2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang biological o totoong edad, ibig sabihin, ang edad ng pagkasira ng katawan, ay naiiba para sa lahat - hindi ang edad sa pasaporte o sa sertipiko ng kapanganakan.
Ang aming paraan ng pamumuhay ay may mahalagang papel sa mekanismo ng pag-iipon ng katawan ng tao. Kung ang isang taong kilala mo ay 40 taong gulang at mukhang dalawampu taong gulang, pagkatapos ay namumuhay siya ng isang napaka-malusog na buhay.
Sa prinsipyo, walang imposible at lahat ay maaaring magsimula ng labanan laban sa pagtanda sa ngayon, para sa hangaring ito kailangan lamang nating gumawa ng ilang pangunahing mga pagbabago sa ating pamumuhay.
Ang paggamit ng mga kamatis o sarsa ng kamatis ay nagbibigay-daan sa mga kalalakihan na mawala ang 1.9 na taon ng kanilang totoong, at mga kababaihan - 0.8 taon. Ang pag-inom ng isang aspirin pill araw-araw pagkatapos ng pagkain ay tumutulong sa amin na mawalan ng 2.2 taong gulang.
Ang pang-araw-araw na kalidad na pakikipagtalik sa isang regular na kasosyo ay makakatulong mawala 2 hanggang 8 taon, at maglakad nang hindi bababa sa kalahating oras araw-araw na mawalan ng isa pang 1.6 na taon.
Ang lakas na pagsasanay sa loob ng 30 minuto sa isang linggo ay nagbibigay ng pagpapabata ng 1.7 taon. Ang paggamit ng tsokolate sa maliit na dami ay lubhang kapaki-pakinabang at nagpapahaba ng buhay ng 1.3 taon.
Kung ang mga kinakain lamang na kalidad na taba ay kinakain natin, nagbibigay ito sa atin ng 3.4 na taon ng labis na buhay, at kung kumain tayo ng limang magkakaibang prutas araw-araw, nagdagdag kami ng isa pang 1.4 na taon.
Kung kumain tayo ng isda na pinakuluang, nilaga o steamed, pahabain natin ang ating buhay ng 3 taon. Kung kukuha tayo ng balanseng bitamina kapag kumakain, nawawalan tayo ng 3.3 taong gulang.
Ang pagtawa ay makabuluhang nagpapahaba ng buhay - mula 1.7 hanggang 8 taon, kaya't tumawa pa. Ang folic acid, na kinunan ng mga bitamina o suplemento, ay nagdaragdag ng 1.2 taon sa ating buhay.
Kung kukuha tayo ng bitamina B6 araw-araw, mabubuhay tayo ng 0.4 taon nang mas matagal, at kung muling magkarga tayo ng calcium at calcium-rich na pagkain - isa pang kalahating taon.
Ang regular na pangangalaga sa kalinisan sa bibig at pagbisita sa dentista tuwing anim na buwan ay ginagarantiyahan kami ng 6.4 na taon ng labis na buhay.
Ang agahan sa umaga ay nagdaragdag ng 1.1 taon, paghuhugas ng kamay at mahusay na paghawak ng pagkain na kinakain ay nagbibigay sa atin ng 0.4 na taon ng labis na buhay.
Ang kalidad ng pagtulog - hindi bababa sa 7 oras para sa mga kababaihan at 8 oras para sa kalalakihan - ay maaaring magbigay sa atin ng 3 hanggang 12 taon pa. Ang pagpapanatili ng isang normal na timbang (para sa mga kababaihan ito ay itinuturing na kung ano ito sa edad na 18, at para sa mga kalalakihan sa edad na 21), ay nagbibigay sa amin ng isa pang 6 na taon. Ang alkohol sa kaunting dami ay nagpapahaba sa buhay ng 1.9 taon.
Ang matinding stress ay labis na nakakapinsala sa katawan, kaya iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, tatlo lamang sa kanila ang maaaring magpapaikli ng pag-asa sa buhay ng 32 taon.
Pumili ng hindi bababa sa limang mga bagay na magagarantiyahan sa iyo ng isang extension ng buhay ng hindi bababa sa 5 hanggang 8 taon. Ang pagsunod sa mga ito ay magbibigay ng nakikitang mga resulta sa halos kalahating taon. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, makabuluhang magpapasigla ka pagkalipas ng 2-3 taon, ang iyong buhay ay magiging mas mahaba 15-17 taon.
Inirerekumendang:
Ang Mga Kamatis Ay Nagiging Mas Mahal, Ang Mga Pipino At Dilaw Na Keso Ay Nagiging Mas Mura
Nagpapatuloy ang tendentibong pagtaas ng mga presyo ng pangunahing mga produktong pagkain sa bansa. Ang mga pagtataya ng mga dalubhasa para sa isang pangmatagalang pagtaas ng hinggil sa pananalapi na halaga ng pagkain sa Abril ay magkatotoo na.
Tingnan Kung Bakit Ang Superfruit Na Ito Ay Ginagawang Mas Kasarian Ang Mga Kababaihan
Si Aguayo ay isang species ng puno ng palma / Mauritia flexuosa /. Matatagpuan ito malapit sa mga latian at iba pang mga basang lupa sa tropikal na Timog Amerika. Ginagamit ang mga prutas upang makagawa ng katas, jam at ice cream. Kapag hinog na, handa na silang kumain - balatan lamang ang mga brown flakes at subukan ang malutong dilaw na laman sa loob.
Ang Mataba Na Pagkain Ay Kalaban Ng Kasarian
Ang ilang mga pagkain ay may masamang epekto sa aming kakayahang maging maayos ang kalagayan pagdating sa sex, sabi ng mga British nutrisyonista. Ayon sa kanila, ang asukal ay isa sa mga produkto na hindi natin dapat labis na gawin upang magkaroon ng magandang panahon sa ating kapareha.
Ang Isang Kamangha-manghang Puno Ng Kamatis Ay Gumagawa Ng 14,000 Mga Kamatis Bawat Isa
Ang totoong puno ng himala ay ang hybrid Pugita 1 , na sa isang panahon ay maaaring manganak ng halos 14,000 mga kamatis na may kabuuang bigat na 1.5 tonelada. Ito ay kamangha-manghang hindi lamang para sa kanyang pagkamayabong, ngunit din para sa kanyang marilag na hitsura.
Ang Mga Balat Ng Kamatis Ay Pinalitan Ang Mga Synthetics Sa Mga Lata
Hanggang kamakailan lamang, ang mga balat ng kamatis sa anyo ng mga toneladang mga balat ng kamatis ay itinapon. Gayunpaman, sa wakas natagpuan ng mga siyentista ang kanilang mabisang aplikasyon. Sa katotohanan, 4 na toneladang kamatis ang ginawa sa Earth bawat segundo.
