2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natagpuan kaming mag-cram sa mas maraming pagkain kapag kami ay kinakabahan o nalulumbay. Sa katunayan, ang malusog na pagkain ay hindi magiging mahirap kung hindi dahil sa pang-emosyonal na kadahilanan.
Kapag naroroon ito, sa isang sandali ng matinding pag-igting, galit o pagkabagot lamang, nagsisiksikan kami tulad ng mundo, pagkatapos na maraming kababaihan ang nagsisimulang sisihin ang kanilang sarili sa inamin na kahinaan at magpataw kahit na mas mahigpit na pagdidiyeta, na may hangaring "self-flagellate."
Sa ganitong paraan, gayunpaman, ang katawan ay pinagkaitan ng kinakailangang lakas. Alin, gayunpaman, ay humantong sa isang bagong pagkain ng jam upang mabawi ang pagkalugi. At sa gayon mayroong isang mabisyo bilog mula sa kung saan walang paraan out. Sa katunayan, mayroon - ngunit may labis na timbang at mababang pagtingin sa sarili.
Dahil hindi madaling labanan ang emosyonal na pagkain, maaari kaming maglapat ng ilang maliliit na trick at gawin itong isa sa pinakamahuhusay na pagkain sa araw na ito.
Para sa mga nagsisimula, itapon ang lahat ng mga cookies, waffle at candies na itinatago mo sa bahay o sa opisina. Sa kanilang lugar kumuha ng maraming prutas, yogurt at mga biskwit sa pagdiyeta. Kaya, kahit na masikip ka, malalaman mo na hindi mo sinaktan ang iyong kalusugan sa napakaraming asukal, o sa iyong pigura.
Ang pag-upo sa harap ng TV ay isang kritikal na sandali para sa pagkain nang walang dahilan. Sa mga nasabing sandali, mahalagang makahanap ng isang aktibidad na nagpapanatili sa iyong isip at mga kamay na abala.
Magpakasawa sa iyong mga paboritong matamis na bagay mula sa oras-oras nang walang pagkakasala. Kung nagsawa ka na sa ice cream, kumuha lamang ng isang maliit na funnel.
Ang iyong diyeta ay hindi maaapektuhan nang malubha, at hindi ka magagalit sa iyong kahinaan. At huwag kalimutan na tangkilikin ang pagkain, hindi sinisisi sa iyong isipan para sa maliit na mga pagkukulang ng iyong pigura.
Inirerekumendang:
Ang Sobrang Pagkain Ay Nagpapabagal Sa Utak
Nabatid na sa pagtanda ng edad ang paggana ng ating mga organo at system ay bumagal. Ang parehong bagay ang nangyayari sa aming mga saloobin. Ngunit kung susundin mo ang ilang mga tip, masisiyahan ka sa maraming taon pang mabilis at malinaw na pag-iisip.
Paano Matalo Ang Sobrang Pagkain
Madalas kaming kumain nang labis nang hindi napapansin ito. Mekaniko kaming kumakain, on the go o out of inip. Kailan titigil at kung paano maiiwas ang sarili mula sa paggamit ng mga produktong nakakasama sa isang mabuting pigura? Upang mabawasan ang gana sa pagkain at hindi mawalan ng kontrol sa iyong sarili tulungan ang iba't ibang mga suplemento na nagpapabagal sa pagbuo ng taba, bawasan ang antas ng kolesterol at pagbutihin ang balanse ng enerhiya.
Mackerel Laban Sa Sobrang Sakit Ng Ulo
Kung magdusa ka sa sobrang sakit ng ulo , simulang kumain ng isda nang mas madalas, payuhan ang mga nutrisyonista ng Italyano. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa paglaban sa sobrang sakit ng ulo ay madulas na isda - mackerel, bakalaw, trout, sardinas.
Ilang Mga Trick At Trick Para Sa Karne
Ang karne ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay at mayaman sa maraming mga nutrisyon sa katamtaman. Napakahalaga para sa isang maybahay na makayanan ang gawain - upang mapasaya ang kanyang mga kamag-anak at maghatid sa kanila ng masasarap na pagkain.
Pagdidilim Ng Mansanas: Dalawang Trick Laban Dito
Ang mansanas - ang ginintuang prutas ng taglagas! Puno ng mga bitamina, umaapaw na may katas at tamis at isang sangkap sa ilan sa mga pinaka masarap na panghimagas sa mundo! Tulad ng hindi mapaglabanan habang inihanda ito, ito ay tulad din ng pampagana at natural - sariwang pumili o binili mula sa stall.
