2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ganap na ibinubukod ng lahat ng mga diet ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Ngunit kamakailan lamang, ang mga siyentista sa Australia ay sumubok ng isang bagong diyeta na may pulang alak.
Sa sorpresa ng lahat, ito ay napatunayang naging mabisa. Ang bagong diyeta ay hindi lamang nagbabawal sa pag-inom ng alkohol, ngunit hinihikayat ang paggamit nito.
Siyempre, huwag isiping dapat kang uminom ng alak sa dami ng pang-industriya. Sa kabaligtaran - pinapayagan ang katamtamang paggamit ng pulang alak.
Kung mahigpit kang sumunod sa diyeta sa loob ng 5 araw maaari kang mawalan ng hanggang 5 pounds.
Dahil ito ay panandalian, ang diyeta ng alak ay nagpapataw ng ilang mahigpit na paghihigpit: ang pagkonsumo ng mga karbohidrat, asin, tsaa, kape at katas ay ipinagbabawal. Ang diyeta ay pareho sa lahat ng mga araw.
Narito kung ano ang dapat na iyong menu sa panahon ng pagdiyeta ng alak:
Almusal: isang kamatis, isang matapang na itlog
Pangalawang almusal: ang agwat sa pagitan ng una at pangalawang agahan ay dapat na 2 oras. Kumain ng isang mansanas, mas mahusay na maging berde.
Tanghalian: 200 gramo ng nonfat cottage cheese at sariwang pipino.
Hapunan: isang baso ng pulang alak (150-250 ML). Ang hapunan ay dapat na 3 oras pagkatapos ng tanghalian.
Ang pangunahing bentahe ng pagkain sa alak ay ang kakayahang mabilis na mawalan ng timbang ng 5 pounds sa isang maikling panahon. Kahit na ang ilan sa timbang ay nawala dahil sa paglabas ng mga likido mula sa katawan (pangunahin sa unang araw ng pamumuhay).
Ang diet sa alak ay maaaring sundin sa panahon ng bakasyon, hindi katulad ng iba pang mga diyeta, na ganap na ibinubukod ang paggamit ng alkohol.
Ito ay angkop para sa pagtalima sa taglamig, dahil ang inumin ng ubas ay may anti-namumula, pag-init at epekto ng imunostimulasyon. Ang iba pang plus ay isang bunga ng pagtanggi na kumuha ng asin - ang metabolismo ay normalisado, ang katawan ay pinakawalan mula sa mga lason at lason. Bilang karagdagan, sa maliliit na dosis, ang alak ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sistema ng sirkulasyon at cardiovascular.
Gayunpaman, ang diyeta sa alak ay may isang sagabal. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang kabuuang kaloriya na kasama ng alkohol (kahit sa maliit na dosis), na maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan.
Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang pamumuhay.
Inirerekumendang:
Ang Kalusugan Ay Nasa Isang Baso Ng Pulang Alak Sa Isang Araw
Ang alkohol sa maliliit na dosis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, puso at sistema ng nerbiyos. Ang pagpapala ng pinakatanyag na inuming nakalalasing sa mundo ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagbuburo ng juice ng ubas sa temperatura na halos 30 degree na may 25% na asukal.
Ang Paleo Diet Ay Isang Kumpletong Scam! Tumaba Tayo Mula Rito
At huwag asahan na magpapayat ng paleo diet, sabi ng isang pag-aaral sa Australia. Ayon sa pag-aaral, sa 8 linggo sa diyeta na ito makakakuha ka ng timbang ng halos 15 porsyento. Maliban sa pagtaas ng timbang paleo diet mayroon ding peligro na magkaroon ng diabetes.
Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng isang baso ng alak sa isang araw ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa puso ng mga diabetic, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Totoo ito lalo na para sa pulang alak, binibigyang diin ng mga mananaliksik. Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral ay inaangkin na ito ang unang ganoong pag-aaral - ang mga dalubhasa ay mula sa Estados Unidos at Israel.
Sa Isang Diyeta Sa Alak Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang lahat ng mga pagkain ay nangangailangan ng kumpletong pag-iwas sa alkohol at anumang inuming nakalalasing. Ito ay kinakailangan sapagkat ang alkohol ay mataas sa calories at pinapataas nito ang mga kaloriyang natupok sa maghapon. Bilang karagdagan, ang katawan sa panahon ng pagdidiyeta ay hindi nasa perpektong kondisyon at ito ay lalong pinalala ng alkohol.
Sa Isang Mabagal Na Diyeta Hindi Ka Masyadong Kumain At Hindi Tumaba
Ano ang mali sa maraming mga piyesta opisyal? Overeating, syempre. Ang mga masaganang pagkain ay kinakailangang nauugnay sa isang masaganang pagkain, na nagtatapos sa labis na pagkain. Upang kumain ng mas kaunting mga calory, kailangan mong kumain ng dahan-dahan, natagpuan ng mga siyentista mula sa University of Rhode Island.
