2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakapaglakad ka na ba sa kalye nang mahinahon, nag-iisip ng isang bagay sa iyong sarili, at biglang nakaramdam ng galit na galit na maramdaman ang natutunaw na tsokolate sa iyong bibig o ang langutngit ng chips?
Upang malaman may pagka-adik ba sa pagkain, gagabayan ka ng isang pagsubok na binuo ng mga sikologo ng Canada. Kahit na nasa grupo ka ng peligro, huwag mag-alala - paminsan-minsan lamang palitan ang iyong mga paboritong mapanganib na pagkain ng malutong karot at mga sariwang pipino.
1. Binigyan ka nila ng isang kahon ng mamahaling mga tsokolate. Bubuksan mo sila, bilangin ang mga ito, at sasabihin sa sarili, "Kakain ako ng hindi hihigit sa isang kendi sa isang araw." Pagkatapos:
A. Kumakain ka ng isang kendi tuwing gabi hanggang sa maubusan ang kahon, at ang mga sandaling iyon ay kahanga-hanga.
B. Kumakain ka ng isang kendi sa gabi, sa susunod na araw kumain ka ng dalawa o tatlo at pagkatapos ng hindi hihigit sa tatlong araw ay nawala na ang mga candies.
C. Kumakain ka ng isang kendi, isa pa at pagkatapos ng ilang minuto ay walang laman ang kahon.
2. Sa isang pagpupulong kasama ang mga kaibigan sa mesa mayroong maraming uri ng chips. Ikaw:
A. Nagbibilang ka ng isang dosenang chips at dahan-dahang kinakain ang mga ito.
B. Pagkatapos kumain ng apat o limang dakot, naubusan ka ng mineral na tubig.
Q. Tuwang-tuwa ka na hindi mo naramdaman kung gaano mo kinakain.
3. Nasa mall ka at ang aroma ng mga sariwang rolyo ay saanman. Ikaw:
A. Masisiyahan ka sa aroma, ngunit magpatuloy sa paunang iguhit na ruta.
B. Bumili ka ng isang tinapay at ibahagi ito sa iyong kasintahan.
C. Bumili ka ng isang tinapay at hugasan ito, pagkatapos ay bumalik para sa isa pa o dalawa.
4. Para sa hapunan kasama ang mga kaibigan nag-order ka ng isang salad at ang iyong mga kaibigan ay kumakain ng pizza. Ikaw:
A. Tiningnan mo sila nang walang malasakit at kinakain ang iyong kamangha-manghang salad.
B. Tapusin ang maliit na piraso na naiwan sa plato ng kaibigan sa tabi mo.
C. Kumain ka ng salad at nag-order ng pizza.
5. Upang huminahon pagkatapos ng isang abalang linggo ng trabaho, ikaw:
A. Pumunta ka sa mga pelikula kasama ang mga kaibigan o magnilay sa isang hot tub.
B. Umuwi ka upang magluto ng kamangha-manghang hapunan o pumunta sa hapunan kasama ang mga kaibigan.
Q. Bumili ka ng dalawang tsokolate.
Mga Resulta:
Mas maraming mga sagot na "A" - sa ngayon ay kontrolado mo ang sitwasyon, makakaya mo ang mga matatamis at hindi punan. Subukang panatilihin ang istilong ito ng pagkain sa hinaharap at huwag mabiktima pagkagumon sa pagkain.
Higit pang mga sagot na "B" - huwag kumain nang hindi nag-iisip, ngunit kung minsan ay labis na kumain nang walang pakiramdam. Ang ilang mga bagay ay naging isang nakapirming ideya para sa iyo at hindi mo magawa, nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo na pinapayagan ang iyong sarili na tikman ang mga ito.
Mas maraming mga sagot na "B" - mayroon kang ilang sintomas ng pagkagumon sa pagkain. Kailangan mong baguhin ang ilan sa iyong mga nakagawian - upang magsimula sa, gumastos ng mas kaunting oras na manatili sa mga lugar kung saan ka karaniwang kumakain. Bisitahin ang isang nutrisyunista at ituon ang pansin sa mga prutas, gulay at manok.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Mayroon O May Kaunting Mga Carbohydrates
Kung nais mong limitahan ang iyong paggamit ng karbohidrat, iminumungkahi namin sa iyo na makita ang ilang mga pagkain na walang nilalaman na mga karbohidrat o may maliit na halaga. Karamihan sa mga karne ay hindi naglalaman ng mga karbohidrat kapag hilaw.
Paliwanag Ng Sikolohikal Na Pagkagumon Sa Pagkain
Ang pagkagumon sa pagkain o pagkagumon sa pagkain ay isang kumplikadong proseso na matagal nang namamangha sa mga siyentista at propesyonal. Hanggang sa kalagitnaan ng huling siglo na naging malinaw na ang labis na pagkain ay isang uri ng pagkalason sa lason.
Mayroon Bang Isang Ugnayan Sa Pagitan Ng Diyeta, Labis Na Timbang At Sakit Na Alzheimer?
Ang sakit na Alzheimer ay mas karaniwan sa mga matatanda, ngunit hindi ito isang normal na bahagi ng pagtanda. Habang tumataas ang populasyon ng mundo, ang rate ng Alzheimer ay inaasahang tataas mula 36 milyon hanggang 115 milyon ng 2050. Ang pangwakas na sanhi ng sakit na Alzheimer ay hindi pa alam.
Ang Pagkain Ng Chips Ay Tulad Ng Isang Pagkagumon Sa Droga
Ang mga siyentipikong Aleman mula sa Unibersidad ng Erlangen-Nuremberg ay pinag-aralan ang dahilan kung bakit hindi namin maaaring ihinto ang pagkain ng chips hanggang hindi namin kinakain ang buong pakete. Batay sa kanilang pagsasaliksik, naghanda ang mga eksperto ng isang ulat, na ipinakita nila sa ika-245 na taunang pagpupulong ng American Society of Chemists.
Mga Sintomas Na Mayroon Kang Isang Mababang Kultura Ng Pagkain
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain ay naging popular. Sinusubukang alisin ng mga prutas, gulay, mani at butil ang karne, chips, donut, waffle at puting tinapay. Sinusubukang kumain ng maayos ng mga modernong tao, iniiwasan ang paggamit ng asin, asukal, preservatives at laganap na E.
