa ating katawan.
Lahat tayo ay may natatanging hanay ng mga microbes, na nagpapaliwanag kung bakit magkakaiba ang reaksyon ng mga tao sa iba't ibang pagkain, paliwanag ng Spectrum. Ayon sa kanya, mayroong tatlong mga patakaran / tingnan ang gallery / na dapat sundin ng isa upang magkaroon ng isang perpektong pigura nang hindi sumasailalim sa masakit na pagdidiyeta.
Inirerekumendang:
L-carnitine - Ang Susi Sa Isang Perpektong Pigura
Ang sobrang timbang ay isang problema para sa mas maraming tao sa buong mundo. Ang laging pamumuhay at mabilis na pagkain ang pangunahing dahilan dito. Maraming mga tao ang nais na mawalan ng timbang, makakuha ng masa ng kalamnan, pagbutihin ang kanilang pigura at kumpiyansa sa sarili.
Sampung Inumin Para Sa Isang Perpektong Pigura
Ang sikreto ng pagbawas ng timbang ay hindi lamang upang sundin ang isang tiyak na pagdidiyeta, ngunit din upang makagawa ng tamang pagpili ng mga inuming maiinom sa maghapon. Alisin ang mga inuming soda, carbonated at matamis. Palitan ang mga ito ng simpleng tubig o natural na inumin na gawa sa natural na sangkap.
Kumain Ng Keso Para Sa Isang Malusog Na Puso At Isang Payat Na Pigura
Ito ay nagiging unting imposible, naibigay sa lahat ng nakakapagod na mga diyeta at hilaw na malusog na tip sa pagkain, na isipin na maaari kaming mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masasarap na pagkain. Gayunpaman, lumalabas na posible ito.
Chronodiet - Huwag Bilangin Ang Mga Calorie, Ngunit Panoorin Ang Orasan
Ang kronodiet ay hindi isang tiyak na diyeta, ngunit isang pamamaraan ng pagkain. Ang kronodiet ay isang biyolohikal na pagkain sa orasan, at ang tagasunod at tagapagpalaganap nito ay si Patrick Leconte - isa sa mga nangungunang nutrisyonista sa Europa.
Ang Mga Australyano Ang Nangungunang Isang Taong Mahinahon Sa Buong Mundo
Ang mga Australyano ay ang bansang madalas kumakain, lalo na ang pulang karne, na ayon sa World Health Organization ay nagdaragdag ng peligro ng cancer. Ang pagkonsumo ng pulang karne ay hindi kailangang huminto nang ganap, ngunit kailangan itong limitahan, sabi ng ulat ng pag-aaral ng World Health Organization.
