2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Protektado ka ba mula sa panahon ng lamig at trangkaso? Kahit na mayroon kang trangkaso, patuloy kang naghuhugas ng kamay at uminom ng Vitamin C upang ligtas. Ngunit tandaan na ang mga pagkaing kinakain ay maaaring maiwasan ang mga karamdamang ito. Subukan ang mga masasarap na ideya: masarap ang lasa nila at makakatulong sa iyong pakiramdam na maganda.
Sabaw ng manok. Nasa tuktok siya ng listahan. Ang mainit na sopas ng manok ay hindi nakakakuha ng mga baradong air duct at ang sabaw ng pagkain ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming lakas. Magdagdag ng isang mahusay na halaga ng mga gulay, kabilang ang mga sibuyas at bawang, para sa labis na lakas sa pagpapagaling.
Maanghang at maanghang na pagkain. Ang ilang mga tao ay nanunumpa na ang bawang, mainit na peppers o mainit na sarsa ay makakatulong sa kasikipan (daloy ng dugo). Maghanda ng mga pagkaing etniko na kasama ang mga produktong ito, o magdagdag lamang ng mainit na sarsa para sa labis na lakas.
Mga likido. Ma-hydrate na may sapat na mga likido. Sa halip na kape, soda o inuming may asukal, uminom ng maraming tubig at sariwang juice. Ang mga maiinit na inumin ay gumagana nang mas mahusay para sa ilang mga tao; subukan ang tsaa, maligamgam na tubig na may lemon o kahit maligamgam na limonada.
Mga prutas ng sitrus. Mag-stock ng mga prutas ng sitrus upang madagdagan ang iyong pag-inom ng Vitamin C. Para sa agahan, uminom ng orange juice, kumain ng kalahati ng kahel o magdagdag ng mga hiwa ng tangerine sa iyong salad. Ang mas mataas na paggamit ng Bitamina C ay lalong mahalaga kung ikaw ay isang naninigarilyo, dahil ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng mga sipon, at upang maprotektahan ng katawan ang sarili nito, kailangan nito ng Vitamin C.
Pinagmulan ng Bitamina C. Ang mga prutas ng sitrus ay hindi lamang ang mapagkukunan na mayaman sa Bitamina C. Sa arsenal ng mga produkto upang maprotektahan laban sa sipon, isama ang patatas, berdeng peppers, pinya at strawberry.
Bawang. Ang mabangong bombilya na ito ay kilala upang mabawasan ang mga sintomas ng trangkaso at sipon. Magdagdag ng bawang sa iyong mga paboritong pagkain o kahit ngumunguya ng 1-2 sibuyas ng hilaw na bawang. Karamihan sa atin ay itinuturing na isang ordinaryong bombilya, ngunit sa katunayan ito ay lubhang mahalaga.
Luya. Maraming tao ang naniniwala na ang paggamit ng sariwang luya na ugat ay nakakatulong sa paggamot ng trangkaso at sipon. Subukang gumawa ng luya na tsaa: punan ang isang tasa ng kumukulong tubig na may higit sa 2 kutsarang sariwang luya at hayaang magbabad ito ng halos 5-10 minuto.
Ang pinakamahalagang bagay sa mga pagkaing ito ay ang pagkakaroon ng Vitamin C, na siyang batayan para sa anumang mga pagpapasyang medikal.
Tandaan na kung ang ating pang-araw-araw na gawain ay nagsasangkot ng paglaktaw ng pagkain, pagkuha ng mataas na dosis ng caffeine para sa "enerhiya", pagkain ng mga pagkaing mayaman sa taba at asukal, tayo mismo ang sanhi ng pagsisimula ng sakit.
Upang panatilihing maayos ang iyong immune system, kumain ng maraming buong butil, prutas, gulay at purong protina. Isipin ang pagkain bilang bahagi ng iyong pakikipaglaban sa sakit at malalampasan mo ito.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkain Ang Nagpapagaling Sa Diabetes
Patuloy na naririnig ng mga taong may diyabetis kung aling mga pagkain ang hindi nila dapat tingnan at alin ang hindi nila makakain. Gayunpaman, may mga pagkain at inumin na maaaring makapagpagaan ng mga sintomas at makapagpapagaling pa sa sakit.
Mga Artipisyal Na Pagkain - Mga Pagkain Sa Hinaharap?
Ang unang artipisyal na burger ay ipinakita at kinain sa isang demonstrasyon sa London. Ang meatball ay gawa sa artipisyal na karne, na binubuo ng mga stem cell na nilaki ng laboratoryo. Sinabi ng pinuno ng proyekto na si physiologist na si Mark Post na upang mabigyan ng normal na hitsura ang synthetic na karne, kulay ito ng pangkulay sa pagkain.
Purslane - Isang Masarap Na Pagkain Na Nagpapagaling
Sa ating bansa, ang purslane ay itinuturing na isang damo. Sinusubukan ng mga tao nang maramihan upang mapupuksa ito at sirain ito. Sa parehong oras, kahit saan man sa mundo ito ay isang mahalagang gulay, nilinang at ipinagbibili sa isang medyo mataas na presyo.
Mga Pagkain Na Nagpapagaling Sa Mga Organo Na Hitsura Nila
Ang mga walnuts ay kilala na mahalaga sa utak, at ang mga karot ay mabuti para sa mga mata, ngunit may iba pang mga pagkain na nagpapagaling sa mga organo kung saan sila inihalintulad. Narito ang kaunti pa tungkol sa kanila: - Ang isang hiwa ng bilog ng karot ay inihahalintulad sa mata.
Ang Pagkain Na Mas Mababa Sa 1,000 Calories Sa Isang Araw Ay Nagpapagaling Sa Type 2 Diabetes
Ang isang mababang calorie diet ay maaaring baligtarin type 2 diabetes at ililigtas ang buhay ng milyun-milyong naghihirap mula sa kundisyon. Maaari itong maiwasan, ipinakita ang mga pag-aaral. Ang pagkain sa pagitan ng 825 at 850 calories sa isang araw sa loob ng tatlo hanggang limang buwan ay naglalagay ng sakit sa pagpapatawad sa halos kalahati ng mga pasyente sa bagong pag-aaral.
